2010年05月の記事
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最終日♪
七日間脂肪燃焼スープダイエットの最終日。今日は玄米を食べる日。朝は玄米とスープ1杯。昼は小さい玄米おむすびとレタス半玉。夜はスープ１杯。フルーツジュース飲むの忘れた...買い物行って買ったのに～でももうこんな時間だし、歯も磨いてしまったので飲まなくてもいいや。体重は、夕食後の時点で開始時より-2.3kg相変わらずお通じがないので仕方ないかな…明日の朝体脂肪もあわせて計ってみまーす。今日は運動はコアの基本編を15分くらい。朝娘が起きる前にやってたんだけれど、途中で起きてきちゃったので。でも結構汗かいた。目に見える成果としては、顔二重あごが消えたー自分で鏡を見ても、ちょっとスッキリしたのがわかる位に顔のお肉が落ちました。でもお腹周りはまだまだぷよっぷよ頭痛で運動あんまりできなかったし…今回、一週間きっちりルールどおりにはできず、2日目にお昼ちょっと食べちゃったし、毎日家族のごはん作るので味見してました（これは微々たる物で、摂取したといえる量ではないけれど）3日目からの頭痛が辛かったけれど、なんとか乗り越えられたしまた痩せ期に入ったらやりたいなぁあと、今まで毎日間食していたけれど、ちゃんとガマンできたのが自分的にはビックリした娘が目の前でお菓子食べてても、あんまり欲しいと思わなくて「ガマンしている、辛い」という気持ちがなかったなー。今日買い物でスープの材料買ったので、明日からは夜だけスープ生活しますがんばりすぎてくじけるのもアレなんで、平日だけ。運動もできるだけするぞ～
May 13, 2010
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単衣がほしいなぁ
母から譲り受けた着物と半幅帯。着物は単衣、紬かな…？よくわかりません。半幅帯は長さがちょっと短め。ギリギリ貝の口が結べました。今日は近所のショッピングセンターの屋上で娘と遊んできました。屋上には大型遊具と、よくあるお金を入れて動く遊具、テーブルと椅子なんかもあるので、そこでお昼。といっても、私はまだダイエット中なので、娘だけ。デパ地下で買った納豆巻で済ませました。まぁまぁ遊ばせたので、お昼寝するかと思いきや、寝る気配は一向にナシで、一人で遊んでいます。催事場でリサイクルきものを売っていたのでチラッと見てきたけれど袷ばっかりで、今単衣が欲しい私には魅力的なお品はありませんでした下駄が安かったのでちょっと心が揺れましたが、今回は我慢。
May 13, 2010
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だいえっと6日目
七日間脂肪燃焼スープダイエット6日目。今日はお肉と野菜の日だったので、朝はスープ。昼スープと牛肉（塩コショウ）、夜にお肉と野菜（たっぷり）食べました。ちょっとお肉食べ過ぎちゃったかも…そして、またもや便秘でも、昨日まではオナラがでまくりだったのに今日は全然オナラでなかったです。体重は、昨日より＋0．2kg。お肉食べたし、便秘のことも考えるとそんなに増えてない。今日は数ヶ月ぶりでコアリズムのキックスタートをしました。意外と動きを覚えていて、わりとスムーズにできたんだけど、昨日のシェイプボクシングで腕と背中が筋肉痛明日は腹筋も痛いかな…コアリズムもシェイプボクシングも着物を着ていてもできました。たすきがけはしましたけど。今日のコアはキックスタートだから動きもそんなに激しくないので大丈夫だったけど、基本とか上級とかはさすがにムリかなぁ…今度チャレンジしてみます。さて、いよいよ明日は最終日。玄米ゴハンがとっても楽しみ朝から食べるつもりで、炊飯予約しちゃった
May 12, 2010
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だいえっと中
七日間脂肪燃焼スープダイエットも本日で5日目。お肉とトマトの日。今朝は忙しくて朝食兼昼食でスープ＋牛肉しゃぶしゃぶ（ポン酢少々）を食べました。久々のお肉にカンドーお肉を食べたらずっと続いていた頭痛が治まりました。なので、wiiのシェイプボクシングで30分ほど軽く運動。本当は毎日やった方がいいと思うんだけど、頭痛でそれどころじゃなかったです。体重は開始時より-2.6kg、体脂肪はあまり変わらず便秘はどうにか解消。このダイエットは普通の人で3kgくらい痩せれば成功らしいのでいい調子ですが、体脂肪が減らないことには…私の体重は健康体重としてはですが、美容体重的にはなので最終的には-8～10kgが目標です。今回は3kg痩せれば御の字かなと思っています。1週間が終わったあとも気を抜かずに、夜だけスープ生活＋運動しようかなぁ。月１くらいでやるのもいいかな。とりあえず、あと2日がんばるぞー
May 11, 2010
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お花のヘアゴム
今日はGW後娘が初登園で、久々にゆっくり～というわけで、ハンクラ。コットンで花のモチーフを編みあみしてくるみボタンとヘアゴムくっつけて、できあがりけどなんか、花びらの数まちがえて5枚のと6枚のができあがってる…まぁいっかｗ今日の着物はウールの単衣。 久々に着てみたけれど、年齢的にこれはそろそろ卒業かしら…ちょっと若すぎる娘が大きくなったら譲ろう。
May 10, 2010
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七日間脂肪燃焼スープ
先日の日記に書いたとおり、現在七日間脂肪燃焼スープダイエットに挑戦中です。…がしかし、昨日早速急な外出先での昼食となってしまいお昼はお弁当になっていまいました自分で作っていったお弁当で、量はかなり控えめなのでカロリー的には問題ないんですけど、スープダイエットのルールからは外れちゃったので、やり直そうか迷いましたが、このまま続行します。で、今日3日目。夕方から頭痛がしています。ケトーシスという状態らしいです。脂肪燃焼している証拠だとか…お風呂に入ったり運動して汗を流すと頭痛が治まるというのですが確かにお風呂に入っている間、運動している間は頭痛はしませんでした。でもやめた途端にまた痛くなってくるんだよなぁ今のところ、激しい頭痛ではないので我慢できていますが、明日も痛いのかなー。ちょっとくじけそうです。そして、このダイエットを始めたところ、便秘になりました普段便秘知らずなんだけど。便秘気味の人は便秘解消するみたいなのになんでー体重は、まぁ食べる量が圧倒的に減っているので多少は落ちました。でも、便秘分があるからそんなに減っていません 最終日にどのくらい減ってるかなぁ。その前に挫折しないようがんばらなくては
May 9, 2010
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ごーるでんうぃーく終了
昨日・一昨日と暑くて袷はちょっとキツかったですね。今日は曇りで涼しいので、袷でちょうどいいです。暑い日のために、単の着物をすぐ出せるようにしておこう。今日は娘が13時半頃からお昼寝を始めてしまったので、今は着物を脱いで、髪のカラーリング中。ここ何年かずっと黒髪でしたが、ちょっと明るくしようかなと。ゴールデンウィーク中は潮干狩り以外は特に外出せず、5月5日が結婚記念日なので、ケーキを食べて終了。ちょっと食べ過ぎてしまったので、私は本日から七日間脂肪燃焼スープ生活です。初チャレンジ。体重減るかな？
May 7, 2010
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ごーるでんうぃーく
GWはなにも予定をいれていなかったのですが、天気もいいし、家でダラダラ過ごすのはもったいないので5/2に潮干狩りに行ってきました。横浜市の海の公園の近くの野島公園というところです。子供は初めての海で、怖がるかと思いきや、へっちゃらで遊んでいました。ただ、貝を採るというのはあまりわかっておらず、貝殻ばかり集めていました2時間ほどがんばりましたが、アサリはあまり採れずカガミガイがたくさん採れました。深いところばっかり掘っていたせいでしょうか…カガミガイ、処理が大変ですが美味しかったです。アサリも多少はとれたので、潮汁にしました。美味。潮干狩りはさすがに着物では行ってませんが、5/3の着物↓ ツツジや撫子が描かれた飛び柄小紋。半衿も撫子。あー、袖から長襦袢が見えている
May 4, 2010
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気になる本
先日テレビで見て気になっている本。体脂肪計タニタの社員食堂体脂肪計や体組成計などで有名なタニタの社食のレシピ本。低カロリーで健康的なメニューが載っているようです。むむむむぅ～～～～～～～～。作るの手間かかるのかな？気になるけど、購入するかどうか考え中。レビューを見た感じではよさそうなので、買ってみようかしら。
May 1, 2010
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