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これまで食べたもの画像を中心にアップしていましたが、6月にかぶミニを始めたので、その試行錯誤ものせ始めました。
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November 14, 2022
テーマ： どんなテレビを見ました？(77947)
カテゴリ： ヘルス
こんちゃです🌞
お昼になって、ランチ食べながら、
いつものように、ヒルナンデスをつけたら、今日は女芸人さんがダイエットにチャレンジしよる
◯３週間、1日２食をさつまいもにするんだそうな
ダイエット効果はあるらしいが、飽きないのかねえ？ サツマイモばかり食べてたら。
サツマイモは、ポリフェノールを含み美肌効果もあるらしい
一週間で1•3キロ減はなかなかやな👌
3週間で２•9キロ減
ウエストは７センチ減
◯フィギュアスケートジャンプダイエット ゆるジャンプダイエット
一日３回両手を上げて、1分ジャンプするだけ
インナーマッスルに
効果的らしいです
これは、腰にきそうやなあ😥
一週間で500グラム減らしい
減りが少ないので、
横上げジャンプも追加
足を横に広げて交互にジャンプを1分とか、かなりキツそうよ😓
さらなるダイエットのアドバイスに、フワちゃん登場
体の中で一番おおきな筋肉の太もも鍛えろだって。でも、スクワット、きついのよね
この芸人さんは、4週間で２•３キロ減
ウエストは１０•5センチ減
めちゃいいやん
わたしもお腹の肉をどげんかしたい🐖
◯１日1食冷凍コンテナダイエット食
時短料理研究家・ろこさんの冷凍コンテナダイエット （扶桑社ムック） 楽天ブックス
しかし、冷凍コンテナダイエットをやっている芸人さん、アルバイトしてるんやね
成功するまでの道のりは厳しいのう
ちなみに2週間で1•6キロ減 これはなかなかやな🤔
３週間で４•２キロ減
ウエストは１２•５センチ減
じぇじぇじぇ〜〜〜たまげた❗️
努力した分だけ痩せるのね。わたしにできそうなのは、１分ジャンプかなあ〜
サツマイモダイエットも、たまに取り入れてみよう😘
朝さつまいもダイエット 体重8kg減＆16年リバウンドなし！【電子書籍】[ 鈴木 絢子 ] 楽天Kobo電子書籍ストア 
【中古】朝さつまいもダイエット 体重8kg減＆16年リバウンドなし！ /SBクリエイティブ/鈴木絢子（単行本） VALUE BOOKS 
2箱で送料無料!えっ!?養豚場がさつまいも?さつま芋5kg!サツマイモ【紅あずま】土付5キロ千葉県産お菓子作り(焼き芋 焼いも)に！紅あづまベニアズマさつま芋さつまいもダイエットやき芋やきいもヤキイモべにあずま 古川養豚場
お昼になって、ランチ食べながら、
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一週間で1•3キロ減はなかなかやな👌
3週間で２•9キロ減
ウエストは７センチ減
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一日３回両手を上げて、1分ジャンプするだけ
インナーマッスルに
効果的らしいです
これは、腰にきそうやなあ😥
一週間で500グラム減らしい
減りが少ないので、
横上げジャンプも追加
足を横に広げて交互にジャンプを1分とか、かなりキツそうよ😓
さらなるダイエットのアドバイスに、フワちゃん登場
体の中で一番おおきな筋肉の太もも鍛えろだって。でも、スクワット、きついのよね
この芸人さんは、4週間で２•３キロ減
ウエストは１０•5センチ減
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わたしもお腹の肉をどげんかしたい🐖
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成功するまでの道のりは厳しいのう
ちなみに2週間で1•6キロ減 これはなかなかやな🤔
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じぇじぇじぇ〜〜〜たまげた❗️
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