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2014年03月20日

20日の日記パーソナルトレーニング２回目

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パーソナルトレーニング

数日前から飲みはじめた花粉症の薬の影響で
体調絶不調

立っているだけでも、ちょっと動くと
目の前がぐるぐる廻って立っていられない様な
状態だったのですが、休みが溜まっていたので
21日以後、3月中ずっと会社を休む予定だった為、
迷惑だとは思いつつ、受けさせて頂きました。

こんな状態だったのでストレッチではなく

慢性肩凝りも軽くなりましたし、
花粉症が軽くなるツボ？に施術して頂来ました。
明日以降の状態を、かなり期待しています。

脚の方は、若干筋肉が柔らかくなってきたよう
ですが、背中は相変わらず固いそうで、
ストレッチも教えていただきました。
私は、ストレッチうんぬんよりも、
まずは、筋肉を柔らかくする事と、
姿勢を整える事が大切だそうなので、
休みの間も、ストレッチ頑張りたいと思います。

しかし、ぼーっとした状態だったので、

時間をめっちゃオーバーしてしまいました。
本当に、申し訳ない気持ちでいっぱいです(;_;)

トレーナーは、相変わらず、穏やかな物腰で、
安心してお任せする事が出来ます。
次回は２週間後になるので少し残念(>_<)

切実に(自分に)願っています。

再来週のトレーニングも楽しみです！

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