2005年03月20日
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今日は11時まで寝てしまう。こんなに朝寝坊したのは久しぶりだ。ブランチは中国人と香港人と一緒になる。日中関係の話になり、中国では中国人の９０％が日本を嫌っていると言われる。また、日本では日本人の６０％が中国を嫌っているという記事を読んだと言われる。ひいては日本には憲法9条を変えようという動きがあり、アジア各国は日本の軍事力強化を恐れている。日本は中国だけでなくアジア諸国からも嫌われている、と言われる。彼らは私のよい友人なのでもちろん笑顔で会話しているのだが、言っている内容は結構痛い。面と向かって中国人の9割が日本を嫌っている、なんて言われた時は、弱弱しいJapanese Smileを浮かべる以外、どう答えていいのかわからなかった。
結局ブランチに1時間以上かけ、部屋に戻ったのは1時近く。洗濯を済ませてピアノの楽譜を買いに出かける。午前中降っていた雨も上がり、爽やかな天気になる。春休みのせいか、キャンパスはがらんとしている。
夕食には分厚いシャケの切り身の照り焼きが出て、感動した。柔らかくて脂が乗っていて、味付けも良くて、今回は寮の食事を心から美味しいと思った。
食後はピアノ室でピアノの練習。また2時間ほど弾くが、昨日よりも上手くなっていて嬉しかった。こうやって自分の成長を日々確かめられることは精神衛生上いい。
夜はTipping Pointの続きを読もうと思っていたのだが、日曜日の夜だし、ま、いっかということで、心理カウンセリングのサイトに没入する。同じ寮に住んでいるMBAクラスメートが、明日のフライトチケットを印刷してくれないかと頼みに来た。また、明日から旅行でいなくなるので、鉢植えの水やりを頼まれる。フライトチケットには女性の名前も書いてあって、彼女と旅行するらしかった。
彼とは去年の春休みに一緒に旅行したときに人間関係でいざこざがあり、お互い罵り合ったり無視したり、という冷たい関係にあった。同じフロアに住んでいるため、日に何度か顔を会わせることになるのだが、挨拶もしないで通り過ぎることもままあった。ところが、今年に入ってからさすがにこういうのはおとなげないし、ストレスも溜まるので、何となくお互いに歩み寄るような感じで、挨拶はするようになった。それから、彼の面接の手伝いをしてあげたり、他にもできるだけ親切に接するように心がけた。今年の私の目標の一つに「人に親切にする」というのがあり、とにかく自分に出来ることであったら、相手にどんな感情を抱いていたとしても、親切にすると決めた。なので、何か頼まれたときは「あのとき、私のお願いを無視したくせに、何てずうずうしい」という感情が湧き上がってくるのを押さえ、出来るだけ親切に接したのである。最初は意識的にネガティブな感情を抑える必要があったら、そのうちにネガティブな感情の代わりに、自分が相手の役に立てて嬉しいという気持ちが生じるようになってきた。彼に限らず、他にも、去年までは嫉妬心を抱いていた相手が困っている姿を見て、自分で出来ることがあったら力になりたい、と思うようになってきた。早くその人がまたハッピーになれるといいな、と思ったのである。この心境の変化には自分でもちょっと驚き、無理やり嫉妬心を抑えて、そう思うように無理しているのではないかとさえ考えたのだが、どうやらそうではなさそうなのである。
今回、周囲のクラスメート達が次々と彼氏彼女と旅行に出かけるのを見て、以前だったら嫉妬心を覚えたり、1人でバークレーに残っている自分を惨めに感じて落ち込んだりしていたと思うのだが、今回は何も感じない。「旅行、楽しんできてね！」とニッコリ笑って応答している自分自身に、自分が驚いている。これは本当に本心からそう行動しているのか、それとも、嫉妬や惨め感といったネガティブな感情を心の奥底に抑圧しているだけなのか、わからない。でも、そういう感情が表面上に出てこないということは確かなのである。
心理カウンセリングのサイトを読んだ直後に書いている日記なので、ちょっと分析チックな内容になったが、去年までの自分と今年の自分を比べると、明らかに違ってきているなと思う。去年までは他人と自分を比べては嫉妬心や自己嫌悪感に支配されて苦しむことが多かった。他人を物凄く憎んだこともあったし、いっぱい涙を流した。今年は人を憎むという感情は生じない。もちろん、この人は嫌だなと思うことはあるが、「ま、そんなに接すること無いからいいか」で終わる。自分と他人を比べそうになったら「人は人、自分は自分。この人の生き方は私の人生には影響を与えないんだから、気にしないこと」と心の中で唱える。自己嫌悪を感じそうになったら、自分の成功シーンや褒められたことを思い出し、自信を取り戻す。そして、先にも書いたけれど、どんな人に対しても親切に接することを心がける。今年に入ってから、そういうことを意識的に行ってきて、何となく自分の内面が変わりつつあることを感じている。これが単なる表面的な変化なのか、本当に根本的に変わってきているのか、まだわからないけれど、いい方向に変わってきているので、今後も続けていきたい。
結局ブランチに1時間以上かけ、部屋に戻ったのは1時近く。洗濯を済ませてピアノの楽譜を買いに出かける。午前中降っていた雨も上がり、爽やかな天気になる。春休みのせいか、キャンパスはがらんとしている。
夕食には分厚いシャケの切り身の照り焼きが出て、感動した。柔らかくて脂が乗っていて、味付けも良くて、今回は寮の食事を心から美味しいと思った。
食後はピアノ室でピアノの練習。また2時間ほど弾くが、昨日よりも上手くなっていて嬉しかった。こうやって自分の成長を日々確かめられることは精神衛生上いい。
夜はTipping Pointの続きを読もうと思っていたのだが、日曜日の夜だし、ま、いっかということで、心理カウンセリングのサイトに没入する。同じ寮に住んでいるMBAクラスメートが、明日のフライトチケットを印刷してくれないかと頼みに来た。また、明日から旅行でいなくなるので、鉢植えの水やりを頼まれる。フライトチケットには女性の名前も書いてあって、彼女と旅行するらしかった。
彼とは去年の春休みに一緒に旅行したときに人間関係でいざこざがあり、お互い罵り合ったり無視したり、という冷たい関係にあった。同じフロアに住んでいるため、日に何度か顔を会わせることになるのだが、挨拶もしないで通り過ぎることもままあった。ところが、今年に入ってからさすがにこういうのはおとなげないし、ストレスも溜まるので、何となくお互いに歩み寄るような感じで、挨拶はするようになった。それから、彼の面接の手伝いをしてあげたり、他にもできるだけ親切に接するように心がけた。今年の私の目標の一つに「人に親切にする」というのがあり、とにかく自分に出来ることであったら、相手にどんな感情を抱いていたとしても、親切にすると決めた。なので、何か頼まれたときは「あのとき、私のお願いを無視したくせに、何てずうずうしい」という感情が湧き上がってくるのを押さえ、出来るだけ親切に接したのである。最初は意識的にネガティブな感情を抑える必要があったら、そのうちにネガティブな感情の代わりに、自分が相手の役に立てて嬉しいという気持ちが生じるようになってきた。彼に限らず、他にも、去年までは嫉妬心を抱いていた相手が困っている姿を見て、自分で出来ることがあったら力になりたい、と思うようになってきた。早くその人がまたハッピーになれるといいな、と思ったのである。この心境の変化には自分でもちょっと驚き、無理やり嫉妬心を抑えて、そう思うように無理しているのではないかとさえ考えたのだが、どうやらそうではなさそうなのである。
今回、周囲のクラスメート達が次々と彼氏彼女と旅行に出かけるのを見て、以前だったら嫉妬心を覚えたり、1人でバークレーに残っている自分を惨めに感じて落ち込んだりしていたと思うのだが、今回は何も感じない。「旅行、楽しんできてね！」とニッコリ笑って応答している自分自身に、自分が驚いている。これは本当に本心からそう行動しているのか、それとも、嫉妬や惨め感といったネガティブな感情を心の奥底に抑圧しているだけなのか、わからない。でも、そういう感情が表面上に出てこないということは確かなのである。
心理カウンセリングのサイトを読んだ直後に書いている日記なので、ちょっと分析チックな内容になったが、去年までの自分と今年の自分を比べると、明らかに違ってきているなと思う。去年までは他人と自分を比べては嫉妬心や自己嫌悪感に支配されて苦しむことが多かった。他人を物凄く憎んだこともあったし、いっぱい涙を流した。今年は人を憎むという感情は生じない。もちろん、この人は嫌だなと思うことはあるが、「ま、そんなに接すること無いからいいか」で終わる。自分と他人を比べそうになったら「人は人、自分は自分。この人の生き方は私の人生には影響を与えないんだから、気にしないこと」と心の中で唱える。自己嫌悪を感じそうになったら、自分の成功シーンや褒められたことを思い出し、自信を取り戻す。そして、先にも書いたけれど、どんな人に対しても親切に接することを心がける。今年に入ってから、そういうことを意識的に行ってきて、何となく自分の内面が変わりつつあることを感じている。これが単なる表面的な変化なのか、本当に根本的に変わってきているのか、まだわからないけれど、いい方向に変わってきているので、今後も続けていきたい。
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