太らない体質・リバウンドしない方法
■ 太らない体質・リバウンドしない方法 ■
太る食べ物は身体に吸収される速度が早い食べ物です。
太らない体質をつくる・リバウンドしない方法は、基礎代謝を上げることです。
過度な食事制限は筋肉を落とし、必ずリバウンドを引き起こします。
運動して基礎代謝を上げる筋肉増加が最短のダイエットです。
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