健康とお酒は共存できるかな

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2012年10月24日

１０月２４日　朝体重　75.6Kg　前々日比-100ｇ

減量８日目。いつもだとそろそろ空腹感が薄れてくるころだが、今回はまだいつも腹減り状態。そろそろ落ち着いてくれないと衝動で食べちゃうかもしれない

　　朝食　342Kcal
　炊き込みご飯110ｇ、つみれ汁

　お昼は２時過ぎに食べることに。空腹なので途中コーヒーのんじゃった

　　昼食　365Kcal
　コーヒー、おにぎり１個、つみれ汁

　　夕食 493Kcal

　今日の夕食はうどん。家族みんなは天ぷら付き。自分もちょっとだけ食べちゃった。

　本日の合計摂取カロリー　1200Kcal

　早く揚げ物をこころゆくまで食べたい・・・

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