幸せな健康ライフをめざして

　本日の話題は、煮出しても消化を促進すると言われているスパイス「フエンネル」に

　しました。フエンネルはの特性は、胃腸の健康を保持するとともに、お腹にたまったガスを

　抜く効果が見られております。更には、利尿作用もあるようなので、ダイエットにも効果的

　です。

　その他特性の豆知識として、感冒のときには、フェンネルシード小さじ２分の１ときび砂糖

　小さじ１を混ぜて日に～３回飲むと効果があるようです。また、むくみが気がかりのときには、

　フエンネルシード小さじ１を１カップのお湯で煮出し、食前に飲むと効果があるようです。