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July 26, 2025
テーマ： 美味しい料理(6327)
カテゴリ： 食べ物・料理
昨日の朝は早起き
クロワッサン
パプリカ入りのスクランブルエッグ
サラダ リンゴ
ヨーグルト（ブルーベリー）
早起きして時間に余裕があるはずなのに、気が付くとお昼
時間が経つのは早いです。
お昼は納豆キムチ冷や麦を
大まかにですけど。
結構バランス良く摂れてるんですが、脂質を取り過ぎる事が多いんですよ。
昨日はその脂質を抑えようと思い、お昼は納豆キムチ、夜は豚しゃぶにしてみました。
豚しゃぶ
タコときゅうりの酢の物
ゴーヤの肉詰め（残り物）
この食事でも脂質が少し過剰に
どの料理の脂質が多いのかと見ると
１ スクランブルエッグ 脂質９．６ｇ
２ クロワッサン 脂質９．４ｇ
３ 豚しゃぶ 脂質９．２ｇ
ロイヤルバタークロワッサン（山崎製パン） たっぷりバターを使ってるんですね。
だから美味しいんだけど・・・。
クロワッサン
パプリカ入りのスクランブルエッグ
サラダ リンゴ
ヨーグルト（ブルーベリー）
早起きして時間に余裕があるはずなのに、気が付くとお昼
時間が経つのは早いです。
お昼は納豆キムチ冷や麦を
大まかにですけど。
結構バランス良く摂れてるんですが、脂質を取り過ぎる事が多いんですよ。
昨日はその脂質を抑えようと思い、お昼は納豆キムチ、夜は豚しゃぶにしてみました。
豚しゃぶ
タコときゅうりの酢の物
ゴーヤの肉詰め（残り物）
この食事でも脂質が少し過剰に
どの料理の脂質が多いのかと見ると
１ スクランブルエッグ 脂質９．６ｇ
２ クロワッサン 脂質９．４ｇ
３ 豚しゃぶ 脂質９．２ｇ
ロイヤルバタークロワッサン（山崎製パン） たっぷりバターを使ってるんですね。
だから美味しいんだけど・・・。
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