健康とお酒は共存できるかな

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2013年05月25日

５月２５日　朝体重74.7Kg　前々日比-900ｇ

　昨日の代謝量アップ作戦が効いたのか、はたまた単に体内の水分量のせいかわかりませんが、こう着状態よりちょっと脱出。明日体重が戻っていれば、単に水分摂取不足だったのだろう

　　朝食　316Kcal
　ご飯100ｇ、生卵、ウインナー１本、ブロッコリー

　今日は子供のスイミングスクールの付き添い。終了時点ですでに１２時４５分。急いでスーパーによって昼食を調達し帰宅して食べる。いつもならこんな面倒なときは外でちょっと食べて帰るところだが、うっすらでも減量中のため我慢。冷凍食品のパスタを食べる。
　こどもは大好きなカレーパンを食べる。パン屋のカレーパンのため、ちょっと大きいのでいつも残される可能性がありちょっとはらはら。今日は全部食べてくれて一安心。

　　昼食　478Kcal
　冷凍食品のパスタ

　　29Kcal

　今日の夕食は自分が食事当番。野菜を多めにしたいので、チンジャオロースとにら玉を作る。たけのこ知り合いにいただいたので、たけのこご飯も炊いてみる。

　　夕食　481Kcal
　たけのこご飯100ｇ、チンジャオロース、にら玉、かつおたたき

　これに日本酒２合