健康とお酒は共存できるかな

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６月７日の記録

テーマ： うっすら減量(289)
カテゴリ： うっすら減量
６月７日　朝体重　75.4kg　前日比+100ｇ

　　朝食　373Kcal
　ごはん155ｇ、卵焼き、ブロッコリー、唐辛子味噌

　　昼食　590Kcal
　塩ラーメン、冷奴

　夕食は問題の酒席。極力揚げ物を食べないようにしていたが、最後はちょっと食べていた。お酒と含めて1000Kcalは超えていたでしょう。

　結局、総摂取カロリーは不明ですね。





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最終更新日  2012年06月08日 14時34分30秒
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