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2008年08月08日

コレステロールとともに気をつけたいのが中性脂肪です。

中性脂肪とは血清脂質のひとつで、食品から吸収されるものと、

肝臓や小腸など体内で合成されるものがあり、身体を動かすエネルギー源です。

皮膚の下に蓄えられたものが「皮下脂肪」＞＞＞＞　寒い時に身体を保温する働き

内臓のまわりに蓄えられたものを「内臓脂肪」＞＞　内臓を外部の衝撃から守る働き

このように大事な働きをする中性脂肪ですが、増えすぎてしまうと

ＬＤＬコレステロールとＨＤＬコレステロールのバランス関係に悪影響を及ぼします。

この結果、ＨＤＬ（善玉）コレステロールが減り、ＬＤＬ（悪玉）コレステロールが増加し、

動脈硬化が進行してしまいますので、注意しましょう。

肝臓に中性脂肪がたまって脂肪肝になります。

一方、小腸で中性脂肪が過剰に作られた場合は、食後に中性脂肪値が急激に上がり、

急性膵炎を発病する確率が高くなります。

やっぱり、バランスの良い食生活をし、適度な運動をすることが大切なのです。

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