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ビストロで作る揚げない！ヘルシーごまごまから揚げ。

テーマ：暮らしを楽しむ(384132)

カテゴリ： Panasonicビストロで美味しいおうちごはん

こんばんは～！今日もビストロ大活躍でした～。豚汁も肉詰めも唐揚げも全部ビストロです(笑)

電子レンジをフル活用して時短で洗い物を減らして忙しい人でも毎日しっかりごはんがこれなら

食べれると思います。

購入してから約1週間ほぼ毎日ビストロでごはんを作ってますけど、

全く億劫にならずいつも以上に、「料理するか～」ってスイッチが早く入るようになりましたｗｗ

それでは一気にいってみましょうー！！

鶏もも肉(国内産)477gで419円でした～。これとカット野菜100円を買ってきただけなので

今日は519円で夜ごはんが作れました。安いですね～。豚汁の具材も前回のと合わせて2回分

作れるので今回でごぼう、にんじん、豚肉が綺麗に冷蔵庫からなくなりましたよ。

これが助かるんですよね～(´ω｀)しかも味つけしてあるので片栗粉をまぶして

あとはビストロで焼くだけです。

鶏もも肉を味つけして10分置いている間に、豚汁の具材を切っていつでもチンできるように準備。

ごぼう、大根、にんじんが入ってます。食物繊維豊富な食材をたくさん食べて健康に暮らそう！

特にごぼうは食物繊維やカリウムが含まれているから、便秘解消や血圧を下げてくれる働きがあるんですよ～。

片栗粉をまぶして表面から水分がでてくるまでしっかりもみこんでさいごに、ゴマをふって

ビストロにお任せ～♪

手の延長のように使えて便利ですよ～。かれこれ3年近く大事に使ってます(´ω｀)

どんなふうに焼けるのか楽しみでした。揚げ物は後片付けが大変だから、今後揚げ物しなくなるかも(笑)

後片付けも楽だし、本当に便利です。

ごまごまから揚げはこんがり8分。1人分380kcalか。フムフム。

途中焼き足りない感が出てきたので

追加で三分焼きました。香ばしく焼きたいときは、ハケでもも肉の表面をしょうゆを軽く塗ると美味しかった。

油で揚げているようなカリカリ感で、ビストロの進化を感じました。これは揚げ物しなくなるんじゃないかって思いますね。

豚汁は、グリルで加熱しながらその↓で一緒に温めました。今回は追加でレンジで温めましたけど。

合わせ技もレシピによってこういう使い方もできちゃうので、電気を無駄なく使えるのも嬉しいですよね。

ただ、具材はなるべく薄く切った方が良さそう。今日の豚汁はちょっと具材に火が入ってなかった。

ということで！

今日は、鶏もも肉419円とカット野菜100円で

味つけ冷凍も作れて519円でご馳走が作れました～！

一家に一台オススメだと思います！

詳しい寸法やサイズ感について書いています→ ★

Panasonicメーカー製品情報ページ(NEBS-1400)→ ★

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