きれい★きれい

ケミカルウォッシュのジーンズが再ブームとなってますね。

20年前に爆発的な人気をはくした、

使い込んだ風合いを出すための加工法のジーンズ。

ストーンウォッシュの変形で、

新品の. ジーンズを漂白剤と石状のプラスチックとともに

洗濯機へ入れて洗って仕上げます。

そんなブームの再来となったケミカルウォッシュのジーンズより

一足早く話題を集めているのが、激安ジーンズです。

なんと、990円でスタートしたguさん

その後、イオンさん・ダイエーさんと価格破壊が続きましたが

1着690円という、さらに大きく価格を下げたのが

ご存知、安売りの殿堂「ドンキホーテ」さんです。

ユニクロさんのように、ハイクオリティーな商品を低価格で

実施する企業努力。。

日本政府にも、見習ってもらいたいものですぅー。。

安いジーンズでも、そう見えないカラダづくりに今日も

トレーニングに励もうっと！！

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(ダイエット）

ダイエット・便秘解消・肌荒れ解消にも役立つかも？

（便秘解消11か条）

！！便秘解消（美肌）への道、便秘解消の心得11箇条！！

1.骨盤をゆるめ、骨盤の歪みをなくす便秘解消運動を行う。
2.ぜん動を促進させる運動を行う。（お腹のマッサージ・腹筋）
3.乳酸菌を充分に摂る。
4.腰痛で便秘（便がたまりお腹が張り腰に負担が掛かっている）

　サインを感じ取ろう。
5.食物繊維を多く摂る。
　（特に水溶性食物繊維、果物・野菜・海藻・

　　　　　　　　　　芋類などで便を柔らかくしてくれます。）
6.水分を充分に摂る。
7.朝食を摂る。
8.ストレスをなくそう。（ハーブは有効）
9.肌荒れは、便秘（老廃物が溜まっている）サイン敏感に感じ取とう。
10.頭痛、肩こり、めまいも便秘

　（腸内の毒素は自律神経の乱れに影響している）サイン
11.起きてスグ便座に座る。（習慣性をつける）

※脱、下剤。　脱、浣腸。

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脂肪の蓄積を防ぐのが低GI食品ダイエットです。

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複合炭水化物、体に良いタイプの脂肪、高品質たんぱく質

食物繊維が含まれています。

糖アルコール、トランス脂肪、人口甘味料は一切使用していません。

血糖値を急激に上下させることなく、長時間にわたって持続的に

エネルギー供給します。

手軽に持ち歩ける、必要栄養素をタイミング逃さすことなく摂れる

低GIスーパーサプリメント お勧めです。

食材の不安定なニュースに凹むことなく

きれないボディラインづくりしたいものです。

大切な身体、大切な家族、大切な人の為にも
心、身体によいものを 定期便 でとりましょう。

7/2大阪府内の新型インフルエンザ患者が出た際の 日記はこちら
（インフルエンザの感染経路や予防法などを記載してます。）



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