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ノリナ（トックリラン）
ミニ観葉で購入したノリナ(トックリラン)がどんどん大きくなって、何度か植え替えをしてきましたが、20cmを超えたので12号鉢に植え替えることにしました。用土は、赤玉土 ５、腐葉土 ３、鹿沼土 ２です。◎バラ鉢 12号 ベージュ◎硬質赤玉土 大粒 13L◎完熟腐葉土 14L◎選別鹿沼土 大粒 15L◎植替えヘラ 大 S-13
2004年05月23日
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サギ草、トリカブト、月下美人、ノリナ（トックリラン）
ノリナ以外は古い写真ですが【植物の写真】のページをアップしてみました。
2004年05月22日
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ストレッチ＆マッサージ＆矯正
主に背中の痛みについて、お気に入りのストレッチ・マッサージ・矯正に関するグッズのページを作ってみました。ストレッチ＆マッサージのページへ>>>
2004年05月21日
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肘を脇から離さないつもりで打つ！？
自宅で使っている、背中・肩・腰の痛みを楽にするグッズのページを作成しました。デスクワークを楽にするグッズのページへ>>>
2004年05月20日
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鉢皿に排水チューブ！
数多くの鉢植えを室内で育てるとき、鉢皿に溜まった水の処理が大変です。水槽のエアーポンプ用のチューブで排水する方法のページをアップしました。【鉢皿に排水チューブ！】
2004年05月19日
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杖にグリップテープ
背中、腰、肩も痛いのですが、股関節痛にも困っています。そのため、お医者さんの勧めで５年前から杖を使っているのですが、杖の柄は、雨や汗で滑ったり、冬場にはとっても冷たかったりします。試しにテニスラケット用のグリップテープを巻いて見たら塩梅が良かったのでずっと愛用しています。杖にグリップテープを！のページにその写真を掲載しました。
2004年05月18日
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机に取付けるタイプの可動式の肘掛
エルゴレスト アーム台、これは楽です。背中・腰・肩の痛みを我慢しながらのデスクワークには強い味方だとつくずく思います。着脱も高さ調節も簡単、コンパクトなので持運びも楽です。色は、アイボリー、レッド、ブルーの３色です。最初は少し違和感がありましたが直ぐに慣れました。【送料無料】エルゴレスト・アーム「マウスパッド付・ロングアーム」アイボリーエルゴレスト・アーム「スタンダード・ロングアーム」アイボリー
2004年05月17日
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プロテイン スキマー
プロテインスキマー（Red Sea プリズム）をアップグレードしました。以前からサンゴ飼育槽の水面付近の汚れが気になっていたのですが、オーバーフロー槽に買換える余裕がなかったのでそのままにしていました。先日ブルースポットさんのページでアップグレードキットを見付け、値段も手頃だったので購入しました。取付作業も簡単で、その後水面付近も綺麗になってきたようです。同梱のメディアバスケットという濾材を入れるケースも便利で、ケイ酸塩やリン酸塩などを吸着除去するSeachem吸着材フォスガードを入れるのにちょうど良いです。今までお茶用の紙パックを使っていたのですが、メディアバスケットの方が断然便利です。プロテインスキマー Red Sea プリズム水槽に外掛けできるプロテインスキマー。 プロテインスキマー Red Seaプリズム用アップグレードキットアップグレードキットは、インレットパイプ （専用吸水口）・サーフェスカップ（油膜取り）・ メディアバスケット（ろ材ケース）の３点セット。 海水魚とサンゴのお店【ブルー・スポット 楽天市場店】へ
2004年05月16日
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テーブルヤシのあんどんずくり？
テーブルヤシの植替えをしました。この株は、去年新芽が腐ったときに根が傷んでグラグラになってしまい、支柱を使っていました。今回は一回り大きな鉢に移して、支柱を増やしてあんどんづくりにしてみました。この方が、傷んだ部分への負担が少ないようです。植替えの時期が近い鉢があと３つあるのですが、大きなものなので、持病の背中の痛みが良くなってからにしようと思っています。
2004年05月15日
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海水魚とサンゴ（水換え）
海水魚とサンゴの水槽、久しぶりに水換えをしました。最近手が回らなくて、少し調子が悪くなってきていました。復調をと祈りながら水換を…ついでに、濾過バクテリアや燐酸塩の吸着剤を入れたり…色々しました。
2004年05月14日
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梅雨の長雨、夏の高温多湿
昨日買っって来た青いケシ（メコノプシス・ベトニキフォリア）の鉢に雨がかかっていたので慌てて移動させました。雨に打たれると腐ってしまうらしいんです。これからの、梅雨の長雨、夏の高温多湿…ベランダで育てるのはちょっと大変そうです。
2004年05月13日
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青いケシ（メコノプシス・ベトニキフォリア）
夏の高温多湿に弱いらしくて自分には無理なような気がして躊躇っていましたが、近所のショップでちょっと良さそうな苗を見付けて、買ってしまいました。取敢えず、断熱水冷鉢に植えましたが果たしてどうなることやら？
2004年05月12日
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風邪気味 !?
朝起きて「少し頭が痛い、喉の調子もイマイチ…」と思ったら、昨晩窓を閉め忘れていました。まだまだ、朝は冷えますね。
2004年05月11日
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今日は診察日
月２回通ってます。血糖値の測定も自分でやっているのですが、時々朝の値が高いときがあります。低カロリー食品については、色々調べたつもりなのですが、まだまだ毎日食べ続けるまでには至っていません。もっといろんなものを試してみるとか、食べないで済むような方法を試してみるとか、色々あるようですけれど…。そう言えば、以前どこかのサイトで「おつまみダイエット」というタイトルを見たことがあります。おつまみを食べてもお酒を飲みたくなることがない人、腎臓が丈夫な人、…、もしかしたら色々と制約事項があるのかも知れませんが、案外僕には合ってるのかなと思っています。
2004年05月10日
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低カロリー食品
低カロリー食品のページを作りました。宜しかったらご覧下さい。（トップページは痛み関係です。）私が食べてみて「イケル～！」と感じたものを掲載しました。割高だと仰る方も多いようですが…。また、今回は掲載しませんでしたが、一応、運動もやっています。私は足に障害があるため、長く歩いたり走ったりできないので、自宅でエアロバイクを漕いでいます。その他に、ぶら下がり健康器で懸垂をしたり、ダンベル体操をしたり、ツインビート２を使ってEMS（電気的筋肉刺激）筋力トレーニングもやってます。ただ、食事も運動も中々長続きがしなくて、何日も続けてサボってしまうことがあるのが目下の問題です。
2004年05月09日
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健康グッズ（腰痛、背部痛、風邪、喫煙、虫歯）
腰痛、背部痛、風邪、喫煙、虫歯関連の健康グッズについて掲載しました。よろしかったらご覧下さい。それぞれのグッズは、自分に必要があって購入して実際に使って良かったものや、気に入っていて個人的に購入するつもりになっているものについてコメントしました。
2004年05月08日
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健康グッズ
風邪、喫煙、虫歯関連の健康グッズのページを作成しました。宜しかったらご覧下さい。殺菌効果のあるユーカリ グロブロス精油やティトリー精油を使ったアロマ、ニコチンゼロの煙草、歯磨きの後に付けるフッ素ジェル、など、私が実際に使っているものについて掲載しました。
2004年05月07日
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背部痛と腰痛
背部痛、腰痛、肩凝りを和らげるグッズについて掲載しました。宜しかったらご覧下さい。この種の痛みは、痛み方も、対処方法も人それぞれなので、皆様に合うかどうかは判りませんが、取敢えず、私の痛みが和らぐグッズについて掲載しました。今後も、色々なものを見聞きして、役に立ちそうなものを紹介していきたいと思っています。
2004年05月06日
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広場デビュー
ホームページを作りました。これから、背部痛を和らげるグッズや、食事療法関連の商品などについて掲載していこうと思っています。
2004年05月05日
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