きれい★きれい

一年でもっとも冷える日であるはずの1月20日大寒の日

全国的に暖かい陽気となり、

通常3.4月に猛威を振るう花粉が

早くも1月18日から花粉の飛散がはじまったとの情報がありました。

近年、花粉の低年齢化が進み

幼稚園児や、2歳・3歳児のお子様が

目を擦り、鼻を擦りという花粉症の症状を訴え

病院に診察に向かわれているとのことです。

鼻うがいや、外出後の洋服を良く払って帰宅するなどの

習慣をつけるのも良いが、花粉に打ち勝つ体質改善が一番であります。

お勧めは、抗酸化サプリメントのプロアンセノルズ総合栄養素であるデイリーバイオベーシックスがSetとなった

プログラムAプラス

頑固な花粉症には、上記商品に加え免疫力を強化させる

キャッツクロー

DNAイミューン

ビタC-プラス がお勧めです。

(ダイエット）

ダイエット・便秘解消・肌荒れ解消にも役立つかも？

（便秘解消11か条）

！！便秘解消（美肌）への道、便秘解消の心得11箇条！！

1.骨盤をゆるめ、骨盤の歪みをなくす便秘解消運動を行う。
2.ぜん動を促進させる運動を行う。（お腹のマッサージ・腹筋）
3.乳酸菌を充分に摂る。
4.腰痛で便秘（便がたまりお腹が張り腰に負担が掛かっている）

　サインを感じ取ろう。
5.食物繊維を多く摂る。
　（特に水溶性食物繊維、果物・野菜・海藻・

　　　　　　　　　　芋類などで便を柔らかくしてくれます。）
6.水分を充分に摂る。
7.朝食を摂る。
8.ストレスをなくそう。（ハーブは有効）
9.肌荒れは、便秘（老廃物が溜まっている）サイン敏感に感じ取とう。
10.頭痛、肩こり、めまいも便秘

　（腸内の毒素は自律神経の乱れに影響している）サイン
11.起きてスグ便座に座る。（習慣性をつける）

※脱、下剤。　脱、浣腸。

究極の便秘解消ダイエット定期パック プログラムAプラスはこちら

短期集中ダイエット： 低GI食品ダイエット情報はこちら。

脂肪の蓄積を防ぐのが低GI食品ダイエットです。

低GIスーパーサプリメント お勧めです。

食材の不安定なニュースに凹むことなく

きれないボディラインづくりしたいものです。

大切な身体、大切な家族、大切な人の為にも
心、身体によいものを 定期便 でとりましょう。

7/2大阪府内の新型インフルエンザ患者が出た際の 日記はこちら
（インフルエンザの感染経路や予防法などを記載してます。）

お腹の張り解消　クビレをつくる　便秘解消サプリメント