前の日記を書いてから２週間経つんですね。

ネガティブな感情を役に立つものに作り変えることが実際の生活の中でほんとうにできるのか、試した結果を書くつもりでいました。
確かに不安な気持ちに問いかけることで気づきを得られたので、それについて書くつもりで楽しみにしていたんですが。。。
その気づきを皮切りに、これまでにないスピードで気持ちの変化と新しい気づきが次々に起こり出し、なんだかジェットコースターに乗っているようなめまぐるしい気分で右往左往しているうちに、気がついたら２週間過ぎてしまいました。

いったいどういう２週間だったんでしょう。。。
短い周期ですごい感情のアップダウンを繰り返し、その中でたくさんのことに気づかせてもらいました。
何より大きかったのは、ネガティブな感情のみならず、思い出したくない、考えたくもないと思っていた過去の自分のイヤな性格や引き起こした出来事にまで感謝の念が湧いてきたことです。
劣等感の裏返しでヘンにプライドの高かった自分、突っ張ってトゲトゲギスギスしていた自分、実際には周りの人の目にどんな風に映っているか気づきもしないでいい気になっていた自分。

そんな過去はすっぱり切り取って投げ捨ててなかったことにしてしまいたいぐらいに思っていました。
が、あるとき、そんな性格や行動にも意味があったんだ、それらが鎧になって自分を守ってくれてたんだ、と突然気づいたんです。
あの頃はそれしか方法がなかったんだ、そしてそうやって必死で自分を守ってきたからこそ今こうして無事ここに生きていられるんだって。
そして、過去のおびえた、無気力な、バランスを欠いた不器用な無数の自分たちが急にものすごくいとおしく思えてきました。
それまではアルバムごと抹殺してしまいたい、ぐらいにしか思ってなかったのに、みんなつらい気持ちで怯えたりよろめいたりしながらも、絶対にしあわせになることをあきらめずにがんばって今の私のところまでタスキをつないでくれてたんだって思ったら、彼女たちへのいとおしさと、これまで無視してないがしろにしていた申し訳なさがどっとこみ上げてきました。
「ごめんね。ありがとう」と涙を流しながら、心の中で彼女たち全員をしっかりとハグしました。
「やっとひとつになれた」という思いと大きな安心感に満たされました。

その翌日。
とってもしあわせな気持ち・・・のはずなのに、時間が経つにつれてだんだん気が滅入ってきました。
過去の不愉快な思い出が次から次に浮かんできてすっかり落ち込んでしまい、いったいどうしたのかと思いました。
しばらく悩んだあげく、ネガさんに聞いてみることを思い出し問いかけてみると。。。

ネガティブな感情を否定して押し込めて表面だけどんなに取り繕っても、それらは決して消えてなくなってしまったりせずに、心の奥底に溜まったままいつまでも残って姿を現す時期を待っているいるものなんですね。
これはもうひたすら共感しながら彼女たちが満足するまでうん、うんと聞くしかないと思いました。
で、「ＯＫ、分かった。邪魔しないでよ～く聞くから好きなだけしゃべっていいよ～」って心の中で話しかけたら。。。とたんに不愉快な思い出も重苦しい気分もすっと溶けるように消えて、いっぺんに明るい気持ちに戻ってしまいました。
キツネにつままれたとでも言いたいぐらいあっさりと、あっという間の変化でした。
ネガを敵に回さないことの大切さが改めてよくわかったような気がしました。

そしてこの波はまだまだ続いていきそうです。
ネガティブな感情を敵に回す代わりにアドバイザーになってもらうようにして以来、どうも「気づき」の速さと内容が変わってきたようです。
不安や恐れなどを払いのけようとしてウンウン悩む時間が減った分だけ、変化のサイクルも早くなってきたのかもしれません。
また、気づきの中身もちょっとずつ濃くなってきたような気がします。

気持ちが沈んだりかき乱されたりするのは誰でもうれしくないですよね。
「なんとか元のいい気分に戻りたい！」ってついもがきたくなってしまいます。
でも、敵だと思っていたものが実は味方だったら・・・これは大きいです。
大変な違いです。
ネガさんが実は自分を支えて根っこを張ってくれている存在だと気がついて以来、私の中で何かが変わりました。
ネガティブな気持ちは相変わらず、いや、むしろ前以上に頻繁に起こってきます。
でも、ネガさんと戦ってムダに気力をすり減らす代わりに、自分の中にある答えを聞き取りやすくなってきたおかげでなんか進み方が早くなったというか。。。
楽になったというわけでもないのですが（なにせめまぐるしいですから）、「しあわせになりたい」という願い通りの方向にどんどん進んで行ってるのは確かなようです。

以前、栄養補助食品などを取り入れて、食生活を改善してみたことがあります。
そうしたら、あるとき突然腕や脚に発疹がたくさん出てきました。
細胞が元気になったので、溜まっていた老廃物や毒素を排出し始めた、いわゆる「好転反応」だったようです。
毎日感情のアップダウンを繰り返しながらいろんなことに気づかせてもらっている今の状態を見ていると、もしかしたらこれって「心の好転反応」とでもいうようなものなのかもしれないと思えてきます。
ずっと溜め込んできた感情の毒を吐き出しながら、健康な心に作り変えてくれているのかしら。。。
なんとなくこれから先にいいことが待っているような気がして、目の前がす～っと開けたような明るい気分です。

さて、このネガさんの役割について気づかせてくれたＨＡＰＰＹのワークですが、あさってまた大阪で開かれるので参加してきます。
今回はどんなことが起きるのか、とっても楽しみです。
また、ブログでお友達になったmomo_comfortさんも参加されるということで、初めて直接お会いできることになって、今からもうウキウキワクワクです。
というわけで、２週間ぶりにやっと再開した日記ですが、また１０日ほどお休みさせていただきます。
戻ったらまたいろいろとご報告させていただきたいと思います。

おしまいまで読んでくださって、小さな私の体験を分かち合ってくださってありがとうございます。
ネガさんと仲良くなってしあわせになっていく人がひとりでも多くなるように、これからもせっせとネガさんについての話を広めていきたいと思います。

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