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2025年08月30日
カテゴリ： カテゴリ未分類
週末だし、しっかり休もうじゃないかって思っていたので、
室温を維持できるように、一晩中エアコンはかけっぱなし。
寝てから３時間で目が覚めて、トイレに行ってそれからまた寝て、
次は普通なら起きる時間にトイレに起きて、そこで水分を補給して、
また、寝た・・・だって、週末だし・・・
で、まあ、短い睡眠の後、９時過ぎに、やっと限界を自覚して起きました。
この時は、眠りたい気持ちがちゃんと無くなっていて、自分の睡眠欲求は満たされた感じでした。
でまぁ、都合ちゃんと寝てたのは８時間足らず、つまり7.5時間睡眠の確保ですね。
一度起きてトイレに一階まで降りて、また寝て、でも、ちゃんと眠れるのが、ありがたいです。
こんなもんだぁ～～～って思うことで、中高年の睡眠を納得しています。
丁度、先輩方の話を聞いたのも良かったし、そのタイミングで「ハルメク」の特集に「睡眠」があって、
こういうもんなんだなって納得したし、
また、たまたまその時に買ったサプリの箱に、付録で、睡眠を計測する簡単な計器が付いていて、
それで測ってみたら、丁度「ハルメク」で書いてあるような、中高年の睡眠のパターンだったのよね。
思っているよりも、最初に深くちゃんと眠れていると・・・
夏になって、余計に寝苦しくても、まあ、寝るし、
水分も、摂らないと、熱中症になったら困るから摂るし、すると、トイレに起きちゃうし・・・
昨日の夕方、私の退職のタイミングで、転勤した隣の席に居た元の同僚の話題が、
別の同僚からのメールで出て、
その別の同僚からのショートメールが、教えていないはずのスマホの方の電話番号だった！
彼女とのやり取りは、何年もしてるけど、ずっと古い携帯電話でのやり取りだったから、びっくり！！
あれこれやり取りをして、それから隣の席にいた元の同僚にもLINEを送った。
狭い業界だから、まあ、転勤先でも、私の知り合いが居たりして・・・
在職中、色々とお世話になったのに、退職後の母のこととかで取り紛れていて、ご無沙汰だった・・・
今度会ったら、おごろうと思うくらいだが、
昨日はそんなやり取りも有ったので、結構、懐かしい時間だった。
それと、寝室の手前の階段に、元夫君の健康診断の結果の封筒が置いてあった。
血液検査の結果は、上等で、
1年間しっかりと高いスムージーで鉄分と葉酸との貧血対策した効果があった。
逆流性食道炎の方は、朝と昼と、食直後に寝ないように指示しているのが奏功して、
胃部の内視鏡検査の結果から、消えていた。
後は、心臓だな。
癌と、心臓病と、骨格の劣化とは、どれも老化だから、手を打つなら早い方が良い。
常に、今が一番若いんだから、「手術が必要なら早くしてね」ってメモを置いておいた。
で、一夜明けて、今日は、朝から、しっかり寝たし、
予定してた森永のコラーゲンジュース（大量）は早く届いて、
元夫君が玄関に入れておいてくれたようだし。
今日は、元夫君のためのスムージーを買いに行こうと思って、出かけた。
ルートは考えて山の上からスタートしたけど、今日は外れだった。
実は、いつものスーパーで、スムージーも私のザバスも、急な安売りだった・・・
なんで？？？
って、まあ、日持ちもするから、気を取り直して3店舗での買い物を済ませて、一旦帰宅して、
それから、蔵に出かけた。
何もしたくないような気温だけど、まあ、何もしたくないのは、毎度のこと、
毎日、怠惰の沼の中に居るので、それなりに・・・昼ご飯を食べ、
晩御飯の支度やら、買ってきた魚を焼くやら、怠惰なりにもあだこだして、一日が過ぎている。
考えてみれば、３店舗も買い物に行ったんだし、数週間分のスムージー買ったんだし、
ザバスも結構買い込んだし、頑張ったんじゃないか？？？
暑いなか、オーブンで魚も焼いたし・・・
上等じゃん！って思うことにしよう。
久しぶりにオカリナを吹いたりして、その分、ギターの練習は、無しで・・・
家でも、蔵でも、トイレに立つのも暑いの・・・なんとかならんかなぁ・・・
最近の研究では、夏も部屋は涼しくして、布団を着て寝るくらいが、「脳」の機能を守るらしい。
そのせいにして、今夜もちゃんとエアコンかけて寝よう。。。
蔵のルーター君は、アルコールの気化熱でなんとか作動してくれている・・・
暑いよなぁ、ルーター君もなぁ。。。いつもありがとな！
室温を維持できるように、一晩中エアコンはかけっぱなし。
寝てから３時間で目が覚めて、トイレに行ってそれからまた寝て、
次は普通なら起きる時間にトイレに起きて、そこで水分を補給して、
また、寝た・・・だって、週末だし・・・
で、まあ、短い睡眠の後、９時過ぎに、やっと限界を自覚して起きました。
この時は、眠りたい気持ちがちゃんと無くなっていて、自分の睡眠欲求は満たされた感じでした。
でまぁ、都合ちゃんと寝てたのは８時間足らず、つまり7.5時間睡眠の確保ですね。
一度起きてトイレに一階まで降りて、また寝て、でも、ちゃんと眠れるのが、ありがたいです。
こんなもんだぁ～～～って思うことで、中高年の睡眠を納得しています。
丁度、先輩方の話を聞いたのも良かったし、そのタイミングで「ハルメク」の特集に「睡眠」があって、
こういうもんなんだなって納得したし、
また、たまたまその時に買ったサプリの箱に、付録で、睡眠を計測する簡単な計器が付いていて、
それで測ってみたら、丁度「ハルメク」で書いてあるような、中高年の睡眠のパターンだったのよね。
思っているよりも、最初に深くちゃんと眠れていると・・・
夏になって、余計に寝苦しくても、まあ、寝るし、
水分も、摂らないと、熱中症になったら困るから摂るし、すると、トイレに起きちゃうし・・・
昨日の夕方、私の退職のタイミングで、転勤した隣の席に居た元の同僚の話題が、
別の同僚からのメールで出て、
その別の同僚からのショートメールが、教えていないはずのスマホの方の電話番号だった！
彼女とのやり取りは、何年もしてるけど、ずっと古い携帯電話でのやり取りだったから、びっくり！！
あれこれやり取りをして、それから隣の席にいた元の同僚にもLINEを送った。
狭い業界だから、まあ、転勤先でも、私の知り合いが居たりして・・・
在職中、色々とお世話になったのに、退職後の母のこととかで取り紛れていて、ご無沙汰だった・・・
今度会ったら、おごろうと思うくらいだが、
昨日はそんなやり取りも有ったので、結構、懐かしい時間だった。
それと、寝室の手前の階段に、元夫君の健康診断の結果の封筒が置いてあった。
血液検査の結果は、上等で、
1年間しっかりと高いスムージーで鉄分と葉酸との貧血対策した効果があった。
逆流性食道炎の方は、朝と昼と、食直後に寝ないように指示しているのが奏功して、
胃部の内視鏡検査の結果から、消えていた。
後は、心臓だな。
癌と、心臓病と、骨格の劣化とは、どれも老化だから、手を打つなら早い方が良い。
常に、今が一番若いんだから、「手術が必要なら早くしてね」ってメモを置いておいた。
で、一夜明けて、今日は、朝から、しっかり寝たし、
予定してた森永のコラーゲンジュース（大量）は早く届いて、
元夫君が玄関に入れておいてくれたようだし。
今日は、元夫君のためのスムージーを買いに行こうと思って、出かけた。
ルートは考えて山の上からスタートしたけど、今日は外れだった。
実は、いつものスーパーで、スムージーも私のザバスも、急な安売りだった・・・
なんで？？？
って、まあ、日持ちもするから、気を取り直して3店舗での買い物を済ませて、一旦帰宅して、
それから、蔵に出かけた。
何もしたくないような気温だけど、まあ、何もしたくないのは、毎度のこと、
毎日、怠惰の沼の中に居るので、それなりに・・・昼ご飯を食べ、
晩御飯の支度やら、買ってきた魚を焼くやら、怠惰なりにもあだこだして、一日が過ぎている。
考えてみれば、３店舗も買い物に行ったんだし、数週間分のスムージー買ったんだし、
ザバスも結構買い込んだし、頑張ったんじゃないか？？？
暑いなか、オーブンで魚も焼いたし・・・
上等じゃん！って思うことにしよう。
久しぶりにオカリナを吹いたりして、その分、ギターの練習は、無しで・・・
家でも、蔵でも、トイレに立つのも暑いの・・・なんとかならんかなぁ・・・
最近の研究では、夏も部屋は涼しくして、布団を着て寝るくらいが、「脳」の機能を守るらしい。
そのせいにして、今夜もちゃんとエアコンかけて寝よう。。。
蔵のルーター君は、アルコールの気化熱でなんとか作動してくれている・・・
暑いよなぁ、ルーター君もなぁ。。。いつもありがとな！
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Re:２０２５ 葉月 晦日 今日は、昨日から高温注意報が出るくらい(08/30)
kororin912
さん
元夫さんの栄養摂取状態が改善されたおかげで、生活習慣病になる危険は減ったのですね。
「出かけられないくらいに弱って、でも入院するほどではない。自宅で養生する」という状況が、一番面倒くさそうだから、お元気なのは良いことですね。
オカリナは、蔵で吹いたのですか? 指を使うこと、息を一定の強さで吹き続けることなど、認知症予防に、ばっちりの趣味だと思います。
楽しんでやってくださいね。
(2025年08月30日 21時13分11秒)
「出かけられないくらいに弱って、でも入院するほどではない。自宅で養生する」という状況が、一番面倒くさそうだから、お元気なのは良いことですね。
オカリナは、蔵で吹いたのですか? 指を使うこと、息を一定の強さで吹き続けることなど、認知症予防に、ばっちりの趣味だと思います。
楽しんでやってくださいね。
(2025年08月30日 21時13分11秒)
Re:２０２５ 葉月 晦日 今日は、昨日から高温注意報が出るくらい(08/30)
小芋さん
さん
元夫君の状況は、ＡＳＤ以外は改善しつつあると思いますが、
ＡＳＤは、基本的に改善しない生まれつきだから、私が回避するしか。
でも、まあ後、できることは限られていて、善玉コレステロールの値が低い。
これは、その気になれば改善できますが、先に悪玉を下げるのに注力したの。
yumiさんのご主人のような克己自律を絵に描いたみたいな人ではなくて、
なんとなくしかたなく生きてるんですよ・・・
でも、まあ、「趣味の健康」ですね。
ギターと、オカリナとは、蔵にあるので。
両手を使うことがとても大切なのでね。
わかっているけど。
ギターは新しい曲の練習というよりは、指を動かしておくことと、
歌うためですね・・・
オカリナは、まだまだですが・・・ (2025年08月30日 21時19分36秒)
ＡＳＤは、基本的に改善しない生まれつきだから、私が回避するしか。
でも、まあ後、できることは限られていて、善玉コレステロールの値が低い。
これは、その気になれば改善できますが、先に悪玉を下げるのに注力したの。
yumiさんのご主人のような克己自律を絵に描いたみたいな人ではなくて、
なんとなくしかたなく生きてるんですよ・・・
でも、まあ、「趣味の健康」ですね。
ギターと、オカリナとは、蔵にあるので。
両手を使うことがとても大切なのでね。
わかっているけど。
ギターは新しい曲の練習というよりは、指を動かしておくことと、
歌うためですね・・・
オカリナは、まだまだですが・・・ (2025年08月30日 21時19分36秒)
Re:２０２５ 葉月 晦日 今日は、昨日から高温注意報が出るくらい(08/30)
kororin912
さん
なんとなく「克己自律」って、検索したら、兵庫県立加古川北高等学校のスクールミッションの最初に出てきていました。
「克己自律 質実剛健 友愛協調」の理念のもと、思いやりの心と規範意識をもち、国際的視野から思考・判断する力を備え、主体的に人生を切り拓き、生涯にわたって挑戦し続けることのできる人材を育成する。」
と、書いてありましたよ。
理想に向かって、がんばっている高校なんですね。 (^▽^)/
(2025年08月31日 05時52分55秒)
「克己自律 質実剛健 友愛協調」の理念のもと、思いやりの心と規範意識をもち、国際的視野から思考・判断する力を備え、主体的に人生を切り拓き、生涯にわたって挑戦し続けることのできる人材を育成する。」
と、書いてありましたよ。
理想に向かって、がんばっている高校なんですね。 (^▽^)/
(2025年08月31日 05時52分55秒)
Re:２０２５ 葉月 晦日 今日は、昨日から高温注意報が出るくらい(08/30)
小芋さん
さん
克己自律って言うのは、そう、１２年間見てきたからね・・・
９回生から居たんだよね・・・
激動の１２年間でしたよ～～～
２１回生まで。１・２・３の３年間を４回りしました。
１０周年では、サムルノリを呼んで、目の前で、観ました。
ソウルオリンピックで登場した人たちの・・・
２０周年は、忘れたなぁ・・・
まあ、５年・１２年・２６年と、自分の母校での３年間に比べて、
ずっと長いからなぁ。
カコキタは、家から車で５分でした。。。
まだ、閉校になっていないなぁ。微妙なところかなぁ。
至便って言うほどじゃないけど、ＪＲの加古川駅から徒歩圏で、
日岡駅からも徒歩圏で、
播州平野の平坦地はみんな自転車で通ってきやすいし・・・ (2025年08月31日 13時59分12秒)
９回生から居たんだよね・・・
激動の１２年間でしたよ～～～
２１回生まで。１・２・３の３年間を４回りしました。
１０周年では、サムルノリを呼んで、目の前で、観ました。
ソウルオリンピックで登場した人たちの・・・
２０周年は、忘れたなぁ・・・
まあ、５年・１２年・２６年と、自分の母校での３年間に比べて、
ずっと長いからなぁ。
カコキタは、家から車で５分でした。。。
まだ、閉校になっていないなぁ。微妙なところかなぁ。
至便って言うほどじゃないけど、ＪＲの加古川駅から徒歩圏で、
日岡駅からも徒歩圏で、
播州平野の平坦地はみんな自転車で通ってきやすいし・・・ (2025年08月31日 13時59分12秒)
２０２５０８３０の晩御飯に何を食べたかな？？？
小芋さん
さん
２０２５０８３０の晩御飯に食べたものは・・・
・ミニトマト
・野菜の甘酢漬け
・オクラのレンチン
・肉焼売（レンコン入り）
・網干メロン
網干メロンていうのは、小さな瓜ですが、昔から網干メロンで地元で流通してます。この網干メロンを初めて知ったのが、県農に転勤してきた年でした。産地の出身の子が居て、盛んに網干メロンを宣伝していたから。みんなで、馬鹿にしていました。ところが、その後、網干（あぼし）の改發（かいはつ）さんという生産者さんがすごい工夫をしてて、生産が拡大しました。今回のは、開発さんのじゃあないけど、まあまあ、緑の野菜と、果物の間くらい。
開発明弘さんのＹＯＵＴＵＢＥ動画は、地元の人間じゃないと、日本語がわからないくらい播州弁丸出しの、それはそれは心地よい語り口調です・・・
開発さんのも、手に入るけど、ちょっと高いので、今回は道の駅で買ったやつ。 (2025年08月31日 14時12分26秒)
・ミニトマト
・野菜の甘酢漬け
・オクラのレンチン
・肉焼売（レンコン入り）
・網干メロン
網干メロンていうのは、小さな瓜ですが、昔から網干メロンで地元で流通してます。この網干メロンを初めて知ったのが、県農に転勤してきた年でした。産地の出身の子が居て、盛んに網干メロンを宣伝していたから。みんなで、馬鹿にしていました。ところが、その後、網干（あぼし）の改發（かいはつ）さんという生産者さんがすごい工夫をしてて、生産が拡大しました。今回のは、開発さんのじゃあないけど、まあまあ、緑の野菜と、果物の間くらい。
開発明弘さんのＹＯＵＴＵＢＥ動画は、地元の人間じゃないと、日本語がわからないくらい播州弁丸出しの、それはそれは心地よい語り口調です・・・
開発さんのも、手に入るけど、ちょっと高いので、今回は道の駅で買ったやつ。 (2025年08月31日 14時12分26秒)
Re:２０２５ 葉月 晦日 今日は、昨日から高温注意報が出るくらい(08/30)
kororin912
さん
網干メロンって、さっと洗えば、皮ごと丸かじりできるんですってね。
まくわうりの仲間では、一番甘くて、少し小ぶりで、柔らかい。
おやつに最適ですね。
開校10周年と20周年の記念行事をされたのですね。
私も、最初の赴任先で、10周年を体験し、次に行った職場でも、10周年記念行事に参加しました。
そのときは、なんと、記念式典で校歌の伴奏をすることになり、作曲者まで出席されていたから、ものすごく緊張しました。
行事が終わったあ、作曲者に声をかけられて、
「とても良かったけれど、もう少しテンポが速い方がいいよ。」と言われてしまいました。
私としては、出席者に年配の人が多かったし、歌い慣れていない人がいっぱいだろうから、ほんの少し遅めに演奏したのだけどね、その配慮がわからなかったみたい。
心の中で(普通の速さでも、弾けるっちゃけど…)と、ぶつぶつ言っていました。 (2025年08月31日 17時40分02秒)
まくわうりの仲間では、一番甘くて、少し小ぶりで、柔らかい。
おやつに最適ですね。
開校10周年と20周年の記念行事をされたのですね。
私も、最初の赴任先で、10周年を体験し、次に行った職場でも、10周年記念行事に参加しました。
そのときは、なんと、記念式典で校歌の伴奏をすることになり、作曲者まで出席されていたから、ものすごく緊張しました。
行事が終わったあ、作曲者に声をかけられて、
「とても良かったけれど、もう少しテンポが速い方がいいよ。」と言われてしまいました。
私としては、出席者に年配の人が多かったし、歌い慣れていない人がいっぱいだろうから、ほんの少し遅めに演奏したのだけどね、その配慮がわからなかったみたい。
心の中で(普通の速さでも、弾けるっちゃけど…)と、ぶつぶつ言っていました。 (2025年08月31日 17時40分02秒)
Re:２０２５ 葉月 晦日 今日は、昨日から高温注意報が出るくらい(08/30)
小芋さん
さん
網干メロンは、本当に皮が薄くて、そのまま行けます。
果肉は緑で、種もそのままガシガシ食べられます。
この種の周りも含めて、メロンみたいな香りと甘さがあります。
開発さんの仕立て方だと、ものすごい高収量になるので、
特産品として成功してほしいと思っています。
ハウス栽培です！路地だと、果皮が薄いのがマイナスになるので・・・
伴奏に、作曲者が居るって、面倒なシーンですね・・・
できるから役が回ってくるのね。
私は、母校の校歌も、今でも歌えますよ。小学校、中学校、高校。
小学校の校歌は、伝統校だったので、結構古語でした。
竜王山に差し昇る 朝日の光麗しく
永田の浜に藻塩焼く 煙の色もいや深し
此処に高く聳え立つ 我が校運ぞ頼もしき
兎の歩み速くとも 休まば亀に劣りなむ
楽しき我等は今の時 過ぎては再び返されじ
げに光陰は矢の如し 我が友努めて怠るな
響きの灘に響く波 尾崎の山の松の風
学びの窓に通ひ来て 我等を励ます声すなり
いざや勇みて学びなむ いざや進みて習ひなむ
子供の時にはわからなくても、大人になってから、係り結びやら助動詞の意味やら分かるので、味わい深かったです。
塩田があって、まだその跡地もありました。
１５０周年を迎えたはずですが、少子化で、廃校の危機に・・・ (2025年08月31日 18時56分44秒)
果肉は緑で、種もそのままガシガシ食べられます。
この種の周りも含めて、メロンみたいな香りと甘さがあります。
開発さんの仕立て方だと、ものすごい高収量になるので、
特産品として成功してほしいと思っています。
ハウス栽培です！路地だと、果皮が薄いのがマイナスになるので・・・
伴奏に、作曲者が居るって、面倒なシーンですね・・・
できるから役が回ってくるのね。
私は、母校の校歌も、今でも歌えますよ。小学校、中学校、高校。
小学校の校歌は、伝統校だったので、結構古語でした。
竜王山に差し昇る 朝日の光麗しく
永田の浜に藻塩焼く 煙の色もいや深し
此処に高く聳え立つ 我が校運ぞ頼もしき
兎の歩み速くとも 休まば亀に劣りなむ
楽しき我等は今の時 過ぎては再び返されじ
げに光陰は矢の如し 我が友努めて怠るな
響きの灘に響く波 尾崎の山の松の風
学びの窓に通ひ来て 我等を励ます声すなり
いざや勇みて学びなむ いざや進みて習ひなむ
子供の時にはわからなくても、大人になってから、係り結びやら助動詞の意味やら分かるので、味わい深かったです。
塩田があって、まだその跡地もありました。
１５０周年を迎えたはずですが、少子化で、廃校の危機に・・・ (2025年08月31日 18時56分44秒)
【毎日開催】
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小芋さん
余りにも辛い梅雨を、楽しいと感じたくて、紫陽花を育ててみようと思い立った。ジャングル化した裏庭にも以前から珍しい紫陽花が植えてあった。
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