幸せな健康ライフをめざして

 　　心の不安をなくするためには、不安の背後に横たわって 

 　いる理由を知る必要がある。不安が自分の人生の中で 

 　大部分をしめているとするならば、過去のそれなりの理由 

 　があるものと思われる。 

 　　それは、自責の念から来るものと同じように神経症的な 

 　兆しである。不安も自責の念も自らを無駄にする行為で 

 　あり、両者の違いは、自責念は、過去に、不安は未来に 

 　むけられている点である。 

 　　不安を抱くと言うのは現在に係わる行為であり、未来に 

 　とらわれて、現在のときを金縛り状態にしていることで 

 　ある。 

 　　不安を一掃する良い方法は、自分の人生から神経症的 

 　な行為を追い出す努力をすることにあると思う。 

 　　今を生きること、そして、今このときを過去や未来に 

 　対する考えに縛られて無駄に過ごさないように心掛ける 

 　ことである。