健康とお酒は共存できるかな

プロフィール

きったー2

フォローする

カレンダー

カテゴリ

健康診断

(1)

バックナンバー

2026年10月
2026年09月
2026年08月

2026年07月
2026年06月

コメント新着

きったー2 @ Re[1]:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) sinさんメッセージ有難うございます。こ…

sin@ Re:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) うぅ・・お悔やみ申し上げます。自分が子…

きったー2 @ Re:お返事ありがとうございます(08/08) sinさんこんにちは。とりあえず餌を食べ…

sin@ お返事ありがとうございますこんにちは。心配ですね、また食べなくな…

きったー2 @ Re:はじめまして(08/01) sinさんはじめまして。我が家のイモリも…

sin@ はじめまして我家のイモリも突然餌を食べなくなりまし…

フリーページ

まだ登録されていません

2013年05月29日

５月２９日　朝体重74.5Kg　前々日比-200ｇ

　今日起きてみると、昨日の仕事の疲れがかなり残っている。体がかなり重い。

　せっかくの休みなので、早めにだるさを取るべく、ルルドマッサージクッションの出番。小一時間ほどマッサージをしてようやく復活。8時ごろおきだして朝食を食べる。

　　朝食　310Kcal
　ご飯120ｇ、味噌汁、チャーシュー27ｇ、ブロッコリー

　昼食は外の食堂で食べる。いつもならカツカレーなどこってりした物を良く食べていた店だ。最近はそばしか食べていない。早く揚げ物をたらふく食べたいのー。

　　昼食　推定535Kcal
　肉玉子そば

　午後からは時間が空いたので、極楽湯で汗を流し、代謝アップを試みる。体のだるさも抜けたので、だいぶ調子が上がった

　夕食は自宅でラーメンを作る。家族は麺だが、自分はしらたきを１袋ゆでて麺の代わりにする。見た目は冷麺のようだが、意外とラーメンの代わりになる。つゆさえしっかりしていれば大丈夫のようだ。

　　夕食　321Kcal
　ラーメン、鉄火巻き２個

　まだ飲んでないが、これに日本酒２合の予定　370Kcal

　本日の合計摂取カロリー　1536Kcalの予定

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう