健康とお酒は共存できるかな

プロフィール

きったー2

フォローする

カレンダー

カテゴリ

健康診断

(1)

バックナンバー

2026年10月
2026年09月
2026年08月

2026年07月
2026年06月

コメント新着

きったー2 @ Re[1]:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) sinさんメッセージ有難うございます。こ…

sin@ Re:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) うぅ・・お悔やみ申し上げます。自分が子…

きったー2 @ Re:お返事ありがとうございます(08/08) sinさんこんにちは。とりあえず餌を食べ…

sin@ お返事ありがとうございますこんにちは。心配ですね、また食べなくな…

きったー2 @ Re:はじめまして(08/01) sinさんはじめまして。我が家のイモリも…

sin@ はじめまして我家のイモリも突然餌を食べなくなりまし…

フリーページ

まだ登録されていません

2013年05月23日

５月２３日　朝体重75.6Kg　前日比+300

　やはり、と言うか当然増えていた。

　また今日から再スタート。と言うかこれで何回目だろうか。法事もあるので予断は許さない。

　　朝食　351Kcal
　カレーライス（ご飯100ｇ）、アスパラガス、味噌汁

　昼食も自宅で食べるが、今度はローソン１００で仕入れた、こんにゃくパスタのトマトソースを試して見る。
　前回のカルボナーラと違って、今回は油を使用しない。
　相変わらずなのは、下準備中はこんにゃく臭が漂う。がしかし、附属の粉末を使用するとまったくこんにゃく臭はなくなる。
　トマトソースの味はかなり濃厚で、ご飯に良く合いそう。減量中ご飯がすすんではまずいのだが。

　具がないと寂しいのでウインナー１本とアスパラガスとあわせる。粉チーズも使用。これはかなりいける。
　ご飯も食べたが、やはり合うな。これはまずいぞ

　　昼食　315Kcal
　ご飯90ｇ、こんにゃくパスタ、粉チーズ、ほうれん草、アスパラガス、ウインナー１本

　今日は夕方から仕事なので、もって行く食料で計算。

　　夕食、夜食用723Kcal
　ファンケル発芽米、味噌汁、ごぼうサラダ、かにパン

　本日の合計摂取カロリー　1389Kcalの予定

　これにコーヒー１杯は飲むかも。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう