健康とお酒は共存できるかな

プロフィール

きったー2

フォローする

カレンダー

カテゴリ

健康診断

(1)

バックナンバー

2026年10月
2026年09月
2026年08月

2026年07月
2026年06月

コメント新着

きったー2 @ Re[1]:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) sinさんメッセージ有難うございます。こ…

sin@ Re:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) うぅ・・お悔やみ申し上げます。自分が子…

きったー2 @ Re:お返事ありがとうございます(08/08) sinさんこんにちは。とりあえず餌を食べ…

sin@ お返事ありがとうございますこんにちは。心配ですね、また食べなくな…

きったー2 @ Re:はじめまして(08/01) sinさんはじめまして。我が家のイモリも…

sin@ はじめまして我家のイモリも突然餌を食べなくなりまし…

フリーページ

まだ登録されていません

2012年06月17日

６月１７日　夜勤明けのため朝体重は測れず

　まず早朝に豆乳を飲む。　116Kcal

　仕事明けで朝食を食べて帰る
　　朝食　674Kcal
　カレーライス、生野菜サラダ

　帰宅後昼寝。3時間ほど寝る。今日はまったくカロリー消費してないな。

　夕食は刺身。ちょっとづついろんなものを食べる。ごはんは控えめにしないとね。
　　夕食　467Kcal
　ごはん70ｇ、刺身、とうもろこし1/4、鳥の蒲焼、つるむらさき

　本日合計摂取カロリー　1257Kcal

　明日は休みなので、スクーターで温泉でもめぐって見ようか。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう