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きったー2
日本酒大好き！！でも肝機能に難ありの４０代です。 現在うっすら減量中！でも日本酒と共存したいので記録して行こうと思います。
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2014年05月29日
テーマ： うっすら減量(289)
カテゴリ： うっすら減量2014
５月２６日朝体重75.3Kg 前日比-200ｇ
＊今週は中だるみ週間
中だるみ中だが、体重が少し戻ってきた。
でもまた明日、会社の送別会なので飲みますよ
また、グンとリバウンドしそうだ
きょうは夜から仕事なので、お昼近くに起き出して、１食目は昼食から
しばらく前に買って置いたローソンブランドのこんにゃくうどんを使ってみた。
ローソン１００ストアで買ったＶＬシリーズのもの。
一食分が25Kcalだが、２食分使って普通の１食分ぐらいですね。
コレを使って月見うどんにしてみた。
揚げ玉を入れても140Kcalなので、ほかにも食べられてボリューム感は満足ですね。
昼食 341Kcal
こんにゃくうどん（揚げ玉5ｇ、卵）、ご飯110ｇ、たかな、ブロッコリー
夕食は会社で食べるので、持って行く食料で計算。
夕食 371Kcal
お弁当、サラダ
これに夜食と間食用にパン249Kcal、カロリーメイト200Kcal
本日の合計摂取カロリー 1161Kcalの予定。
＊今週は中だるみ週間
中だるみ中だが、体重が少し戻ってきた。
でもまた明日、会社の送別会なので飲みますよ
また、グンとリバウンドしそうだ
きょうは夜から仕事なので、お昼近くに起き出して、１食目は昼食から
しばらく前に買って置いたローソンブランドのこんにゃくうどんを使ってみた。
ローソン１００ストアで買ったＶＬシリーズのもの。
一食分が25Kcalだが、２食分使って普通の１食分ぐらいですね。
コレを使って月見うどんにしてみた。
揚げ玉を入れても140Kcalなので、ほかにも食べられてボリューム感は満足ですね。
昼食 341Kcal
こんにゃくうどん（揚げ玉5ｇ、卵）、ご飯110ｇ、たかな、ブロッコリー
夕食は会社で食べるので、持って行く食料で計算。
夕食 371Kcal
お弁当、サラダ
これに夜食と間食用にパン249Kcal、カロリーメイト200Kcal
本日の合計摂取カロリー 1161Kcalの予定。
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