maiku noboribetuさん
思ったより順調に動いてくれました。(^^)
お手玉で消化しようと思ったら何時間も・・？
とにかく買い物を控えます。 一石二鳥かも！ (^○^)
(2005/07/30 11:02:24 PM)
思ったより順調に動いてくれました。(^^)
お手玉で消化しようと思ったら何時間も・・？
とにかく買い物を控えます。 一石二鳥かも！ (^○^)
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かしえ23
自分の夢を叶えながら。。今ここにいて、おもいのままに生きていきたい♪ (^^)
そこに「ひとがいる…
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かめおか ゆみこさん
スターウォーズ / マ…
たがめ48さん
最後の言葉「ありが… 夕焼けこやけさん
ほんとに小さな葡萄… tikupon167さん
健康食品愛好会！！ ゆうじろう15さん
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2005/07/30
カテゴリ： カテゴリ未分類
「日本のお手玉の会」国際公認企画（競技用）のざぶとん型お手玉です。
お手玉は。。安くて、安全、集中力を養い、いつでもどこでも出来る。。
歌いながらすると、長く息を吐く事になりなお良い。
上に投げる事によって姿勢が良くなり内臓の働きが活性化する。
今という時間に集中するので余計な事を考えない。
リラックスできる。。 と「効用」欄に書いてあります。(^^)
先日の集まりでは、歌にあわせて一人でお手玉をしたり
輪になって歌いながら隣に渡して行ったりしました。
私が一番若い（と思います^_^;）３５人の集まりですが、みんな
ニコニコして子どもみたいな笑顔で。。とても楽しそうでした。(^^)
私は子どもが小さい頃に作った俵型のお手玉を使っていましたが
今日は元気を出して、みんなとお揃いのを作る事にしました。(^^)
春に孫の幼稚園の袋を作るために、娘がミシンを借りに来たのですが
糸が切れるばかりして、修理を頼んだミシン屋さんからも「寿命。。」と
言われ、ゴミ袋に入れていたのをひっぱり出してあちこち触り。。
魔法をかけて。。☆～ お～ぉ やっぱり私は魔女だったんだ！ >^_^<
数回糸が切れましたが。。難なく動いてくれました。(^^)
小豆の音もいい感じ～♪ ちなみに小豆は虫除けに、お湯に通して
しっかり乾かしてから中に入れます。(^○^)
昨日は地区の公民館で健康講座がありました。
所属している会の新聞に記事を書くために、一回だけでいいからと頼まれ
出かけました。体脂肪をはかり、ＢＭＩ（体格指数）を出しそこから
生活習慣病になり難い適正体重がわかります。そしてさらにその数値から
一日に必要なエネルギー量の目安が出ました。
次に料理カードを使い献立を立て、エネルギーと塩分を計算し、普段どれくらい
摂取しているのかを見直してみようというものです。
朝の味噌汁の塩分を測り（これは聞いていたので持って行きました）
お椀一杯で何ｇくらい入っているかもわかりました。
体重は標準でしたが、ちょっと食べすぎ。。のようでした。^_^;
体脂肪が多めです。これが筋肉に変われば言う事無し。。(^○^)
そして今日Ｓ氏のを計算してみたら。。。おそろしや～～もっと食べすぎ。。！
早速本人に言うと「そうじゃろう。。１０キロは落とさんといけんらしい。。」
毎年会社の健康診断で注意されているとか。。(ｰｰ;)
う～ん (~_~;) まずパンは買わないことにしょう。
ご飯をしっかり食べた後、コーヒーを飲みながらおやつやパンをつまむＳ氏。
気にはなっていたんだけど。。(*_*)
ちなみに昨日の「健康教室」。無理を言って入れてもらいました。
後３回だけですがとても楽しみです。(^^)
今日も来て下さってありがとう♪
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Re:夕方には涼しい風が～♪ (^^)(07/30)
可愛らしいお手玉ですね！・・・壊れかけのミシンに願かけしながら出来たのね！・・・
ご苦労様・・・
お手玉をして 食いすぎのカロリ－を消費しようか！・・・
健康にも良さそうだもの！・・・・ (2005/07/30 10:22:51 PM)
ご苦労様・・・
お手玉をして 食いすぎのカロリ－を消費しようか！・・・
健康にも良さそうだもの！・・・・ (2005/07/30 10:22:51 PM)
Re[1]:夕方には涼しい風が～♪ (^^)(07/30)
かしえ23
さん
Re:夕方には涼しい風が～♪ (^^)(07/30)
tikupon167
さん
エ～涼しい風が吹いてますか？
のんびりしてたら、またまたビールが・・・ですよ(^_^)
さっきまでパックをしていました。もう寝なくちゃデス。
私もＳさんと同じで毎年言われますので、総評は聞きません(ーー;)おまけに脂肪肝に尿酸。ビールもお酒も飲まないし、ご馳走も食べないのに(^^ゞ
きっと米でお腹を膨らませる所為でしょう(^_^;)
明日も早起きしなくっちゃ、お休みなさい。 (2005/07/31 01:10:08 AM)
のんびりしてたら、またまたビールが・・・ですよ(^_^)
さっきまでパックをしていました。もう寝なくちゃデス。
私もＳさんと同じで毎年言われますので、総評は聞きません(ーー;)おまけに脂肪肝に尿酸。ビールもお酒も飲まないし、ご馳走も食べないのに(^^ゞ
きっと米でお腹を膨らませる所為でしょう(^_^;)
明日も早起きしなくっちゃ、お休みなさい。 (2005/07/31 01:10:08 AM)
Re:夕方には涼しい風が～♪ (^^)(07/30)
ちかちゃん、野にいます
さん
Re[1]:夕方には涼しい風が～♪ (^^)(07/30)
かしえ23
さん
tikupon167さん
頑張ってますね。お疲れ様です。m(__)m
今週は夜勤なので。。私も合わせてビールは飲んでません。(^^)
今朝はセミの声で早くから目が覚めました。^_^;
年かな？？ ファイト！ (^^)/~~~
(2005/07/31 06:40:34 AM)
頑張ってますね。お疲れ様です。m(__)m
今週は夜勤なので。。私も合わせてビールは飲んでません。(^^)
今朝はセミの声で早くから目が覚めました。^_^;
年かな？？ ファイト！ (^^)/~~~
(2005/07/31 06:40:34 AM)
Re[1]:夕方には涼しい風が～♪ (^^)(07/30)
かしえ23
さん
ちかちゃん、野にいますさん
＞かしえさんも魔女さんなんだ～♪
体は私で。。魔女のおばあさん。。お～ワンダフル。(^^)
今日も魔法を使って。。ＧＯ!（笑 ありがとう♪ (2005/07/31 06:48:42 AM)
＞かしえさんも魔女さんなんだ～♪
体は私で。。魔女のおばあさん。。お～ワンダフル。(^^)
今日も魔法を使って。。ＧＯ!（笑 ありがとう♪ (2005/07/31 06:48:42 AM)
Re:夕方には涼しい風が～♪ (^^)(07/30)
ゆうじろう15
さん
お手玉作りは楽しそうですね。
古くからある遊びはそれなりの効能があるのですね。
そして健康管理は常に行いたいです。
少し私には精神力が必要ですが。
(2005/07/31 06:51:35 AM)
古くからある遊びはそれなりの効能があるのですね。
そして健康管理は常に行いたいです。
少し私には精神力が必要ですが。
(2005/07/31 06:51:35 AM)
Re[1]:夕方には涼しい風が～♪ (^^)(07/30)
かしえ23
さん
ゆうじろう15さん
＞少し私には精神力が必要ですが。
そうなんですか。。(^○^)
ゆうじろうさんはこの世にたった一人なんですから
そのままでいいんじゃないですか。。ね。(^^)
今日も予定はたくさんありますか？ (^^)/~~~
(2005/07/31 07:39:44 AM)
＞少し私には精神力が必要ですが。
そうなんですか。。(^○^)
ゆうじろうさんはこの世にたった一人なんですから
そのままでいいんじゃないですか。。ね。(^^)
今日も予定はたくさんありますか？ (^^)/~~~
(2005/07/31 07:39:44 AM)
おひさです♪
笑竹村の竹ちゃん
さん
やっと落ち着けそうです。
かしえさんの心のこもったぶどうさん。
美味しく頂きましたよ♪
そうですね、健康に注意したいですね♪
ぎゃはははは♪ 有り難う御座います♪
(2005/07/31 07:47:46 AM)
かしえさんの心のこもったぶどうさん。
美味しく頂きましたよ♪
そうですね、健康に注意したいですね♪
ぎゃはははは♪ 有り難う御座います♪
(2005/07/31 07:47:46 AM)
Re:夕方には涼しい風が～♪ (^^)(07/30)
りん・hikari
さん
かわいいおてだま♪
子供の頃随分やりました＾＾
最後まで母を越えることはできなかったけど☆
Ｓ氏さんってご主人さまのこと・・ですか？＾＾
私も筋肉つけた～い！
前の日記にコメントつけました
レスはいいですよぉ
読んでいただけるだけで♪
いつも来てくださってありがとう・・・♪
(2005/07/31 09:08:12 AM)
子供の頃随分やりました＾＾
最後まで母を越えることはできなかったけど☆
Ｓ氏さんってご主人さまのこと・・ですか？＾＾
私も筋肉つけた～い！
前の日記にコメントつけました
レスはいいですよぉ
読んでいただけるだけで♪
いつも来てくださってありがとう・・・♪
(2005/07/31 09:08:12 AM)
Re:夕方には涼しい風が～♪ (^^)(07/30)
かしょう7498
さん
Re:夕方には涼しい風が～♪ (^^)(07/30)
エネ１２２４
さん
お手玉、いいですね。
職場にも、たくさんありますよ。
御近所の高年クラブの方から、頂くようです。
♪一番初めはいちのみや～
にぃ～は、日光東照宮ぅ～
だったかな？
私も、消費できるカロリーのみ食べるように努力していますが・・・難しい～！
(2005/08/01 06:16:26 PM)
職場にも、たくさんありますよ。
御近所の高年クラブの方から、頂くようです。
♪一番初めはいちのみや～
にぃ～は、日光東照宮ぅ～
だったかな？
私も、消費できるカロリーのみ食べるように努力していますが・・・難しい～！
(2005/08/01 06:16:26 PM)
Re：懐かしい07/30)
nanri
さん
お手玉、小さな頃に母に作ってもらって遊びました。２個しか使えませんでしたが・・・。（ドンクサイ）
私に作れといわれてもお手玉の作り方忘れちゃったなぁ～。
ウチはまだ母が嫁に持ってきた足踏みミシンが置いてあります。メンテナンスすれば動くはずですが、ベルトが売ってないでしょうね。 (2005/08/04 08:37:02 PM)
私に作れといわれてもお手玉の作り方忘れちゃったなぁ～。
ウチはまだ母が嫁に持ってきた足踏みミシンが置いてあります。メンテナンスすれば動くはずですが、ベルトが売ってないでしょうね。 (2005/08/04 08:37:02 PM)
Re:おひさです♪(07/30)
かしえ23
さん
笑竹村の竹ちゃんさん
たまにはのんびりして下さいね。
ショウマちゃん ますますかわいくなって大変でしょう。(^O^)
私も最近。。多用です。元気で走り回ってます。ありがとう♪
(2005/08/04 09:25:45 PM)
たまにはのんびりして下さいね。
ショウマちゃん ますますかわいくなって大変でしょう。(^O^)
私も最近。。多用です。元気で走り回ってます。ありがとう♪
(2005/08/04 09:25:45 PM)
Re:夕方には涼しい風が～♪ (^^)(07/30)
ゆうじろう15
さん
Re[1]:夕方には涼しい風が～♪ (^^)(07/30)
かしえ23
さん
りん・hikariさん
＞Ｓ氏さんってご主人さまのこと。。
そうです。夫、連れ合い、Ｓ氏、Ｓ。。などと好きに呼んでいます。(^○^)
＞前の日記にコメントつけました
ありがとう。のんびりいきます。(^^) (2005/08/04 09:29:01 PM)
＞Ｓ氏さんってご主人さまのこと。。
そうです。夫、連れ合い、Ｓ氏、Ｓ。。などと好きに呼んでいます。(^○^)
＞前の日記にコメントつけました
ありがとう。のんびりいきます。(^^) (2005/08/04 09:29:01 PM)
Re:おひさです♪(07/30)
かしえ23
さん
笑竹村の竹ちゃんさん
たまにはのんびりして下さいね。
ショウマちゃん ますますかわいくなって大変でしょう。(^O^)
私も最近。。多用です。元気で走り回ってます。ありがとう♪
(2005/08/04 09:30:21 PM)
たまにはのんびりして下さいね。
ショウマちゃん ますますかわいくなって大変でしょう。(^O^)
私も最近。。多用です。元気で走り回ってます。ありがとう♪
(2005/08/04 09:30:21 PM)
Re[1]:夕方には涼しい風が～♪ (^^)(07/30)
かしえ23
さん
Re[1]:夕方には涼しい風が～♪ (^^)(07/30)
かしえ23
さん
エネ１２２４さん
＞♪一番初めはいちのみや～
＞ にぃ～は、日光東照宮ぅ～
＞ だったかな？
そうです。歌の歌詞もネットでありました。
仕舞っておかないで使わなくては・・。
ありがとう♪
(2005/08/04 09:35:22 PM)
＞♪一番初めはいちのみや～
＞ にぃ～は、日光東照宮ぅ～
＞ だったかな？
そうです。歌の歌詞もネットでありました。
仕舞っておかないで使わなくては・・。
ありがとう♪
(2005/08/04 09:35:22 PM)
Re:Re：懐かしい07/30)(07/30)
かしえ23
さん
nanriさん
＞ウチはまだ母が嫁に持ってきた足踏みミシンが置いてあります。
それはもう。。お宝ですよ。大切に使って下さいね。(^○^)
どうしても。。必要がないと中々使いませんね。
私も久しぶり～でした。
ありがとう♪
(2005/08/04 09:37:59 PM)
＞ウチはまだ母が嫁に持ってきた足踏みミシンが置いてあります。
それはもう。。お宝ですよ。大切に使って下さいね。(^○^)
どうしても。。必要がないと中々使いませんね。
私も久しぶり～でした。
ありがとう♪
(2005/08/04 09:37:59 PM)
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