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地震…
人間は自然災害に対して､無力である…つくづく感じた今回の地震被災にあわれた方々､大丈夫でしょうか突然の地震にとてつもない不安と恐怖を感じましたよね車や家がいとも簡単に津波によって流されていく映像を見るたび､心が痛む思いです被災にあわれた方々､とても心身ともに疲れたと思います｡また､まだ余震が起きているので､気がきじゃないと思います｡私にできることはただただ早く地震が治まることを祈るばかりです被災にあわれた方々､お見舞い申し上げますそして残念ながら命を落とされた方々、ご冥福をお祈り申し上げます
2011.03.12
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17L
今日は、海岸清掃ということで、只今大分市の田の浦海岸に来てます〓 13時から開会式ということで、海の掃除、頑張ってきますね〓
2010.10.17
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身体からの声 その２
前回の続きです。ストレスを溜め込んで我慢すると、歯にも影響し、私はくいしばりが原因で歯の痛みが出てました。で、その大元の原因が昨日、少しわかったような感じがしました。 『ナースのためのメンタルヘルス』という本に次のことが書かれていました。「子供の目の前で両親が喧嘩をすると、子供は喧嘩の仲裁(調節役)になり自分を犠牲にしてまでも、両方を満足させようとする。感情も出すことが出来ずすごく疲れる。調整役ばかりやらされていた子供は、相手の顔色を伺いすぎて自分を表現できなくなり、人間関係が不安定になる。」 私は、第一子の長女としてこの世に生を受けました。周りは、大変喜んでくれ色々としてくれました。本当にありがたいことです。そして、年子の弟が出来た頃、両親がよく私の目の前で喧嘩をするようになりました。私はそんな両親を見ていて、自然と「自分がいるからこんなに喧嘩するんだ。いない方が両親は仲良くできるんじゃないか」と思うようになり、両親がしょっちゅう喧嘩するたびに仲裁に入り、父を裏切ることも母を裏切ることもなく、母が忙しいから私がお手伝いしないといけない・自分はいつでも笑ってないといけないと自分に約束していました。まだ１歳くらいだったと思います。また、５歳になった時に妹も生まれたので、私がお母さんのお手伝いをして、あやしたり遊んだりおんぶしたりしてました。離婚も考えていたようですが、私が「離婚したら私は自殺する。私がいなければいいんだから」と泣きながら両親に言ったこともあります。そのおかげで、まだ離婚せずに一緒に住んでいます。私は学校でもあまり自分を表現することが出来なかったので、おとなしい自分を創っていました。今じゃ私も大人になったので、ある程度振り回されないようにできるようにはなりましたが、どこかでやっぱり調整してあげなければと思うことも多々あります。両親も、子供から手が離れたから、余裕もあり性格も丸くなった感じがします。それでもたまに喧嘩してますが、私は気にしないようにしてます。と本を読みながらそんな過去のことを思い出したら、なぜか不意に涙がこみ上げてきて、ボロボロ泣いてました。嫌だったとかつらかった という感じではなく、正直泣いている時の感情はありませんでした。意味がわからないけど、なぜか泣いている。癒されたって感じでしょうか。心がスッと軽くなって、もう調節役は引退しようかな、と。これ、インナーチャイルドの心に負った傷を涙とともに洗い流して癒されたんだと思います。これからは、自分の思ってることも悩みも言えそうな私になれそうです。あとは、色々なストレスの対処法を考えようかな。
2010.09.23
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身体からの声
今日から、急に秋らしくなった感じがします。気温が一気に低くなったので、体調を崩されずに自己管理されてくださいね。 昨日、私は図書館で借りたある本を読んでいました。それは『ナースのためのメンタルヘルス』という本なのですが、・・・、ナースという職業は案外メンタル面でやられちゃってる人が多いのです。もちろん、みんながみんなというわけではないですし、ナース以外でもメンタル面でお困りの方は沢山いると思います。で私も、どちらかというと、あまりメンタル面はタフではない方で、うつになったりもしました。 いつも、同じような境遇になるとうまくいかず自分の心に冷たい風がビュービュー吹き付けるような感じで、ひどい落ち込みや身体面の症状で薬を飲んだり。趣味にも関心がなくなり、テレビもつけない、暗闇が好き、死を考える、無表情。けど職場じゃこんな自分を出せず無理して出社し、みんなの役にたてればと、笑顔で対応してました。家に帰ると、うつ状態。その繰り返しでした。心が寒くなるんです。太陽があれば寒くなんかないのに、太陽がないために風が吹き付け、凍える。そんな感覚です。「自分がストレスに弱すぎるから、こうなって周囲に迷惑をかけるんだ。消えたほうがいいのかも」と、自分を必要以上に責め続け、許すことも認めることもせずにただひたすら「努力して頑張れ」と自分に言っていました。思ってることや嫌なことを人に相談することも出来ず、無理してでも笑っていた私です。両親に言えるわけもなく、自分の中で解決しないといけないと決め付けていたんでしょうね。これは幼少期からなので、こんな性格だろうと思ってました。 周囲からは、「思ってることを言えばすっきりするよ」とありがたい言葉を言ってくれる人もいたのですが、どーも自分の中で「いや、こんなしょーもない話したら相手に迷惑がかかる」とブレーキをかけ、あまり相談はせず、自己解決。結果、自己解決は難しく、積もり積もって気づかないうちにストレスがどんどん溜まってってました。 そんなある日、突然歯の痛みに襲われ、「虫歯かな～、やだやだ～」と、ゆううつ気分で近くの歯医者さんに行きました。痛みは、ズキンというよりピーンとかキーンとかいう痛みで１０秒以内には落ち着きます。しかも、自分で見た感じ、虫歯らしき穴は開いてません。なのに痛い。意味がわかりません。結構２年前からあったのですが、痛みがあったりなかったり。一応は診てもらうのですが、原因不明。かみ合わせでしょうって、それだけ。で診てもらい、不安そうに「虫歯ですか？」と聞くと、「ん～、いや・・・、ん～」と困り気味の先生。レントゲンを撮って、原因が判明。「よく、歯をくいしばっていませんか？」って。「え？くいしばり？・・・、あー、そういえば、寝る時とか無意識でくいしばったり、日中も奥歯に力が入ってる気がするような。」なんでも、大元はかみ合わせの問題。けど、あまりにもその力が強い＝すごい力が歯に負担(くいしばりがある)＝歯にダメージ。このままだったら歯にひびが入ったり割れたりするって。すでに、私の歯は少し磨耗してるとか。。。うぅ。。。。。。けど、な・・・、なに～・・・・・・。初めて聞いたぞ・・・・・・。おそるべし、くいしばり。今までと違う歯医者さんに行ったので、違う見解が聞けてよかったです。くいしばりとか聞かれたことなかったので「へ～、なるほど」っていいっぱなでした。予防するには、「意識してくいしばらないように」とのこと。シンプルだけど、これが案外難しい。確かに、くいしばりを気をつけてしなくなったら不思議とあの痛みがでません。今までも、朝起きたらあちこちの歯が痛かったことは多かったので(ほぼ毎日)、納得です。そのくいしばりの原因は、 ストレス だそうです。なんだか、くいしばりがうつとこの性格にリンクしてしょうがないのですが。ストレス要因を溜め込み、我慢して歯をくいしばる。自分で自分を追い込んでいるようなもんですね。 そして、その幼少期にあった出来事と、最初に紹介した本に書いてた文が一致しました。続く
2010.09.23
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今こそ日本に目覚めよ!!
今の民主党に、落胆…な毎日を過ごしてるチョコチョコです民主党政権になる前からある程度の覚悟はしてましたが、まさかこんなに日本が弱々しくなっていくとは(-_-;)ご先祖様もびっくりですよ。一向に、国防・教育・経済の進展がないばかりか、 悪くなってる気が…。他国から攻められたら、今の日本はどうするんでしょうね。奴隷奴隷になるなんか、嫌ですよ!!ただ働き、飢え死になんか最悪です今こそ日本再建日本万歳＼(^o^)／日本人として、当たり前なことをしない(日本を愛さずに歴史伝統を否定したり、日本に対して文句を言う左寄りの人などの)日本人は海外に国籍移して住んだらいーのに。と、よく思います。写真は、先日、彼と宮崎県の高千穂にある天岩戸神社に行った時に撮った一枚です。そうです歴史と伝統を守っていかないと、日本が単なる国になってしまいます。この看板の前ですごく感動し、すごく頷いた私でした
2010.08.26
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更新
http://ameblo.jp/chyokochyoko/↑こっちも久しぶりに更新しました。ごゆっくり見ていってくださいね
2010.08.18
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老後のこと その２
おおおおおおおおおおーまたまた、更新してませんで。。。 そうです、老後その１の続きですが、その職員さんの一言が自分的に深いいと思いました。 その言葉とは ダン ダン ダン(深いい話 風にどーぞ) 「歳を重ねると、人間どちらかに分かれるね。一つは、体はどこも悪くないけど、脳に障害が出て、認知症になって、ウロウロ徘徊したり物事が認知できなくなったりする。もう一つは、脳には異常はないけど、体が悪くなる。例えば、癌になって寝たきりになって衰弱していったり、心筋梗塞で倒れたり。他には、脳梗塞を起こして、麻痺が残ったり。健康な人は、運がいいか、よっぽど健康に気を使った人だと思うよ。脳か体か。神様は平等に与えているね。」と。 確かに、私の曾祖母は現在９６歳で、老人ホームに入ってます。昔から、病気になったことがなく足腰が丈夫だったので、毎日、長距離歩いていました。確か、７５歳頃から道に迷いだして、捜索願を出したこともありました。同じ商品が、まだ冷蔵庫にあるにも関わらず、毎日買ってきて、冷蔵庫へ。結果、冷蔵庫には同じ物が大量に入ってました。そんな状態だったので、祖母(曾祖母の娘)がおかしいと思い、心療内科に連れて行き、認知症だということになりました。日中家にずっといるよりも外にいたほうが刺激があっていいだろうということで、デイサービスへ。しかーし、曾祖母はそういうところが好きじゃないらしく、永遠と徘徊。。。入浴拒否。。。レクに参加するわけもなく、職員に暴力。。。結局、祖母がたまに行ってボランティアで面倒見てました。そして、デイサービスから今の老人ホームへ。今の所は好きなんでしょうね。ただ、認知症も進んでますし、なんせ失語症なため、言葉が話せません。たまに行って話しかけても、「あー」とか「うー」とか。食欲は有り難いことにあるみたいで、血色もいいですよ。 今の所に行ってから、最初のほうは自力で歩いたのですが、そのうち車椅子へ。今じゃ歩けないし起き上がることも困難なので全介助が必要です。その曾祖母が２ヶ月前に熱が下がらず、私の家からでも比較的近くて行きやすい病院へ入院しました。祖母は、雨が降ろうが何かよっぽどなことが無い限り、毎日毎日半日くらいその病院へと行ってました。私も、祖母の心身の疲れが気になってたので、ちょくちょく行って１時間ほど一緒に居て、祖母を家まで送り届けてました。 曾祖母に色々楽しく話をしました。 今日の天気やハンカチの柄を見せたり。すると、曾祖母も刺激があったらしく何かを言いたいみたいで、ゴニョゴニョ言ってます。私が「こんにちはっ」って大きな声で言うとたまーに「こんにちは」ってちゃんと聞き取れる感じで返事してくれるので、私が祖母に「今、こんにちはって言ったよ～」とかいうと祖母も嬉しいのか「本当。よかったね」って返してくれました。祖母も自分の体調がそこまでよくないのに、毎日通ってたから、相当疲れてました。８０歳が近いですもん。疲れますよね、そりゃ。 と、まあ、いくつになっても健康でありたいと願うのが、人間の本能ですね。 そのためには 日々の生活スタイルや、食事、タバコ(私は吸いませんが)や過度の飲酒を見直したり、ストレスを溜め込まず何はともあれまずは笑うことが大切です。早く禁煙すれば、肺癌や他の癌のリスクも減ります。また、人工甘味料(糖類ゼロとか)や添加物を避けていき、本当の食の安全を考える世の中になればいいですね。
2010.08.18
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老後のこと。その1
1ヶ月もブログを更新してなかったことに気付き、久しぶりに更新してます。お久しぶりですもう気がつけば、平成22年も半年が経って、残り後半がスタートしました。早いもんですね～ということで今日は、ふと思い出したことを書きます『人生の最期を迎える時、あなたはどういう風に迎えたいですか』おそらく、ほとんどの人は｢健康で、自宅で、寿命がくるのを待って、眠るように最期を迎えたい｣と思うでしょう最近では子供に迷惑をかけたくないから、施設に入れてもらいたいという人もいるみたいです。けど、〔痛いのを苦しみながら病院で最期を迎えたい〕とは思わないですよねましてや、事故や感染症などによって命を落としたくないですよね私も、できたらごく自然に自宅で眠るように最期を迎えたい派ですなんで、こんな質問をしたのかといいますと、以前勤めていたデイサービスで、ある職員さんが深い話をしていたのを思い出したからです続く。。。
2010.07.11
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旅人の木
これ、旅人の木です和名は、扇芭蕉(おうぎばしょう)だとか原産地、マダガスカルだそうですいきいきと育ってねhttp://ameblo.jp/chyokochyoko/↑↑↑ こっちもアップしたので、ぜひ遊びにきてくださいね
2010.05.09
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母の日
お久しぶりですみなさま、お元気にされていたでしょうかここ最近は、朝晩の気温差があったり日中の温度も暑かったり肌寒かったり・・・な状態なので、体調を崩されているかたもいるのではないでしょうか喉が痛いときは、ユーかリプタスやティーツリーなどの精油を嗅いだり(アロマテラピー)マローブルーやペパーミントなどのハーブティーを飲んだり(メディカルハーブ)されたらいいですよ。また、後日詳しく書きますね今日は、母の日ですね何をプレゼントしようか迷いに迷ったあげく、結局のところ定番のカーネーションをプレゼントしました。しかしカーネーションは花で、いずれ枯れてしまいます。なにか、観葉植物も渡したいそう思い、これも迷った結果旅人の木という観葉植物をチョイスし、ラッピングしてもらいました。人生を楽しく旅してもらいたいという思いからと、珍しかったので母の日のほうが、父の日よりプレゼントとしては選びやすいですね。父の日は、毎年何をプレゼントしようかとかなり迷います。ま今年も迷うでしょう今日の写真は、プレゼントしたカーネーションです。沢山の花が咲くんだろうな～っと、今から楽しみです。お母さん、いつもありがとうございます
2010.05.09
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頻脈
すんごくご無沙汰してます。あけましておめでとうございます！遅くなりましたが・・・(笑)数年前から、昼過ぎてなんだかやたらと脈が多いかもとは思ってましたが、先日その多さにびっくりしました。その数。。。一分間に１２０～１３０。普通正常なひとで６０～８０くらい。仕事でバタバタしているとはいえ、１２０～１３０は多い。。。院長先生に言うと、早速循環器科の病院に行きなさいと。血圧は調度いいので、私の場合ただたんに脈が多いということだけ。心電図も取ってもらいましたが問題は無いですね、とのこと。そこの先生も、「問題は無いけど、・・・脈が速いね～」って。だから診察に来てるのよ。。。。。。その原因は、自律神経がうまく働いていないんじゃないかって言ってました。自律神経は二つの神経のバランスからなってます。それが交感神経と副交感神経。リラックス(ゆったり過ごす)の場合、副交感神経が優位になって緊張(怒ったり焦ってたり)の場合、交感神経が優位になるんですが・・・・・・私の場合、交感神経が優位かなにかで自律神経のバランスがうまくとれてないみたいです。とりあえず、薬を処方してもらい飲んでます。ま、心臓に病気が無くてよかったです。
2010.01.11
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車の点検
http://ameblo.jp/chyokochyoko/entry-10367711781.htmlこんにちは中々更新をしてなかったので、久しぶりの更新です。 それにしてももう、秋真っ只中ですね～。ただ…、昼間はまだ暑いですけどf(^_^;今日もこっちはいー天気ですよ。そんな秋晴れの今日、車の点検のために只今、〇産に来てます。ラッキーなことに、ケーキも頂いちゃいました♪モンブラン、おいしかったです(*^^*)では、無事終わったみたいなので帰りま～す。
2009.10.18
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お久しぶりです
http://ameblo.jp/chyokochyoko/最近↑をよくアップしてます。ぜひ、きてください。お待ちしてます。ということで、こっちはあんまり(ほとんど)アップしておりませんでした。反省でございます。今日も、こんなで終わっていいのかどうか悩みますが、明日もあるので、今日はここまでにしときます。
2009.08.23
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ハーバルセラピスト目指して
すんごく､お久しぶりです(^O^)｡もう一つのﾌﾞﾛｸﾞを開設してるので､いつもそこばっかやってます｡最近のﾁｮｺﾁｮｺは､行動的になってるよｰな気がします｡というのも､今､新たな資格をとるために､毎週大分から福岡通いしてます｡もちろん､仕事は今まで通り頑張ってますよ！今現在､ﾒﾃﾞｨｶﾙﾊｰﾌﾞの資格は『ﾒﾃﾞｨｶﾙﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ』をもっています｡しかし私はまだまだ上を目指します！それが今勉強してる『ﾊｰﾊﾞﾙｾﾗﾋﾟｽﾄ』というものです｡欲をいえば､この上に『ﾎﾘｽﾃｨｯｸﾊｰﾊﾞﾙﾌﾟﾗｸﾃｨｼｮﾅｰ』をとりたいのですが､勉強できる学校が今のところ､東京のみ｡簡単に通うというわけにもいかず｡まぁ時期がくれば､その環境も整うと思うので､まずは目の前にあるﾊｰﾊﾞﾙｾﾗﾋﾟｽﾄの勉強を頑張って､資格をとります｡近い将来､ﾊｰﾌﾞの知識が必要な時がきますからね｡現在の薬だけの医療から､ﾊｰﾌﾞやｱﾛﾏなどを取り入れ薬も併用する統合医療の時代が必ずくると信じてます｡資格試験に向けて､頑張りますね｡(^-^)v
2009.08.20
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食品添加物の驚異！
http://www.arau.jp/index.html(↑は、私が気に入っている無添加の洗剤や歯磨き粉のページです。ここの商品はお財布にもやさしいし、体にもやさしいのでいいですよ。おすすめです)最近、無添加にこってます。どーも、チョコチョコです。食品でも、添加物が多いことといったら・・・、驚きです。色々な添加物が体に影響を与える ということは、知っているようで「まぁ、大丈夫でしょ」と考えている人、案外多いのではないでしょうか。買う時にちゃんと、成分が載ってる欄、チェックしてますか？砂糖ゼロ、カロリーゼロの物 買ってませんか？人工甘味料がどのくらい害を与えるか 知ってますか？と書き出したら、きりがないくらいです。こんな添加剤が普通に使われている現在、自分の身は自分で守らないとならない時代になりました。ぜひ調べられることをお勧めします。
2009.07.30
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犬からアドバイスを受ける
http://ameblo.jp/chyokochyoko/↑ ↑ ↑ ↑ ↑こっちもやってるので、見てくださいね(今日はハーブの内容です)土曜日の朝方、なんだか不思議な夢を見ました。私が黒犬３匹とお話しています。会話の内容は忘れましたが、私が犬から色々な情報を聞いていたみたいで「こんな時はこうしたらいい」とか「それは、これが原因なんじゃないかな」とか。犬からアドバイスを聞くのも、おもしろかったです。夢ですからね(笑)。で三匹の中にポチという黒犬が。私の実家で飼ってるポチとは違いましたが、すごく印象が強かったです。ポチ、元気かな と気になった朝でした。
2009.07.26
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皆既日食見ましたよ♪
皆さ～ん､見れましたか？皆既日食!!わたくしﾁｮｺﾁｮｺは仕事中にも関わらず､外でｼﾞｬｽﾄﾀｲﾐﾝｸﾞで見ました(^^ゞちょうど患者さんも途切れ､病院総出でみんな顔上げて見てました｡すごいですね～､さすが宇宙のすることといったら､ｽｹｰﾙがでかい(ﾟﾛﾟ;見上げながらみんな歓声(^O^)まさか､太陽が三日月みたいになるなんて…驚きです(´Д｀)宇宙の壮大さにﾛﾏﾝを感じた､今日このごろです(^o^)v
2009.07.23
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祖母の誕生日
http://ameblo.jp/chyokochyoko/↑こちらもやってるんで見てくださいお久しぶりです。お元気でしたか暑いですね～、夏ですからね～笑。先日、祖母の誕生日でした。ということで、一緒にディナーを食べに行ってきました。それが上の写真です。私は、チキン南蛮が好きなので、手前のはその定食。向こうにあるのは、祖母が注文した アジフライ定食。少しずつ交換していただきました。それにしても・・・おいしかったです～。(大奥風に「美味でございます～」)
2009.07.20
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大阪まで行ってきました！
お久しぶりです！チョコチョコです。皆さん、いかがお過ごしでしょうか？体調は崩していませんか？それにしても最近の気象には本当に驚かされることが多い気がします。この季節に集中豪雨とか。地球温暖化の影響でしょうか。。。この美しい地球を壊さないためにも、一人ひとりのエコが大切になってきますね。がんばっていきましょう！で話は変わるのですが、7/4、チョコチョコはソニック＆のぞみを使って大阪まで行ってきました。大阪にハーブのことで行くのは、これで二回目。詳しくはこっちに書いてます↓http://ameblo.jp/chyokochyoko/大まかに言うと、メディカルハーブコーディネーターの認定を受けに大阪まで行ってきたわけです。さすが、大阪。人だらけ・・・・・・。帰りにデパートに寄ったら 人 人 人 人だらけ。 人人 人人 人人人デパートって感じでした(笑)。まあ、プチ旅行感覚で楽しい旅でしたが、二度目なのに大阪はよくわかりません。一度目よりかは少しはわかりましたが、どーも。。。携帯ないと歩けませんね。まあ、そんなで無事に帰ってきました。これからもハーブを極めま～す。(今日の写真は、今回の認定証です。)
2009.07.05
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偏食人発見！！！
http://www.kei-saku.com/↑私の好きなアーチストさんです。なんだか心に響く言の葉に、勇気付けられたり癒されたりします。よかったらぜひ、見に行ってください(さっき、早速ネット通販でポストカードを買いました)http://ameblo.jp/chyokochyoko/entry-10280605238.html↑こっちもやってます。よかったら見てくださいね最近、偏食の人によく会います。どーも、チョコチョコです。学校の友人にも、「椎茸がダメで・・・」とか「グリーンピースが・・・」とかいましたが、最近のその偏食の人たちは、ちょっと半端なかったりします。というのが昨日、行きつけの美容院に行ってきたのですが、そこで偏食人発見！「トマトとか、あの赤い色の野菜は食べれないんですよ～」と。は？？？赤い色の野菜が食べられないですって。。。？野菜ジュースもダメみたいです。今まで、何を食べていたのかが気になります。その美容師さん、カレーも具なしのカレーを作るらしく「何も入れませんよ」って。しかもライスはなしなので、本当にカレーだけみたいで。信じられませんでした。また、先日、ある集まりに行った時に、またまた偏食人発見！「野菜がだめで」。へ？？？野菜がだめですって。。。？生野菜はじめ料理に入っている野菜がほとんどダメみたいです。うっそ～。本当ですか？と、驚きのあまり聞いてしまいました。私は、わさびからしと柚子と銀杏がダメですが、トマトジュースやセロリ、カロリーメイト液体タイプなどは大好きなので、よく「あれが～？」と逆に信じられない感じで言われます。おいしいですよ～、あれ。偏食人が増えている世の中です。食育の大切さに気づかされた今日この頃です。
2009.06.14
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ハーブのちから
http://ameblo.jp/chyokochyoko/entry-10276288557.html↑こっちもやってますので、ぜひ見に来てくださいね。ちなみに今回は「得意・不得意なスポーツの話」です。平成２１年も、もう少しで半分が過ぎようとしていますね。体調など崩していませんか？チョコチョコは有り難いことに今のとこ健康に過ごしています。上の写真は、ハーブ園に行った時に撮った一枚です。カモミールのじゅうたんです。においがよかったです～。癒されました～。で私、母の遺伝か・・・、偏頭痛もちです。一年に数回、左のこめかみ辺りがズキンズキンと激しく痛むのです。その痛みがここ数日、軽度でしたがありました。少し前までは、痛くなればすぐに鎮痛薬を飲んだり偏頭痛治療薬などで対処していましたが、どーも納得がいかず、最近ハーブで痛みを緩和してみようかと思ってます。メドゥスィートというハーブなのですが、頭痛にいいとハーブの本に書いていたのがきっかけです。このハーブの存在を知らなかったら、多分いまだに鎮痛薬を服用していたんだと思います。風邪を引いても、今まではすぐに薬を飲んでいましたが、今ではその症状にあったハーブティが主です。薬に比べ、ハーブティは作用が穏やかなため、日々飲んでいくことが大事ですが、体にもやさしいので安心して飲めます。けど、どーしても症状が悪化していると感じたら薬も飲むんですけどね。健康ってだけで、本当はすごく有り難いものなんですよね。感謝の心を忘れずに、ですね。
2009.06.07
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世界の現状を見て・・・
http://ameblo.jp/chyokochyoko/↑こっちもやってます。ぜひ見てくださいね最近、世界のことについて感心があります。どーも、チョコチョコです。テレビをつければ、世界のあちこちの現状が映し出されています。いまだに身分制度があるインド、内戦が終わらないコロンビア、宗教問題で対立する国……。現在の日本は平和ボケしているのかもしれません。隣にはミサイルを平気で打ってくる国もありますし、ね。先日コロンビアの現状の番組を見ましたが・・・、唖然としました。内戦の場に住んでいた人々は急いで逃げるように避難区とよばれる場所へ移動します。もし、住んでいるのが見つかった場合や移動するのが見つかった場合、ゲリラから殺されてしまうからです。父を殺された青年がテレビで話していましたが「いかに生きる かではなく、いかに生き延びるか。ただそれだけです」と。食料も物も満足にあるわけではなく、学校にもまともに行くことが出来ず勉強すら出来ない。その現状を変えたくて２５歳前後の青年達が子供達に色々な話をしたり、社会に対しての運動をしたり。それは真剣に生きたいという気持ちそのものでした。世界を広く見渡すと、色々な現状が見えてきます。学校ひとつとっても、世界では勉強したくても学校に行けないという現状があります。日本は、どうでしょうか。。。食料ひとつとっても、世界では食べたくても食料が無く食べることすらできなく餓死するという現状があります。日本は、どうでしょうか。。。生きるというものひとつとっても、世界では生き延びたくても内戦や地雷などの爆弾などによって命を落とすという現状があります。日本は、どうでしょうか。。。今の日本は、どうでしょうか・・・。一人ひとりがもう一度、見直す必要があると思います。素敵な日本を残すために。
2009.05.31
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エコを実践しましょう！
http://www.monparc.info/main.html↑私の好きなアーティストさんです。「もん」さんっていいます。あの包み込んでくれるようなあたたかな絵と素敵な言葉に心から癒されます。ぜひ↑を一度見てください。http://ameblo.jp/chyokochyoko/↑チョコチョコはこっちもブログやってます。今日は「部活の話」です。ぜひ見てくださいね。あと数日でレジ袋が有料になりますね。マイバックを忘れずに持って行かないと・・・、ですね。テレビは地デジになるし。色々変わっていきますね～。地球の温暖化、どんどん進んでるみたいです。恐ろしいですね。そして、スーパーやコンビになどから出る「食料の無駄」の量には驚いてしまいます。賞味期限が過ぎたからって。。。世界中には飢えで命を落とす人が沢山います。この日本じゃ少ないですが、アフリカやアジアなどでは沢山。食事ができたことに、今一度感謝しなければ。。。そして、無駄を省きましょう。普通に食事が出来たことだけでも有り難いことです。それなのに、沢山の食べ残しを出してしまうなんて・・・。今、地球のために一人ひとりができること、それは無駄を省く ポイ捨てしない リサイクルをする ことだと思います。まだ他にもあると思います。自分なりのエコを実践してみてください。
2009.05.28
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体温上昇!!!
http://ameblo.jp/chyokochyoko/↑こっちもやってます。よかったら見てくださいね 最近、体温を上げることに力を入れてます、どーも！チョコチョコです。低体温な私は、2ヶ月に一回位の頻度で風邪をひいてます。前まではその度、薬を気楽に飲んでましたが、最近ではハーブやアロマなどでなるべく薬は使わないようにしてます。平熱が35℃台なので、冬とか手足が冷たくなります。ただ有り難いことに、汗はかきやすいですね。スポーツや半身浴などで体を温めると、確実にかきます。現代人は、冷房や暖房に慣れてしまっているためか、体温調節がうまくいかない人が多いみたいですね。小さな頃、冷房暖房にガンガン当たってた子供と、なるべく使わなかった子供とでは、汗がでる汗腺の数に違いがあると以前聞いたことがあります。私が子供の頃、田舎だったのがよかったのか、冷房も暖房も極力使わずに過ごしていました。夏は暑いから汗をかいて体温を下げ、冬は寒いから体を動かして体温を上げる。これが本来人間に備わっている体温調節なのかもしれません。この本来備わっている力をなくしているのは、人間が自ら開発した文明です、悲しいことに。。。それにしても、人間ってよくできてますね。
2009.05.24
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田舎の空気と景色
http://ameblo.jp/chyokochyoko/↑こっちもやってます。よかったら、見てくださいね 初夏という言葉が似合う季節になりましたね。けれど・・・体調を崩しやすい時期でもありますので、無理をせず健康第一でいきましょう。 ゴールデンウィーク、私は田舎の実家に帰りました。老犬のポチにも会いたかったし、祖母や叔母にも会いたかったし。そして、何よりあの壮大な山々を見渡し新鮮な空気に触れて気分をリフレッシュさせたかったので。 父が一足先に帰ったため、私は久しぶりに電車で帰りました。以前はただの交通手段でしかなかったため、そこまで景色に興味もなかったのですが、ここ数年は、その景色を楽しんでます。まるで子供のようです(笑)。 ポチはここ最近、足腰が弱くなり歩くのがやっとこさ。立っているのもきついみたいで、よく寝てます。散歩も前のように長くは歩けず、やっと近くを歩くくらい。それが、先日帰ったら、近くも歩けずに、立つのも難しく、小屋から出ることもできず、足が震えています。眼は白内障、耳は遠い。。。だけど、私の心を支えてきてくれたポチにかわりはありません。毎度のごとく、早速小屋を洗い、ポチをきれいにし、身辺を整えました。ポチもきれいになったのが嬉しかったのか、小屋で安心したようにお昼寝をしてました。 祖母や叔母は相変わらず元気で、色々はなしてくれました。 で、父が田んぼをトラクターでかいていたので、私はカボスの木の手伝いをしました。暑いんだけど、さわやかな風が吹くので、気持ちよく感じます。 田舎って、やっぱ、いいですね。(写真は田舎から撮ったものです。)
2009.05.10
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カバラ数秘術
http://www.qabalah.jp/↑このカバラ数秘術、いいですよ！ぜひ、自分の性格を調べてみてください
2009.04.29
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よく使うサイト
http://www.relax-garden.com/?gclid=CICb85TDh5ECFQPLbwoda3Y9Fw↑私がよくスピリチュアルな音楽を調達するサイトです。癒しやヒーリング、リラックスを求めている時はぜひこういった音楽を聴いてみてください。心から癒されていきますよ。
2009.04.29
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母の日はもうすぐ
春っていい季節ですね。そんな天気のいい今日は、ミニトマトはじめ、トマト・キューリ・ピーマンをベランダのプランターに植えました。愛情いっぱい育てますそういえば、もう少しで「母の日」ですね。もう、何をプレゼントするか決まりましたか？最近流行ってる「ブリザードフラワー」もおしゃれですよね。「カーネーション」もいいですよね。悩むとこです(笑)
2009.04.29
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こちらもどーぞ♪
http://ameblo.jp/chyokochyoko/↑最近はじめましたよかったら、みてください
2009.04.25
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まさかこれって。。。
今日の午前中の診療中の出来事です。いつもと変わらずに外来の仕事をしていました。それで、次の患者さんの問診を見たときに「食事の時に飲み込みにくい」、と書かれていました。普通なら、「まあファイバー使うかな～、指示を待とう」というとこですが、なぜか胸騒ぎがしました。・・・、一刻も早く、診ないと、 と。で、急いでファイバーの準備をし、院長がファイバーを入れて喉を見ているときに、 え・・・、なんじゃこれ・・・、ま、まさか。。。今まで見たことのないものが、それも気管の上辺りに、ボコっともり上がってました。それもかなり大きなものです。 ん ？ ん～ ？ これって・・・、俗にいう・・・・・・。 院長は平然を装っていましたが、私にはその心境がわかりました。少なからず、動揺している、と。そして、どう伝えようか、などと考えていることも。院長は、「すぐに大きな病院に行きましょう！」と伝えましたが、患者さんには説明も無いままだったので、「なぜ？」状態です。説明したら、病院に行ってくれないと思ったのでしょう。ただでさえ、病院が嫌いというその男性。説明をすればこわくて行きたくなくなります。奥さんも呼び、病院に行かないといけない理由は軽く説明していましたが、本題には触れません。それからすぐに、紹介状を持ってその患者さんは医大に行きました。あとで院長が「かなり進んでる喉頭がんと思うよ。喉頭がんは５年生存率が３０％で予後が悪いからね～」と、話してくれました。強いお酒(焼酎をロックで、とか)を飲む人や、ヘビースモーカーの人は、かなり注意したほうがいいですね。少しでも異常を感じたら、病院に行かれたほうがいいと思います。
2009.04.22
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結果が・・・
どーも、ご無沙汰してます。チョコチョコです。３月に一人で大阪までメディカルハーブの試験を受けに行ってきましたが、その結果が先日、自宅に届きました。 仕事から帰ってくると、テーブルの上に封筒が。も、もしや・・・、結果が・・・・・・ドキドキ。すると、母が一言「ハーブのが来てたわよ」。 ・・・、ビンゴ、です。 私は、おそるおそる封筒を開けました。どーか、合格でありますように という願いを込めて。で、出てきた紙に書かれていた文字。「研修」。ん・・・、たしか、合格した後に研修会に参加するんじゃ・・・、ということは・・・、もしや そして、二枚目にありました。合格証書～。今度は７月にある研修会に参加してきます。夢が叶うって、本当に嬉しいことですね。
2009.04.20
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感動！
これ、一回読んでみる価値ありますよ！心温まる東京ディズニーランドの実話を、ぜひ読んでみてみてはいかがですか？
2009.04.20
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母の日に
母の日に、何か贈り物決まりましたか
2009.04.20
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春の香り
今日も天気がよく、昼間はポカポカしてましたね。ベランダにいる植物達もなんだか嬉しそうにしてました。今日はそんなポカポカした中、祖母と母と一緒に買い物しに行って来ました最近オープンしたばかりの所まで私の車で行ってきましたが、近くまでくるとやっぱり渋滞……(-_-)"やっぱり。。。ま、そんなことだろうと思ってたので、焦らず慌てずゆっくりと駐車場まで運転し。いや～、食料品が安いもやしが9円なのにはびっくりでしたで、買い物も終え外に出たら、夕焼けと飛行機雲が空を彩り、きれいでした。それから祖母を送って、荷物を持って上がろうとしてたら、近くにチューリップがかわいく咲いてました。チューリップって、におうのかなそう思い何気に顔を近づけると、あい～においがする知りませんでした、チューリップがあんなにい～香りがするなんて。チューリップを見つけたら、ぜひ、春の香りをにおってみてください
2009.04.10
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感謝をしましょぉ！
もう気がつけば4月ですね｡そして､桜がやさしくふわふわと咲いてますね｡春が好きなﾁｮｺﾁｮｺにとっては嬉しい季節がやって来ました(^-^)v｡菜の花の黄色と桜のﾋﾟﾝｸ､考えただけで心がﾜｸﾜｸしてきます｡それにしても時間が経つのは早いですね､子供の頃は早く大人になりたいって言ってたのに｡あの頃があったからこそ､今現在の自分がいるわけで｡｡｡自分が今ここに生存できることはすごく奇跡的なことです。自分の両親から命のﾊﾞﾄﾝを受け継いだこと、ご先祖様が一回でも途切れることなく命を繋いでくれたこと。これらがなければ、今の自分は存在しなくて、別の人間が存在するか、もしくは存在すらしなかったでしょう。また、話したい時に話せて、考えたい時に考えれて、歩きたい時に歩けて、感情があって、心臓が正常に動いて。これも奇跡的なことですね。本当に、感謝することばかりです。そんなことをしみじみと感じた、チョコチョコでした(^^ゞ
2009.03.29
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一人旅してきました
今日、チョコチョコは、早朝より、一人旅をしてまいりました長距離の一人旅はこれで二回目です。一回目は10代最後の夏に寝台電車で大分から東京まで行きました。で今日、3月8日、大阪で『メディカルハーブ検定』があり、私はそれを受けに大分から大阪まで日帰りで行ってきました。行きも帰りも電車と新幹線。さっきまで、まだ揺れてる感じが残ってました。大阪には行ったことがなく地図や目的地までの行き方は全くわからず。そんな時、頼りになるのが携帯。本当に携帯はすごいですね。そのおかげで無事帰ってこれました(笑)。新たな一歩を踏み出した、平成21年3月8日になりました
2009.03.09
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心まで癒してくれる存在
今日､私が仕事帰りに車の運転をしていると､渋滞にひっかかり､｢ま､帰るとこだしゆっくり帰ろぉ｣とゆっくり帰ってた時の話です｡ふと外を見ると､白い雑種犬(あのｿ○ﾄﾊﾞ○ｸのような♪)が飼い主さんと散歩をしていました｡とここまではよかったのですが､次の瞬間､その飼い主さんは､ﾜﾝちゃんの頭を数回叩きました｡そりゃ､…､ﾜﾝちゃんがあちこちうろうろしてたけど､だけどそれだけで頭を叩くのはあんまりじゃないでしょうか…｡その光景を見ながら､本当飼い主さん次第だな～とつくづく思いました｡ﾜﾝちゃん､どんなこと考えたのかな～｡そういえば､私の大切なお友達のﾎﾟﾁは今､田舎のおばあちゃん家にいます｡かなりのお年になりましたが､病気もせず悠々自適に暮らしています｡ただ最近は耳が遠くなりましたけど｡ﾎﾟﾁは私に､心の安らぎの場を与えてくれる､私にとってはなくてはならない存在です｡小学校で嫌なことがあったり､生きていくのが嫌になったり…｡そんな時､ﾎﾟﾁはただただ文句も言わず､話を聞いてくれ､涙する私をやさしくなめて心までなぐさめてくれました｡それだけで､心から落ち着くんですよね｡感謝です。と、今日は犬関係の日記になりましたP.S～今日(2月22日)、無事に誕生日を向かえることができました。これからは、自分の夢を実現していきたいと思いますこれからもよろしくお願いします
2009.02.22
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いい人生勉強
最近のﾏｲﾌﾞｰﾑは､半身浴しながら本を読むことです｡お久しぶりです､ﾁｮｺﾁｮｺですただいまの季節､花粉症の人にとってはつらい時期だと思います｡今年はかなりの花粉が飛んでるみたいですから｡私が勤める耳鼻咽喉科にも毎日かなりの患者さんがみえられます｡ほとんど花粉症で…｡待ち時間が少なくて1時間な日も珍しくありません｡季節に左右される科なんですよね､耳鼻咽喉科って｡そんな中､昨日､ﾃﾚﾋﾞ局の人達が取材にやってきました｡花粉症の取材で｡そして､今日放送されました｡昨日の診察中､ｶﾒﾗはこっち向いてるけど､患者さんや院長を映してるからまさか私は映らないでしょ～とか私が採血しているところをｶﾒﾗで撮ってるけど､ｶｯﾄされる…はず(確信はないけど)とか一応は軽く緊張しながらものんきにしてたら､あら…､今日のｵﾝｴｱ見て､笑いが止まりませんでした｡だって私､映ってる～採血の時のも映ってる～｡ま､いい人生勉強にはなりました｡滅多にないし｡前に一度､ﾗｼﾞｵ生放送に出たことがありましたので(仕事で)､ﾃﾚﾋﾞもﾗｼﾞｵも一応は経験済みかな～､なんちゃって｡最近思うんですよね､私が今世にやりたいことって､一応自分のためになるんなら、なんでも経験しときたいんじゃないのかなって｡面白いですね、人生って。
2009.02.20
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ついに…。
どーも、チョコチョコです(^^ゞ。今日は携帯から入れることにします。 皆さん、体調を崩してはいませんか？ チョコチョコはというと…なんと、 インフルエンザ にかかってしまいました～(涙)。しかも今日の夕方あたりから。 仕事も終盤を迎えた6時半頃、なんだか身体が熱いかもと思い、体温計で測ってみると… そこには！ なんと、 …… そ、 そ、… そこには！！！(長い ！ 笑) 38.3℃ という残念な数字が…。あ～、かかっちゃったか～、インフルエンザ(涙)。 確かに今日やっとこさ動いてた気が。やっぱり……(-_-;)。平熱が35℃代の私にとって、37℃でも微妙にきついのに、38℃あるとは(+_+)。 患者さんが終わるまで最後の力を出して頑張り、院長に報告したら多分インフルエンザでしょうとのことで、薬を出してもらいました。 症状がでてからすぐに検査しても陽性か陰性かでないとのことで先ほどまた運転して他院を受診し検査を受けてきました。 はい(._.)、インフルエンザ(--;)←予想はついてたので驚くこともなく。それもA型。 これでチョコチョコはインフルエンザのA型確定。 昨日から微妙に脚腰が痛いような重たいような(鉛のような)、そんな感じはあり、ここ最近は風邪もひいてたこともあり鼻症状・喉症状・咳症状が続き、疲れていたのか患者さんからインフルエンザをもらって発症したんでしょうね。 今日・明日は薬を飲んで、ゆっくり休みます。 にしても、高熱がでて車を運転したのは今までで三回目です。一回目も同じくインフルエンザ。しかもワクチン打ってなかったから39℃出てました(涙)。それを知らずに運転してたのには自分でもビックリでした(笑)。今だから笑って話せますが(笑)。残りの二回は今日、仕事の帰りと他院まで。 皆さん！ 加湿はされてた方がいーですよ(^_-)。インフルエンザウイルスに対して効き目があるので。
2009.01.07
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充実したお正月！
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。ということで、平成２１年もスタートを切ったわけですが、皆様、いかがお過ごしでしょうか？初詣、行かれましたか？毎年、混む場所って混みますよね～。元旦に参りたい私ですが、どーもあの人だらけがあんまり好きじゃないので、大体２日くらいに参ってます。やっぱ、自由に歩けないのが苦手です。去年の大晦日は、母と紅白見てましたよ。父は一人で実家の田舎に帰ってましたので。年越しそばを食べて、寝たのが３時くらい。。。 で、今年の元旦はちょっと早起きして、母と近くのショッピングセンターに開店時間くらいに行って色々見てまわりました。福袋はあえて買わず、自分のほしい服なりなんなりを買って、ちょっと満足気分。ペットショップで、ポチにいつもは買わないおやつを買い、色々な犬さんや猫さんを見ていたわけですが、やっぱいいですね～、我を忘れてすんごいはしゃいでしまいました(笑)。なんであんなにかわいいんでしょうか、たまりませんね～と、ムツゴロウさんの言い方を真似したくなるくらいあります。っと、また思い出しただけでテンションが一気に上昇しました(笑)。で、そのペットショップの近くにあるお店があるのですが、そのお店、私が社会人になってから楽しく働いていた輝かしい思い出の場所です。(本当にあのお店は楽しかったですね～、いい思い出です。)母と「まだあの店長、いるかな」とか面白半分に言ってたら、ああ―あ―――・・・・・・、おりました～！相変わらず変わらないかっこよさで、平然とレジ打ってました。ちょっとタイムスリップした感じで、またテンションアップです。あのタイミングで見れたことに感謝です。それで、２日は父と母と一緒に朝から初詣にあっちこっち行って、お参りしてきました。父が運転中に「あ～、虹が！」と虹を発見してくれ、私はあわてて写真に撮りました。それが今日の写真です。未だかつて虹は２～３回しか見たことが無く、いつも消えたあとくらいに空を見るのでタイミングを逃すことが多かったのですが、今日はナイスタイミングで見ることが出来ました。帰ってからは生キャラメルを作り、母に食べてもらったら感動してました。自分でも初めてにしてはいい出来だと思い、今度からの改善策をたてました。それにしても本当に出来たことにビックリでした。何があるわけではありませんが、こんな日常もいいですね。と、充実したお正月を過ごすことができたことに感謝したチョコチョコでした。
2009.01.02
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癒しをお手軽に！
上の癒しグッズ、以前働いていた癒し関係のところで実際使われていたものなのですが、 ！！！ 自然に心から癒されちゃう、なんともお手軽で、かつ、簡単な優れものなんです。自分の好きなアロマオイルや精油をたらすだけで、その心地よい香りが空気中に広がっていくんです。ん～、やっぱ素敵！私のおすすめの精油は、やっぱ元気をくれる『ベルガモット』です。「香りに癒されたい」人、「アロマって難しそう」と思ってる人、そして「アロマや香り、癒しが大好き」な人、ぜひお試し下さい
2009.01.02
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残り一日！！！
今日はレコード大賞がありましたね。もう、平成２０年もあと一日で終わり、新しい平成２１年が始まります。大掃除、終わりましたか～？(笑)。 チョコチョコはまだ完全に終わってません←開き直ってるし～。残り６割くらいってとこです←済んだのは４割、約４割。頑張って３１日には終わらせるつもりです←あくまでつもり、、、果たして終わるのでしょうか。今日は職場の大掃除があり、きれいにしてきましたよ。普段気にしないところってすごいことになってたりしませんか？えぇ～！？みたいな例えば換気扇とかエアコンのフィルターとか。。。つくづく、掃除って大切だなと感じました。そして、夜はおせち料理を作りに行ってました。写真は、その出来上がったおせち料理の数々です。 すべて手作り！しかも簡単！そして、おいしい！ と、なんとも嬉しいずくしのおせち料理です(筑前煮や栗きんとん、錦糸卵、伊達巻、ブリの照り焼きなど１０品作りました)。これで、今年のおせちはOK！・・・、後は大掃除を。。。はい、します。先日また風邪をひいたのでアロマ式加湿器を買っちゃいました。インフルエンザ対策にもいいみたいなので。しかしやっぱ加湿のプロですね、近くに置いてたはがきが湿気を含みすぎて端っこが丸まろうとしてました。さすが、加湿のプロの加湿器です。残り１日を無駄にせずに平成２０年最後の日を楽しみたいと思います。では皆様、よいお年を！
2008.12.30
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当たり前って？
年賀状にやっとこさとりかかったチョコチョコです。どーもです。全部手書きもいいけど、なんせ時間がかかるので、PCに主なところはやってもらい、残りは手書きで書きます。今さっきまで、年賀状作りやってて、今休憩中です。昨日の新聞に「お正月まであと１０日」という広告が載ってました。早いですね～、もう平成２０年も１０日で終わるんですよ。事故に遭ったり初めて入院したり・・・そんな出来事もありましたがそこから多くの学びを得たり、人間の温かみを感じたり。人生色々あるから、充実感を得られたりそこから学ぶことが出来たりするんですよね。確かになーんにもなく平坦な人生って充実感は得られないような気がします。こうやって、文章を考えられること、文字を打つことができること、呼吸が普通に出来ること、食事が出来ること、歩くこと、眼が見えること・・・。当たり前に出来るから出来て当たり前だと思ったらそこで終わり、当たり前に出来ることも実はすごくすごいことだと気づいたら感謝することができる。そんな風に感じた今日この頃です。残りの平成２０年も、自分なりに楽しもうと思います。
2008.12.23
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新年を迎える準備を！
もうそろそろ年賀状を書く時期になりましたね。平成２０年も残すところあと一ヶ月を切り、平成２１年という新しい年を迎える準備もしないとな～、と。大掃除も少しずつしようと思っていますが、いつも最後まで行き着かずに途中で終わってることが多いんです。・・・、がんばります。掃除をしていると、想い出の写真が出てきてつい見入ったり、昔の手紙が出てきたりして時間がたつのも忘れて想い出にひたったり。だから、掃除が最後まで行き着かないんですけどね(笑)。そしてこの季節、お風呂が恋しいですね～。好きな入浴剤を入れたりエッセンシャルオイルを数滴たらしたり。疲れているときはその後１０分くらい湯船に浸かって寝てしまってることがしばしば。。。(笑)。１０分、、いやそれ以上かもしれません。あんまり湯船に浸かって寝るとおぼれちゃうこともあるみたいで、ダメみたいなんですが、・・・、わかっちゃ～いるけど自然と寝てるんで仕方ないかな、と。冬ならではのいいリラックス方法です(笑)。冬ならではというと、皆様！手洗いうがいをしっかりとしてくださいね。風邪はもちろん、インフルエンザにかかったら大変です。ましてや新型インフルエンザにかかったら・・・こ、怖いですよ。今、新型インフルエンザのウイルスも防御するマスクとかも売ってるので、売り切れる前に備蓄しといたほうがいいですよ。けど、まずは睡眠不足・栄養不足にならないように体力をつけて生活を送ることが大切ですね。
2008.12.14
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アロマとハーブのパワーで！
平成20年も残り一ヶ月をきりましたね。夜になると、街に飾られたイルミネーションが寒さをやわらげてくれる、今日この頃です。そしてそろそろ、空気が乾燥する季節でもありますね、加湿をしましょう。私が勤めてる病院(耳鼻咽喉科)でも、「のどが痛い・・・」「鼻水が・・・」「風邪っぽくて・・・」「咳が・・・」といった患者さんが多くなりました(耳鼻咽喉科はこの季節～4月がめっちゃ患者さんが多いのです)。 あ、皆さん！風邪ひいたら何科に行きますか？普通、 内科？ と思う人が多いと思いますが、実は耳鼻咽喉科に行くのがいいんですよ。ま、鼻や喉専門だから納得です。子供さんは中耳炎とかにもなりやすいので(鼻水をすすってそれが鼓膜の内側←中耳 にたまって炎症を起こすので中耳炎といいます)、鼻が悪い時は耳鼻咽喉科へ。まだ、この病院ではインフルエンザはでていませんが、近くの地域ではパラパラとインフルエンザがでてるみたいで、私自身、体調管理にはくれぐれも気をつけないとな～、と。インフルエンザの予防接種は受けてますが、かからないわけでもないので。 で、私自身よく風邪を引いたりしてましたので、今までは薬を飲んで治していました がだらだら薬を飲まないといけないし、なかなか症状がよくなりません。 のでアロマセラピーとハーブで初期症状を改善していこうと思います。それでもだめなら、薬・・・でしょうが、とりあえずアロマとハーブでやってみます！上↑のボトルのは、そんなハーブを濃縮し吸収しやすくお手軽に取り入れるハーブコーディアルというものです。これを水やサイダーで割って飲みます。正直、おいしいです。なかでも、エルダーフラワーというハーブは、今の季節においてありがたいものです。香りはマスカットのような感じといわれています。エルダーフラワーの効能は発汗、収れん、うっ血除去、鎮痙、解毒、利尿、弛緩、去痰、抗炎症、抗ウイルスなので、まさにこの季節にぴったりなハーブです。風邪やインフルエンザにもってこいのハーブです。また、浄化のハーブとしても有名です。アロマはユーカリやティートゥリーを焚いてます。これで、今年の冬は大丈夫。
2008.12.04
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エリッククラプトン！
私は、案外洋楽も聴いたりします。その中でも、一番好きなのが、エリッククラプトンです↑。この、エリッククラプトン。めちゃくちゃかっこよくて憧れます！歌・声ともに素敵です。歌詞、なんとも奥深いです。男性の洋楽は他にも聴きますが、やっぱクラプトン！私が高校生の頃から本格的にはまってるアーチストです。と、エリッククラプトンのことを書いてみました。
2008.11.28
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読む心のサプリ！
今日、仕事帰りに本屋さんに寄ってちょっと見ていたら、なんだかこの一冊の本に眼がとまりました。少し立ち読みしていたら、買わずにはおられず、ゲットしました！それが、これ↑です。美しい自然の写真が心を癒してくれ、そこに書いている２４の物語に感動させられ、感謝や前向きといったプレゼントを与えてくれる、そんな素敵な一冊です。
2008.11.28
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ダイエットの味方！
すこ～し、寒さが和らいだように感じる今日この頃ですが、皆様、お元気に過ごされてますでしょうか？チョコチョコはおかげさまで、元気に楽しく過ごしています。この前のブログに、ダイエット宣言をしまして、ただいまダイエット中です。けど、食欲をいきなり落とすわけにもいかないので、ボチボチやってるとこです。とりあえず、『やせるノート』というのを作成し、それに食べたものをきちんと書いていってます。これで、やせる・・、はず！！！(汗)。それプラス、スロトレといったものもしています。これが案外きつい。で。。す。。。ストレッチのゆっくりバージョンみたいな感じですが、腹筋とかめっちゃがんばってるのがわかります。筋力が低下してるのはわかってましたが、鍛えるとなると案外きついです。けど、頑張ります！(↑上の本はそれです) んでハーブの勉強をしている私ですが、そのテキストに嬉しい情報が書いてました「マルベリー」というハーブがあるんですが、その「マルベリー」を食前にハーブティとして飲むと、糖の吸収を抑えてくれるんだとか。ん～、素敵ですね～♪ダイエットにはもってこいですよ。体にはやさしいし、ダイエットはできるし。今日早速買ったので、これから毎食前に飲んでみます(↑これも上に載せてみました)。
2008.11.23
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炊飯器で！
最近、炊飯器で料理を作ってます、どーも！チョコチョコです 「ん？」 「なぜ、炊飯器で？」 と 思った人もいるかと思います。私も、その術を知らない時はそう思ったでしょう。それが、ある日、近くの本屋さんで色々と見ていたら・・・・・・ 「ん？！炊飯器で料理ぃぃぃ～？？？うっそー！！！」と衝撃を受けた一冊の本と出会い、それから静かにマイブームとなっております。パンもできるし、ケーキもできるんですよ～。それとか普通に肉じゃがやビーフストロガノフも。すごいんですよ～、炊飯器って。意外と面白い、炊飯器術！と、 楽しんでいる私ですが、 ・・・・・・、・・・、最近、やばいです。。。 食欲の秋を通り過ぎたわけですが、その食欲の秋・・・、そう!!!なんだかウエストあたりが・・・。なので、食べたものをノートに書き続けていく、いわゆる、レコーディングダイエットと、それプラス リンパの流れをよくするセルフマッサージやストレッチをして代謝を上げていきます。これが明日からという流れにすると、おそらくどんどん伸ばしていくと思うので、今日からしま～す。高校生の時は通学のために毎日かなり歩いて通ってたな～、今は車だもんな～・・・。やっぱ、歩くっていいことなんでしょうね。
2008.11.20
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アロマってすごい！！！
今日も朝から風が冷たいです。たまに太陽が顔出したりしてますが。同じ県下では初雪が降ったみたいで、そりゃ～、寒いはずです。いよいよ冬到来ですね。そんな中私は、仕事が休みなので家でハーブティを飲みながらゆっくりリラックスしながら過ごしています。先日、くしゃみが止まらずほぼ一日中ティッシュとお友達の日があったのですが、その夜に「明日もこの状態だったら仕事にならないな～・・・。薬あるけど、いつも薬飲んでるし・・・。あ、アロマのパワーを使ったら症状が軽くなるかも♪そしたら薬飲まなくていいかも！」 と思い、早速、アロマディフューザー(水分を細かい霧状に拡散させるミストタイプ)に水を入れ、ユーカリ・ティートゥリー・ペパーミント・グレープフルーツの精油を数滴たらし、スイッチオン！おおおー。直接近づけてるわけじゃないのに鼻に効いている感があるじゃないですか。いい感じです。寝る時は、この前日記にのっけた「自律神経にやさしい音楽」を流して。これを流さないで起きた時は、目の下にクマが。。。それに疲労感も。。。二回ほど体験したので、それからはかかさず流しています。そして、翌日、くしゃみもなくお鼻がスースー通ってます。アロマセラピーって、やっぱすごいですね～。いつもなら薬を数日間飲み続けるところを、寝てる間に症状をとってくれるなんて。こういった癒しっていいですね。で、今、私が取ろうとしている資格は 『メディカルハーブ検定』 です。ハーブの知識や使用方法など、ハーブについて勉強してます。やっぱ楽しいですね、好きなことを勉強するのって。試験が来年の春にあるので、それまで楽しみながら知識を高めてレベルアップしていきます。
2008.11.18
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