幸せな健康ライフをめざして

猛暑中毎日続けている早朝マラソントレーニングは、外気の高湿度・

　　　　高温の気象条件の下では、極めて重たい感じを受け、スピードが出せ

　　　　ない状態である。先般　「洞不全症候群」をドクターから知らされた

　　　　我が身は大切にしたいと思っているので、あまり無理をしないように

　　　　して暑さに打ち勝って行くことにしている。

　　　　　約５キロメーターのコースをとり、無理なく完走したあとには、止まる

　　　　を知らない発汗に見舞われる。その後　シャワーを取り、すっきりした

　　　　心地で朝食に向かい、心身ともに元気な姿で一日のはじまりとしている。