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August 12, 2020

ダイエット第２弾　目標達成！！　(^_^)v

テーマ：運動(872)

カテゴリ：運動

ダイエット第２弾　目標「体脂肪率２２％以下」　達成しました

　　　　　　　　体　重　　　　体脂肪率
１０日（月）　５５．９０Kg　２１．６％
１１日（火）　５５．７５Kg　２１．５％
　今　朝　　　５５．８５Kg　２１．８％

３日間連続で２２％以下を達成、完璧です

７月２７日から１７日目、思ってたより早い達成になりました。
体重体脂肪の変化は、

　５５．８５Kg
体脂肪率　　２２．７％　　　２１．８％

あれ

これは炭水化物を摂り始めたからかな

胃腸の内容物が増えたのかも・・・。
勿論日々の筋トレの効果が出てるのも確かです。
筋肉が落ちずに（増えて）脂肪が落ちる、理想的です。

ダイエット第１弾を始めてからもう２か月半を過ぎたのか・・・、
こんなに長くダイエットした事あったかな

　ナイナイ・・・。
いつもは目標達成して止める、とか、筋トレしなくなって止める、とか・・・。
何かのきっかけで２～３日運動を止めるとそのままズルズルでした。
今回はいい調子、次も何か目標を立て継続しなきゃね

次の目標は・・・

今週末、ゆっくり考えて来週の月曜日（１７日）には目標設定したいな～

何かいい目標あります

ダイエット第１弾　５月１８日～７月２５日（６１日）
　目標　「体重を５６Kg以下」
　　体　重　　　５９．１０Kg　　５５．７０Kg
　　体脂肪率　　２４．４％　　　２２．７％

ダイエット第２弾　７月２７日～８月１２日（１７日）
　目標　「体脂肪率２２％以下」
　　体　重　　　５５．８５Kg　　５５．８５Kg
　　体脂肪率　　２２．７％　　　２１．８％

ダイエット第３弾　思案中

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