2011年01月の記事
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乱用してるかも
ご覧頂きありがとうございます。食学士の資格習得の勉強をしておりますが。。以前よりお肉が得意でない私はマクロビが好きですかと言って・・お魚や卵などは食べます・・なのであんまり頑張らないマクロビです。ＳｍａｒｔＭｏｖｅｓでのダイエットコースなんかはマクロビメニューを召し上がっていただいたりします。さて・・自宅で非常によく使うのが写真のものです。これはひき肉ではありません。大豆です。最近では乾燥したものがよく売られています。ネットでも購入できます。熱湯で戻して、しょうがやニンニクとだし汁なんぞで下味をつけ片栗粉をつけて揚げるだけ・・大きいものですとから揚げや酢豚の変わりに使えます。細かいものはひき肉のかわり～写真のものはミートソースのひき肉代わりに使いました。大豆蛋白は女性ホルモンのエストロゲンが多く含まれているのでとても美容に良いのですよん！更年期に差し掛かっている私にはmust itemでございますぅ～～～
January 28, 2011
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リフォーム中
リビングリフォーム中
January 28, 2011
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集中力を付けたいときに・・
本日もご覧頂き有難う御座います。ブレインジムの基礎にはPACEという４つのお約束があります。E＝水を飲むC＝ツボ刺激A=クロスクロールという動きをします。P=フックアップというポーズをします。それぞれの説明をしていきます。水を飲む・・私達の身体の60～70％は水分で出来ています。脳に至っては80％以上です。そして私達の身体は脳からの電気が、脊髄を通り、介在ニューロンを 経て運動ニューロンからの信号で、筋肉を動かしています。その水分が、少なくなると、電気信号が行渡り辛くなるのです。簡単に言うと、鳥の胸肉などに電気を通すを胸肉は動きます。が・・ビーフジャーキーなどに電気をとおしても動きません。水分はとても大事なんです。 「でも別に水じゃなくてもいいじゃん！お茶やコーヒーだって」それが・・実は違うのです。水が一番身体に吸収が早いんですお茶やコーヒーは分解に時間がかかり、H2Oの水が、体内の吸収が一番早いのです。点滴などを考えていただいてもわかりますよね。その水分が足りなくなると、85％が水分で出来ている脳へ影響を受けます。 「脳に水をあげて」 さてさて次はツボ刺激・・・ブレインボタンは、鎖骨と胸骨の間にあります。そこを片手の人差指、中指と親指で両側揉みます。そこにはリンパ節や頸動脈があり、揉むことで刺激します。そうすることにより、脳に血液やリンパ液の流れを良くするのです。更に、そこは腎系のツボにあたり、飲んだ水を身体に行渡らせるのです。 そして反対の手をおへそに当てます。 人間の重心は実はおへそから4Cｍ下なのです。 実験！！！ 先ず、片足で普通に立って見てください。 その次におへそに両手を当て、もう一度片足で立ってみてください。 さて・・安定感があるのはどちらですか？ 次にクロスクロールです・・・クロスクロールは手で正中線をまたぐ動きになります。 「正中線って何ですか？」 ここでは背骨の事だと思っていただければ結構ですさて・・この正中線ってとっても大事なんです。 この正中線が安定するだけで体が変わります。 体験してみたい方はSmart Movesにお越し下さいね最後はフックアップです・・・・こちらは足と手をクロスします。手は胸の前で握ります。 ここで二つの8の字を作ります。 ブレインジムにおいて8の字は、脳の統合のキーワードです。 さらに、指先を合わせ心を落ち着けます。 何故８の字なのか？お知りになりたい方は是非体験してみたい方はSmart Movesにお越し下さいね 脳の特性を知る体験会 ２月１６日１８日 時間10：00～12：00場所i-cafe費用：2500円(ドリンク付き)キネシオロジーアロマ体験会 キネシオロジーを使ってご自分に最適なアロマオイルを見つけませんか？今回はi-cafeで行います。2月2日4日時間10：00～12：00場所 i-cafe料金 ２５００円（ドリンク付き）ブレインジム体験会ブレインジムは学習をする前の準備体操1月２８日 ２月２日午前の部時間10：00～12：00午後の部時間12：30～14：30場所 Smart Moves 費用 3000円筋反射練習会2月9日 時間12:00~1400料金 2000円今回は、自分には今どんな栄養、食べ物が必要なんだろう・・サプリメントを使っているけど、本当に身体に合っているのかな？この食べ物大好きだけど、今の私の身体に合っているかしら？などを筋反射を使って調べます。気になるサプリ、化粧品、使用しているものをお持ち下さい。この機会に筋反射をマスターしませんか？おうちでご家族やお友達にも是非お試しあれ！タッチフォーヘルス復習会残席あとわずかタッチフォーヘルスを習ったけど、使いこなせいない方集まってみんなで練習会をしませんか？1月26日 時間 12:00~14:00料金 2000円（星の子会員は1000円）連絡先hidarikikinoarumajiro@softbank.ne.jp090-5625-0282
January 24, 2011
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ちょっと気をつけていること
いつもご覧頂き有難う御座います。本日は食について。もともと職業柄食事には気をつける習慣でしたが、実は昨年大病患ってから特に気をつけています。基本的にはいつも有機栽培物のお野菜を宅配してもらっています。私のお昼ご飯によく登場する物。。アボカドはとってもよく使います。オーガニックのアボガドは見つけたらまとめ買い旬は９月から１０月なんですが、纏め買いして冷凍保存！にんにくに、オーガニックレモン果汁、アボカドと岩塩、オリーブオイル、自宅で栽培しているイタリアンパセリ（今ちょっと寒いので伸びが悪いですが、基本的には丈夫なので冬でも取れます。）を簡単に潰して薄くスライスしたブレッドに塗って食べるのが気に入ってます。一人の時は簡単！本日のお昼でした。1、保育士の為の脳を活性化するブレインジム体験会 1月24日 18：15～20：15分場所 Smart Moves 費用 3000円2、脳の特性を知る体験会 ２月１６日１８日 時間10：00～12：00場所i-cafe費用：2500円(ドリンク付き)キネシオロジーアロマ体験会 キネシオロジーを使ってご自分に最適なアロマオイルを見つけませんか？今回はi-cafeで行います。2月2日4日時間10：00～12：00場所 i-cafe料金 ２５００円（ドリンク付き）3、ブレインジム体験会ブレインジムは学習をする前の準備体操1月２８日 午前の部時間10：00～12：00 午後の部時間12：30～14：30場所 Smart Moves 費用 3000円4、筋反射練習会2月9日 時間12:00~1400料金 2000円今回は、自分には今どんな栄養、食べ物が必要なんだろう・・サプリメントを使っているけど、本当に身体に合っているのかな？この食べ物大好きだけど、今の私の身体に合っているかしら？などを筋反射を使って調べます。気になるサプリ、化粧品、使用しているものをお持ち下さい。この機会に筋反射をマスターしませんか？おうちでご家族やお友達にも是非お試しあれ！5、タッチフォーヘルス復習会残席あとわずかタッチフォーヘルスを習ったけど、使いこなせいない方集まってみんなで練習会をしませんか？1月26日 時間 12:00~14:00料金 2000円（星の子会員は1000円）連絡先hidarikikinoarumajiro@softbank.ne.jp090-5625-0282
January 21, 2011
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大雪
週末にパパの会社の人（以前は私も同じ会社）と一緒に家族で長野にスキーに行きました。私は温泉に入ってのんびり出来て最高ショートスキーも何となく見られるようになって来ました。雪の降る温泉は素晴らしくとっても最高！が・・帰り道・・・高速も規制がかかり、途中で高速を降りて一般道路へ・・名古屋へ向かう途中どんどん雪が凄くなり・・。道も渋滞市内に入り、家のすぐ近くで車が立ち往生（家の近くは坂が多いのですわ）今朝は・・学校が休校こんなの初めてじゃない？娘はまたスキーウエアに身を包み犬と雪かき・・・明日テストでしょう？良いのかい朝ブレインジムさせて行こう1、保育士の為の脳を活性化するブレインジム体験会 1月24日 18：15～20：15分場所 Smart Moves 費用 3000円2、脳の特性を知る体験会 ２月１６日１８日 時間10：00～12：00場所i-cafe費用：2500円(ドリンク付き)キネシオロジーアロマ体験会 キネシオロジーを使ってご自分に最適なアロマオイルを見つけませんか？今回はi-cafeで行います。2月2日4日時間10：00～12：00場所 i-cafe料金 ２５００円（ドリンク付き）3、ブレインジム体験会ブレインジムは学習をする前の準備体操1月２８日 午前の部時間10：00～12：00 午後の部時間12：30～14：30場所 Smart Moves 費用 3000円4、筋反射練習会2月9日 時間12:00~1400料金 2000円今回は、自分には今どんな栄養、食べ物が必要なんだろう・・サプリメントを使っているけど、本当に身体に合っているのかな？この食べ物大好きだけど、今の私の身体に合っているかしら？などを筋反射を使って調べます。気になるサプリ、化粧品、使用しているものをお持ち下さい。この機会に筋反射をマスターしませんか？おうちでご家族やお友達にも是非お試しあれ！5、タッチフォーヘルス復習会残席あとわずかタッチフォーヘルスを習ったけど、使いこなせいない方集まってみんなで練習会をしませんか？1月26日 時間 12:00~14:00料金 2000円（星の子会員は1000円）連絡先hidarikikinoarumajiro@softbank.ne.jp090-5625-0282
January 17, 2011
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越冬するアボカド
秋ごろに娘が植えたアボカド 芽が出て 伸びて 何とこのさむいのに 40cmになった〓 葉っぱはパキラに似てる アボカドって 結構強いんだ〓〓
January 14, 2011
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プレシャスリスニング講座
本日は、えじそんママさんのプレシャスリスニング講座に参加してきました。これが普段の生活の中で、家族や、友人、同僚と話すときにとても役にたつのです。普段、私達は家族の話を聞いているときに気がつかないうちに話をとってしまったりしっかり聞いていなかったりしませんか？例えば、話し手：「今日ディズニーランドに行ってね、スプラッシュマウンテンで・・・」（ディズニーランドで、子供が迷子になって大変だった話をしたい）聞き手「あ～私あれ大好き！楽しいよね～～～～私もこの前行った時乗ったのよ～」とか・・・話し手：「今日ディズニーランドで子供が迷子になってね・・・」聞き手：「あるある！うちもあったのよ～大変よね～うちもその時ね、探し回ってさ～ファーストパスの時間に間に合わなくなって～」など・・心当たりある方！是非参加をお勧めします。解りやすく聞き方のスキルを身につける事が出来ます。次の日程は・・・星の子ステーション企画 「身近な相談者養成 聴き方講座」（趣旨） ・発達障がい周辺の子を育てる家族のサポート力をつける ・地域での身近な相談者となるための「聴き方」のコツの基本を学ぶ （「傾聴ボランティア育成」） ・自分の状態管理として、ストレスケアの方法を学ぶ （日時）１月１６日（日） ９：３０～１６：３０（昼１時間休憩あり）（場所） 昭和区御器所 （詳細は、申し込み者に個別に連絡）（講師） 岩室 杜萌子 （星の子Ｓ代表） (定員） ２０名 （あと８名募集）（受講料） 星の子ステーション会員 ２０００円 非会員 ４０００円 ※当日受付にてお支払いくださいませ（申し込み先） 星の子ステーション事務局(川合） hoshinokostation@angel.ocn.ne.jp（受講にあたって）※ この事業はモリコロ基金の助成を受けています。※ 今回は、発達障がいの子を育てる家族をサポートする、 傾聴ボランティア養成講座ですので、講師の岩室が仕事で開催しております 「プレシャスコミュニケーション基礎講座」（「聴き方」＋「問題解決力養成」講座）とは、 内容が異なりますのでご了承ください。 今回のこの講座は、プレシャスコミュニケーション講座の体験講座と基礎講座の 一部をベースに、発達障がい周辺の子を育てる家族の理解やサポート技術をおりまぜながら、 実習を多く取り入れて「聴く技術」を学ぶ講座となっております。※ 筆記用具と、ストレスケアワークに使う飲み水（５００ｍｌ程度）を各自ご持参ください。※ 昼食を持参してください。（昼に１時間ほど休憩あり）※ わからないことがありましたら、講師の岩室edisonmama@mediacat.ne.jpまでお気軽にお問い合わせ下さいませ。
January 11, 2011
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言語聴覚士さんの相談会の感想を頂きました
昨年第一回言語聴覚士さんの相談会にお越しくださった皆様から感想を頂きました。どれもとても温かい感想をくださいました。現状の肯定からスタートしていてお母さんが元気になる方向での読み解きで最高です！プロでありながら母としての視点もちゃんと持たれていて現実の生活の中で出来る事が提示されていてとてもいいなと思いました。色々な理論や方法もとても深く学ばれ実践されているのを感じました。名古屋に希望が見えました。有難う！（Iさん）みなさんと一緒に相談するので、繋がっていることも多く良かったです。具体的な対策を教えていただいたことがありがたかったです。お母さんの気持ち、子供の状態両方からかんがえてくださるところがいいです。（Fさん）とても具体的な話をきけてとてもありがたかったです。また相談に返して下さる内容が、とても暖かで人を責めない筒コンでくれる所がとても安心しました。話を聞いて明るくなっていける事がとても凄いなと思いました。これからもお話を聞きたいです。（Tさん）言語、聴覚に限らず、その元になる身体のしくみから教えていただきとても参考になった。具体的な方法、根本的な考え方人の見方も聞かせていただき明日から役に立ちます。また是非参加したいです。（Nさん）子供のパニックの件で相談させていただきました。子供の感じ方を解って良かったです。今後パニックの状態をメモして分析してゆき対処していきたいです。今回色んな話を聞けて良かったです。楽しかったです有難う御座いました（Kさん）沢山のケースのお話を聞く事が出できてとても勉強になりました。母としてどうして行ったらよいのかが解りました。（Uさん）等、うれしい感想ばかりでした。引き続き第二回も予定をしています。乞うご期待！
January 4, 2011
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