2020年04月27日
テーマ： 楽天レシピ(168162)
カテゴリ： 簡単なお惣菜
すき焼きに欠かせない白滝は低カロリーでダイエット向きです。
タラコと一緒に炒め煮にするだけで簡単なお総菜になります。
タラコのプチプチ感は子供たちも大好きです。
温かいご飯にのせて食べると食欲をそそります。
白滝とタラコの炒め煮
タラコのプチプチ感は子供たちも大好きです。
温かいご飯にのせて食べると食欲をそそります。
白滝とタラコの炒め煮
タラコ 1腹(70g)
白滝 1袋(100g)
麺つゆ 大さじ1
かつお節 3g
オリーブ
油 小さじ1
１．白滝はサッと茹でて１cm長さに切る。
タラコは皮に切れ目を入れ、スプーンで身を取り出す。
２．鍋にオリーブ油を熱し、白滝、タラコ子を炒める。
タラコの色が変わったら、麺つゆとかつお節を加えて、
汁気がなくなるまで煮詰める。
３．器に盛り、小口切りにした万能ネギをちらす
※常備菜としても役立ちます。
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Last updated
2020年04月27日 07時29分28秒
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