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チョコチョコ0222
どーも！このブログは大きな幸せから小さな幸せを皆様と共感して、日々楽しく生活をしていけたらなとおもってます。幸せは、伝染します！！！皆様が少しでも笑顔になれたら素敵ですね！
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2008.11.23
カテゴリ： ダイエット
すこ～し、寒さが和らいだように感じる今日この頃ですが、皆様、お元気に過ごされてますでしょうか？
チョコチョコはおかげさまで、元気に楽しく過ごしています。
この前のブログに、ダイエット宣言をしまして、ただいまダイエット中です。
けど、食欲をいきなり落とすわけにもいかないので、ボチボチやってるとこです。
とりあえず、 『やせるノート』 というのを作成し、それに食べたものをきちんと書いていってます。これで、やせる・・、 はず！！！ (汗)。それプラス、 スロトレ ストレッチのゆっくりバージョンみたいな感じですが、腹筋とかめっちゃがんばってるのがわかります。筋力が低下してるのはわかってましたが、鍛えるとなると案外きついです。けど、頑張ります！(↑上の本はそれです)
んで
ハーブの勉強をしている私ですが、そのテキストに嬉しい情報が書いてました
「マルベリー」 というハーブがあるんですが、その 「マルベリー」 を 食前に んだとか。
ん～、素敵ですね～♪ダイエットにはもってこいですよ。体にはやさしいし、ダイエットはできるし。
今日早速買ったので、これから毎食前に飲んでみます(↑これも上に載せてみました)。
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