！！　　明日は今日よりチョッピリ進化　　！！

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2009.05.20

９８５位？

テーマ：完走目指して！！(589)

カテゴリ：ランオフ

・昨日届いた「フルマラソン１歳きざみランキング」によった私の現在の実力です。

・あと２０年位は、私には縁のないランキングです。（完走できれば、ランキングに入るという年齢まで頑張れればの話ですが）まあ、励みの一つと思って頑張りますか！

・昨日は、夕食も食べずにジムに行ったまま、帰ってからも食べずに寝てしまいました。ランを抑えている分頑張り過ぎました。

・そんな、今朝の状況は

　　＜体重　67.6kg　体脂肪量　18.3kg　ＢＭＩ　26.2　腹囲　85.0cm＞

　　　・体重は元にもどりつつあります。（と言っても、昨夜からの空腹時のままですから）もう１ｋｇ減で洞爺に臨みたいです。でも、これからエネルギーを貯めなければならにので、難しい所かな。

・クロールの方はすっかり元に戻ったのですが、昨日、水中に入れた手をグーッと前に伸ばすというアドバイスがあり、早速実践すると、各段にスピードが増しました。おかげで２０ｍ位ノーブレスで泳げました。（今までは１２ｍ位が限界でした）しかし、息次ぎをすると普通になります。やはり、難しい。ボチボチです。

・今日も、黙々とお仕事をして、定時に脱兎の如く退社します。

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