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大きな白熊

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judah2009 @ 今後ともよろしくお願いいたしますはじめまして。すごくおもしろいブログで…

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糖尿病・高脂血症・高血圧を下げる
最近ではうつ病、ストレスなどの精神症状にもよいといわれる
『歩く』ウォーキング

歳＝年齢ではなく、
脳の若さ・身体の若さ＝年齢　と成って来ています。
若さを保つには、身体・脳神経が健康でなければなりません。

カルシウム・マグネシウムをタダタダ摂っていても
骨は定着しません。

『歩く』のです。

血液循環を良くし、心肺機能も高める

例として赤ちゃんの発育過程が解りやすいです。
ハイハイ歩きからつかまり立ち、ヨチヨチ歩きから上手に歩く、
走る、跳ぶとか身体のバランスを調整するようになります。

この過程は赤ちゃんの脳の進歩を表しています。
脳の奥深い脳幹から徐々に脳表面へと活性化され、
情報伝達系の回路が発達していきます。

そして一歩が足の動き、身体のバランス、接地面の感触、
前方の景色をみる、手をふる、温度差を感じる、匂いを嗅ぐ、
音を聞くなど脳のあらゆる分野を働かせて歩くことになります。

ここ数年、時間的な削減ばかり気にかけ
車生活が主となってました。
エコロジーを考え、車をエコバイクに変更しようか！？などとも考えてましたが
究極のエコ、『歩く』ではないか！？

よぉーーし、ということで
脳活性の目安、1日8.000歩を目標に歩く！

『歩く』、出来れば、後ろ歩き
　脊柱バランスと、骨盤の矯正に役立ちますので　お勧めです。

もしくは、ハムストリングスの強化によい自転車に変えようと
最近、通勤を『歩く』『自転車』に変えました。

車と違って、目線も変わり
　同じ道、町並みでも日々発見でとっても楽しいです。

先日、格闘界に席を置きながら
　色々話題が合うこともあり、△△さんとお昼をご一緒しました。

もちろん、自転車で行きました。
そのかえり、一人の男性として尊敬している○○さんのところにも
寄りました。

わたしをハルかに超える、健康スペシャリストの○○さんも
自転車・歩き行動を以前から実践されてまして
使われている自転車を見せてくださいました。

『シャフトドライブシステム』っといって、チェーンがない自転車です。
　もちろん、チェーンでズボンのスソを汚すこともなく
　走りも凄くスムーズで、乗り心地抜群でしたよ！

【6万点の品揃え! 欲しい商品がきっとある!!】 Neobike（ネオバイク） Neo　シャフト Type－M ...

脱　車宣言をし、
　『歩く』『自転車』で、エコ＆健康で
　　お仕事バリバリがんばろうとおもいます。

みなさん、歩いてます！？

いつまでも、若く健康に是非、歩き　自転車　やりましょう！簡単アシストサプリメント

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Last updated 2005.11.05 17:38:41
コメント(6) | コメントを書く

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■コメント

Re:◇　脱！！　車で若返り　◇(11/05)

rockU さん

＞『シャフトドライブシステム』っといって、チェーンがない自転車です。
＞　もちろん、チェーンでズボンのスソを汚すこともなく
＞　走りも凄くスムーズで、乗り心地抜群でしたよ！

これいいですね。
私の愛車はチェーンカバのないタイプなので、これまで何本のズボンをダメにしたことか。。。
しかも乗りやすいんですね？

通勤ではちょっと距離的に辛いですが、車やバイクに簡単に乗ってしまう生活、極力歩くか自転車にするようにしてみます。 (2005.11.05 19:04:13)

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Re[1]:◇　脱！！　車で若返り　◇(11/05)

大きな白熊さん

rockUさん
＞＞『シャフトドライブシステム』っといって、チェーンがない自転車です。
＞＞　もちろん、チェーンでズボンのスソを汚すこともなく
＞＞　走りも凄くスムーズで、乗り心地抜群でしたよ！
＞
＞これいいですね。
＞私の愛車はチェーンカバのないタイプなので、これまで何本のズボンをダメにしたことか。。。
＞しかも乗りやすいんですね？
＞
＞通勤ではちょっと距離的に辛いですが、車やバイクに簡単に乗ってしまう生活、極力歩くか自転車にするようにしてみます。
-----

ですよねぇー　

けど、会社の人に聞いたら
　折りたたみ自転車用のバックがあって
　それに入れれば、電車もOKとのことなので
　スーツがチェーンで汚れることもないので
　天候に問題がない限り、ちょっとチャレンジ
　してみようとおもいます。

ただ、お客様のところに行く時間が
　通勤ラッシュ時であれば、断念しますが。。。

　こんな迷惑なものないですもんね。

歩く、、、、単純ですが人間の行動の基本ですね。
大切にしようっと。。。 (2005.11.05 19:36:21)

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Re:◇　脱！！　車で若返り　◇(11/05)

banban_banban さん

子どもが歩くのが上手になってきてから、付き合うために歩くことが増えてきました。
歩くと心も体もス～っと軽くなるように感じていたのは気のせいではなかったんですね。
子どもも歩くのが大好きです。
本能かな！？ (2005.11.06 00:12:14)

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ほう。自転車にウォーキング

ドラゴンへの道さん

先日、友人であり、格闘家であり、ちょっとおもしろくて、ゴッツイあれな方と昼を一緒にしましたが、その人も、最近ウォーキングや自転車に乗ってるそうです。
僕はその人に自転車で走らされる夢を見たものの、まだ、実践していません。そろそろはじめなければいけないと思う今日この頃です。

(2005.11.06 10:50:51)

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Re[1]:◇　脱！！　車で若返り　◇(11/05)

大きな白熊さん

banban_banbanさん
＞子どもが歩くのが上手になってきてから、付き合うために歩くことが増えてきました。
＞歩くと心も体もス～っと軽くなるように感じていたのは気のせいではなかったんですね。
＞子どもも歩くのが大好きです。
＞本能かな！？
-----
ほっこりした気分になりました。

　ホント、子供から学ぶこと多いですよね。

昨日の公園で、後ろ歩きしてましたら
　小学生ぐらいの女の子に抜かれましたので
　後ろ歩きで抜き返そうと大人気ないことを
　試みましたが、負けました（涙）

『歩く』、少しでも多く日々の生活に
　　組み込みたいですね。(^_-)-☆ (2005.11.06 14:41:06)

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Re:ほう。自転車にウォーキング(11/05)

大きな白熊さん

ドラゴンへの道さん
＞先日、友人であり、格闘家であり、ちょっとおもしろくて、ゴッツイあれな方と昼を一緒にしましたが、その人も、最近ウォーキングや自転車に乗ってるそうです。
＞僕はその人に自転車で走らされる夢を見たものの、まだ、実践していません。そろそろはじめなければいけないと思う今日この頃です。
-----

『只今ご紹介に預かりました』って

　フォーーーーーイ!(^^)/

いや、夢だけじゃなしに
　　今度、ウォーキングご一緒しましょ♪

　　私自転車で、併走しますので!(^^)! (2005.11.06 14:43:15)

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