2014年01月30日
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糖質オフダイエット本を読んでいます。
いま読んでいるのはこの２冊。
【送料無料】おやじダイエット部の奇跡のレシピ ［ 江部康二 ］
【送料無料】おやじダイエット部の痩せる外食 ［ マガジンハウス ］
写真が多いのでわかりやすい。
奇跡のレシピの方は、おやじ向きなので料理が苦手な人向き。
イコール手間をかけた料理ではなく簡単に作れる。
痩せる外食は、コンビニあり、レストラン紹介あり、
外食のセレクト方法がいろいろ具体的に書いてあるので
外食が多い私には参考になります。
ただ今２１日目です。
【送料無料】レコーディングダイエット決定版手帳 ［ 岡田斗司夫 ］
年末年始の増があったものの、
推移を見直すと１カ月で３Kgくらい減っている様子。
このまま頑張れば今年５月の人間ドックは
結構期待できるかも！？
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