2019.01.29
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・会社のコーヒーを飲み始めたが、かなり苦い。やっぱり缶の微糖が良い。慣れるまでに少しかかりそうだ。
・驚いたのは、帰宅ランで完走できず。あまりの体の重さに、膝が痛くなり、遂には右足首も激痛となってしまった。止む無く、歩いては走り、歩いては走りで１時間１８分２秒の苦行でした。最悪の状態。おかげで、ゴルフのレッスンへ行く気も失せ、ナノブロックを作りながらのアジアカップ応援と楽な方向へ。
・そのせいで、今日は６時１０分前起床と、大寝坊。地下鉄には正常通りに乗れたが、全くだらしがない。ただ、栄町までのランはちょっと体が重かったが、西28丁目からのジョグは少し楽になったかな？
・今日の帰宅ランで100ｋｍ突破を目指すためにも、気合を入れて仕事をしよう。（目標がショボイ）とにかく、今週は、５日連続帰宅ランを目指す。（土、日は講習のため時間が取れないので）
・筋トレとストレッチやらないとマズイな！
・驚いたのは、帰宅ランで完走できず。あまりの体の重さに、膝が痛くなり、遂には右足首も激痛となってしまった。止む無く、歩いては走り、歩いては走りで１時間１８分２秒の苦行でした。最悪の状態。おかげで、ゴルフのレッスンへ行く気も失せ、ナノブロックを作りながらのアジアカップ応援と楽な方向へ。
・そのせいで、今日は６時１０分前起床と、大寝坊。地下鉄には正常通りに乗れたが、全くだらしがない。ただ、栄町までのランはちょっと体が重かったが、西28丁目からのジョグは少し楽になったかな？
・今日の帰宅ランで100ｋｍ突破を目指すためにも、気合を入れて仕事をしよう。（目標がショボイ）とにかく、今週は、５日連続帰宅ランを目指す。（土、日は講習のため時間が取れないので）
・筋トレとストレッチやらないとマズイな！
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