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2014年09月11日

パーソナルトレーニングへ

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49321)

カテゴリ：カテゴリ未分類

もう何度目かわかりませんが、
毎週恒例パーソナルトレーニングへ行きました。
金曜日でとお願いしていたのですが
業務都合で急遽木曜日としていただいたため
いつもより１時間遅い時間での開始。

昨日までの旅行の疲れに体調不良が加わり、
かなり不調でしたが、
「大丈夫です！」とにこやかに言われ、
いつも通りのレッスンに。

宿題ストレッチのおさらい中心。
きちんとした形でできているか、
これから毎週確認するとのこと。
変な癖が付いたまま実施すると、
変な筋肉がついてしまうのだそうです。

今回見ていただいたところ、
既に形が崩れているものがあり、早速修正。
形が崩れた影響で、太もも外側の筋肉が
かなり張っているとのことで、
マッサージの仕方も教わりました。

しかし、このマッサージがめっちゃ痛い（＞＜）

よっぽど張っているのか本当に痛い（T-T）
本当にこの痛み、なくなるのか・・・不安。

宿題ストレッチは先週と変わらずですが、
もう少ししたら、腕立てをなくして
他の部位のストレッチを入れるとのこと。

人並み以上についてきたようです。

トレーニングは１時間ですが、
１時間終わるともうへろへろ。
次の日仕事があると厳しい。
やっぱり金曜日が良いな・・・。

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