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味つけ冷凍の作りおきで朝ごはん。本日の献立

テーマ：暮らしを楽しむ(384331)

カテゴリ：おうちごはん

今日は雨です。花粉の飛散量が
落ち着いてくれるといいですね～。

昨日ようやくドラッグストアに
行ってきてアレグラ、アルガード目薬、
点鼻薬と買ってきて万全の花粉対策。

マスクもいつもは大容量のものを
買っていたけど、ミントの香りが
するちょっとお高めのマスクを
買ってみました。

つけ心地がよくってミントの香り
カプセルが入ってて、パンッと
手で叩くとミントがふわーっと
マスクの中に広がります。

これ結構いいかも！
ドラッグストアで見かけたら
試してみて～(^^)

さてさて！
今日の朝ごはんです。

献立は、
■なめこと豆腐の味噌汁
■納豆
■ごはん
■生姜焼き(味つけ冷凍)
でした。

生姜焼き用の豚ロース肉は日曜日に
たまたまスーパーで200g200円と
安くなっていたので3パック買って、
昨日と今日のごはんに使いました。

昨年一人暮らししていた時のお弁当
作りや一人分の夜ごはんで何度も
助けられた藤井恵さんの、
「味つけ冷凍」の作り置き。

家族4、5人で暮らしているお家なら
まとめて作って置いてもすぐに
消化できるからたくさん買っても
無駄にはならないですが、
一人暮らしで料理をするとこれが
意外とお金かかるんです・・。

食材を余らしたり(ダメにしたり)、
まともに作ると実は外で食べた方が
安上がりだった。
なんてことも多々ありました。

夜に食べる分はよけておいて別の
日のお弁当の分はジップロックに入れて
冷凍しておく。

安い時にまとめて買って冷凍するのが
オススメです。家に何もない時、
買い物に行く気力が無い時・・
様々あると思いますが。笑

当時を振り返ってみると昨年は本当に
「週末引きこもり」がデフォルトだった
僕は、週末エレベーターで下まで
降りることすら面倒で億劫だったので(笑)

まとめて買ってなるべく買い物に
行かないようにしてました。

安いスーパーが遠かったのも理由
だったんですけど、なんせ歩いて
買い物に行く習慣が無かったので
改めて思うと今でも慣れませんね・・

やっぱり車がないと生きられません(笑)

解凍は流水にさらせばあっという間。
味つけしてあるので後はフライパンで
焼くだけ。

今日は玉ねぎが入ってます。
200g400円→200円は安いですよね。
半額でした。

とりあえず肉だけ買っておいて
作りたいとき野菜やおかずをメモして
それだけを別の日にスーパーで買うように
してます。

そうそう財布をレジの時に忘れて
しまったのに気がついて、家から
スーパーまで二往復してきました笑

今日は車が家に無かったので
雨の中いい運動でした(笑)

先日使ったパプリカの余りはフライパンで
さっと焼いて付け合わせに。

漬け込んだタレがしっかりお肉に
染み込んで柔らかくて美味しかったです。
にんにくも入っているのでご飯が
すすみますよ～(´ω｀)

朝ササッと焼いてお弁当にしても
良し！朝ごはんにも良し！
新生活で料理をはじめようとしている
方にもおすすめの料理本です。

花粉の飛散量が去年より倍なんだって～
と小耳にしたんですけどアレグラが
効いてないのか飛散が凄すぎるのか・・

朝の顔がとんでもないことに
なってます・・(笑)
この時期本当に気が重いです・・

ヨーグルトも欠かせず毎日食べてます！
が！効果はどうなんでしょう・・・
少しでも花粉症対策になるといいな～