健康とお酒は共存できるかな

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2014年05月20日

５月２０日の記録　減量１７日目

テーマ：うっすら減量(289)

カテゴリ：うっすら減量2014

５月２０日　朝体重75.3Kg　前日比-500ｇ

今日は体重減る方向だったが、明日はどうなることやら

今日の朝食は少なめ。
なぜなら、昼食を多めにとりたいから
今日は仕事が午後からなので、お昼をしっかりとって夜まで持たしたいからだ。

　　朝食　246Kcal
　ご飯90ｇ、味噌汁、ウインナー、ブロッコリー
そういえば消費税増税後、ウインナーの１本あたりの重量が少なくなっている
減量にはばっちこいだが、いまいち納得がいかない。

それでもご飯だけは少なめに盛ってもらう。

　　昼食　推定900Kcal
　ユーリンチー定食

久しぶりに揚げ物をしっかり食べた気がする。
さすがに予定よりカロリーオーバーでしたね。

夕食は会社で仕事をしながら食べる。
定番の春雨スープです。