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きったー2
日本酒大好き！！でも肝機能に難ありの４０代です。 現在うっすら減量中！でも日本酒と共存したいので記録して行こうと思います。
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2012年06月14日
テーマ： うっすら減量(289)
カテゴリ： うっすら減量
６月１４日 朝体重 75.0Kg 前日比+600g
やはりというか、残念というか、体重が一気に戻ってきてしまった。アルコールが良くなかったのか。
朝食 412Kcal
ごはん100g、味噌汁、目玉焼き、納豆、ブロッコリー
間食に微糖缶コーヒーをのむ。 30Kcal
体重が増えたので昼食はこんにゃくにカレーをかけて食べる。ご飯もちょいと入れる。
昼食 318Kcal
こんにゃく250ｇ、レトルトカレー、ごはん60ｇ
今日は午後から出社なので、夕食は会社で食べる。
とうもろこし1/2、ミニカップラーメン、春雨10ｇ
今帰宅してすでに空腹。はよ寝てしまおう。
本日の合計摂取カロリー 1081Kcal
やはりというか、残念というか、体重が一気に戻ってきてしまった。アルコールが良くなかったのか。
朝食 412Kcal
ごはん100g、味噌汁、目玉焼き、納豆、ブロッコリー
間食に微糖缶コーヒーをのむ。 30Kcal
体重が増えたので昼食はこんにゃくにカレーをかけて食べる。ご飯もちょいと入れる。
昼食 318Kcal
こんにゃく250ｇ、レトルトカレー、ごはん60ｇ
今日は午後から出社なので、夕食は会社で食べる。
とうもろこし1/2、ミニカップラーメン、春雨10ｇ
今帰宅してすでに空腹。はよ寝てしまおう。
本日の合計摂取カロリー 1081Kcal
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