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きったー2
日本酒大好き！！でも肝機能に難ありの４０代です。 現在うっすら減量中！でも日本酒と共存したいので記録して行こうと思います。
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2013年10月28日
テーマ： うっすら減量(289)
カテゴリ： うっすら減量
１０月２８日 朝体重74.3kg 前日比-500ｇ
仕事が夜勤のため、２９日に記入。
お昼に起き出して、昼食から。
昼食 646Kcal
ご飯170ｇ、味噌汁、納豆、生卵、牛丼の具ミニ、ブロッコリー
そして夕食は会社で食べる。スーパーで弁当を買っていく。
夕食 推定680Kcal
麻婆豆腐弁当、野菜サラダ、味噌汁
この時点では２９日から減量開始できそうなイメージだった・・・
仕事が夜勤のため、２９日に記入。
お昼に起き出して、昼食から。
昼食 646Kcal
ご飯170ｇ、味噌汁、納豆、生卵、牛丼の具ミニ、ブロッコリー
そして夕食は会社で食べる。スーパーで弁当を買っていく。
夕食 推定680Kcal
麻婆豆腐弁当、野菜サラダ、味噌汁
この時点では２９日から減量開始できそうなイメージだった・・・
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