健康とお酒は共存できるかな

プロフィール

きったー2

フォローする

カレンダー

カテゴリ

健康診断

(1)

バックナンバー

2026年10月
2026年09月
2026年08月

2026年07月
2026年06月

コメント新着

きったー2 @ Re[1]:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) sinさんメッセージ有難うございます。こ…

sin@ Re:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) うぅ・・お悔やみ申し上げます。自分が子…

きったー2 @ Re:お返事ありがとうございます(08/08) sinさんこんにちは。とりあえず餌を食べ…

sin@ お返事ありがとうございますこんにちは。心配ですね、また食べなくな…

きったー2 @ Re:はじめまして(08/01) sinさんはじめまして。我が家のイモリも…

sin@ はじめまして我家のイモリも突然餌を食べなくなりまし…

フリーページ

まだ登録されていません

2012年06月09日

６月９日　夜勤明けのため朝体重は測れず

　今日はまず早朝にパンを一個食べる。　250Kcal

　今日は子供の面倒をみなければならないので、いつものはんだやでの朝食は封印。
　イオンで今日の昼食と夕食の材料を購入してお昼はうちで食べる。
　　昼食　556Kcal
　イオンのローカロリー弁当、ラーメンちょっと
　子供にラーメンを残され、ちょっと食べる
　性分的に食べ物はなかなか捨てられない・・。

　今日の夕食は居酒屋風のカロリーオフな感じにする。当然お酒もちょっと飲む

　熱燗2合、こんにゃく刺身、砂肝焼き、イカ焼き、マス寿司１個、
　ニラ汁、つるむらさき

　さすがにお酒が入るとカロリーが上がる。明日からまた禁酒がんばるか。

　本日の合計摂取カロリー　1521Kcal

　そういえばトクホのメッツコーラを一本飲んだので+5～10Kcalだった。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう