健康とお酒は共存できるかな

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2012年06月15日

６月１５日　朝体重 74.3Kg　前日比-700ｇ
体重がちょっと戻った。良かったぁ。それにしてもここ数日出入りの激しい変動だ。

　　朝食　391Kcal
　ごはん155ｇ、豚汁、ポークビッツ4個、ブロッコリー

　会社での昼食はもはや定番の塩ラーメン。ほとんど油が入ってなく、野菜も入ってヘルシー。
　　昼食　575Kcal
　塩ラーメン、おひたし

　夕食はカレーライスなので、いっぱい食べるとこまずいから、こんにゃくで埋める。
　　夕食　471Kcal

　本日合計摂取カロリー　1437Kcal

　最近揚げ物の禁断症状が結構ひどくなっている。
　検診が終わったらその足で揚げ物とビールを摂取してやるぅ。

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