身体のメンテナンス

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2005年09月20日
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３連休の運動疲れ

カテゴリ： ｽﾎﾟｰﾂ
この３連休に気晴らしにと運動三昧！！今日は筋肉痛で・・・。でも、きちんとストレッチを行ったおかげで思ったより痛くなくて安心しました。大切ですね～！みなさんは連休の遊び疲れしてませんか？疲れてる方、就寝の際は足を高くしてお休みください（笑）。ついでに腰の痛い方は膝の下にバスタオル等を丸めて引いてあげると腰痛が少しは楽ですよ！ぜひお試しあれ！！





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最終更新日  2005年09月20日 13時10分14秒 コメントを書く


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