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2009.07.01

７月は、スピードで！

テーマ：完走目指して！！(589)

カテゴリ：ランオフ

・道マラまでにできるだけスピードをつける練習をします。まだ具体的ではありませんが、短い距離から徐々に長くですね。

・今月は第３四半期の決算＆監査なので、走行距離は２５０ｋｍが限度でしょう。従って、少ない機会を有効に使います。２週目に１度出張が入り、３週目は監査準備で帰宅ランができるかどうか？、３週目は監査でここは絶望的、４周目は月曜から土曜日まで広島出張と、平日はほぼ走りは断念です。ただ、疲れていなければ朝ランで少しカバーできるか。あとは大会と練習会での距離かせぎ。

・スイムの方も２４日からスクールが休みなので、前半は何とか頑張って行きたいところです。後は息継ぎ、そして２ビートですから。ただ、先日サロマで一緒に走った人によると、泳げなかったけれども、１年目で何とか５００ｍ、２年目でようやく８００ｍ、そしてつい先日、３年目目前で急に１５００ｍ位泳げる様になったとも事。彼は私より若く、体力もあるので、それを考えると、私も３年位は考えていた方が良いかも。という事で、あと半年で５００ｍをマスターするとしよう。あせらず、ゆっくり。

・息子とのレースは、８月２日の夕張を考えていたのですが、アップダウンがきついとの事で、ケガを懸念して、７月２６日の富良野にします。距離は４ｋｍ、８ｋｍと中途半端ですが、初戦だから良しとして、次は、８月２２日の夕涼みか３０日のタケダファミリーマラソンが狙い目か。後は、部活と模試の予定とぶつからない様に。

・日曜までランの練習は無理そうだが、大丈夫でしょうか？

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