健康とお酒は共存できるかな

プロフィール

きったー2

フォローする

カレンダー

カテゴリ

健康診断

(1)

バックナンバー

2026年10月
2026年09月
2026年08月

2026年07月
2026年06月

コメント新着

きったー2 @ Re[1]:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) sinさんメッセージ有難うございます。こ…

sin@ Re:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) うぅ・・お悔やみ申し上げます。自分が子…

きったー2 @ Re:お返事ありがとうございます(08/08) sinさんこんにちは。とりあえず餌を食べ…

sin@ お返事ありがとうございますこんにちは。心配ですね、また食べなくな…

きったー2 @ Re:はじめまして(08/01) sinさんはじめまして。我が家のイモリも…

sin@ はじめまして我家のイモリも突然餌を食べなくなりまし…

フリーページ

まだ登録されていません

2012年06月12日

６月１２日　朝体重　74.0Kg　　前日比　-1.3Kg

今回もサウナ＆半身浴の効果か、結構な体重の減り。水分は結構取っていたので、まるまる体重が戻ってしまうことは無いと信じたい。

　　朝食　364Kcal
　ごはん100ｇ、納豆50ｇ、生卵、ブロッコリー

　　昼食　600Kcal
　ラーメン

　　夕食　527Kcal
　ごはん100ｇ、玉ねぎ味噌汁、から揚げ4個、キャベツ、トマト

　本日の合計摂取カロリー　1491Kcal

　検診まであと2週間。期間が短いせいか、平均摂取カロリーが自分で予定したよりかなり抑えることが出来ている。外食では必ずと言っていいほど食べていた揚げ物をほとんど食べなくなったのも効いているかも。
　今日みたいに揚げ物を食べると心が潤います。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう