きれい★きれい

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judah2009 @ 今後ともよろしくお願いいたしますはじめまして。すごくおもしろいブログで…

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顎関節症　からだのバランス

(3)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：からだ★きれい★きれい★

怪我を恐れた適度な加減したトレーニングでは、
筋力の維持はできても成長は難しい。

常に限界を超えを果敢に攻めると
体の各箇所でサイン（警告）が出る。

そんな警告か？
最近、少し口を大きく開けようとすると顎が外れそうになる。
初めての経験である。

激しいボクシングをしていたころも、この症状はなかったが

現れてきた症状です。

病院に行ってみました。
すると、体の左右のバランスがズレて来ているそうです。

人間誰しも、左右どちらかに利き腕、利き脚があるように
偏った使い方を行っていると如実にバランスのズレが現れるそうです。

激しいトレーニングを続けるためにも
日々出来ること全てにバランス調整したいと思います。

1.利き噛みと反対側の歯を中心に噛む
　（早速、ガムを買いに行きましてガムで噛みトレーニング）
2.利き脚と反対側の脚で、脚組み
3.利き脚と反対側の脚から階段を上がる。

5.利き脚と反対側の脚の振り上げ、股関節の稼動域をイッパイに使ったもの。

身体のバランスは、スポーツ以外にも非常に大切で
その弊害は、身体に重大な病・怪我を引き起こすものなので
みなさんもバランス調整是非、トライしてみてください。

参加してますのでクリックしてあげて下さいませ。↓

運動と食事、必要な栄養素が入り込める
空間作り（デトックス）を日々の生活に入れるぞ。

～腸内きれい宣言～

1.食物繊維を積極的にとる
2.乳酸菌を摂る
3.基礎代謝を上げる行動をとる
4.ぜん道運動を促進させる
5.疲労（ストレス）を貯めない
6.35種類の果物と野菜、17種類のハーブが入ったサプリメントを摂る
7.沢山の水を摂る

大阪のマンション清掃は、まごころ清掃フロンティア