幸せな健康ライフをめざして

旅行に行ったときとか 、 他所の家に泊まったときなどに経験すること

　　　　がある。それは、こちらがよく眠れないのに、自分の隣りの人は、鼾を

　　　　たててうるさく寝ている。そうするうちに、自分はどうして眠れないのか

　　　　と悩み出す。

　　　　　しかし、良く考えてみると、今　良く寝ている人も、いつの日か眠れな

　　　　いときを迎えるのだ。人間　誰でも　一生のうちには、どこかで体験する

　　　　と悟るべきである。それなのに、自分だけが眠れないと思いこんで、早く

　　　　眠ろうと意識しすぎるのがいけないのだ。

　　　　　あるヘルスコンサルタントにアドバイスされたことは、「一晩や二晩

　　　　寝なくても、平気なんだ。寝なければならないと自分を追い込むから、

　　　　いけないのだ。寝なくても平気だと思えばいいのだ」と言うことである。

　　　　一理あることばと受け止めて実行して行きたいものだ。