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2011年01月の記事
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一色マラソン完走記
一色マラソン（ハーフ）に参戦してきました。 ５：０５ 自宅を出発（西富士道路→東名：富士IC～音羽蒲郡IC） ７：４５ 会場駐車場に到着（１９９ｋｍ、２時間３５分走行、５分休憩） ９：３０ ハーフの部出走昨年トゥルースと一緒に出るつもりだった大会！エントリーもれで同日開催の小牧シティマラソンに参戦しました。今年は早々エントリーしたので念願の初参戦です駐車場から会場に向かう途中、たくろうさんにお会いできました。建物内に場所どりをしているとｊｅｔｔｅｒさんにもお会いできました。誰が参戦しているか全く分からないまま現地入りしたので立て続けにお二方にお会いできて驚きました！出走直前に記念撮影♪（撮影：たくろうさんの奥様） jetterさん 私 たくろうさん号砲と同時にスタート。たくろうさんが１０人ほどの集団の先頭を走っています。私はその集団の中に入りました。風が強いのでコバンザメ走法を実践！１１～１６ｋｍ区間でたくろうさんから少し離されました。１６ｋｍの折り返し地点で年代別順位を確認したところたくろうさんが５位、私が８位と分かりました。６位まで表彰対象なのでたくろうさんの後ろにつかなければ入賞を逃します。そこで気合い入れ直し、たくろうさんに接近しました。たくろうさんは集団の先頭を走っていたので体力の消耗が激しく後半少し失速ぎみになりました。１９ｋｍ過ぎ、思い切ってたくろうさんの前に出ました。そのまま最後まで気持ち良く走り切れました＼(^O^)／ナント、コバンザメ走法を駆使してたくろうさんに勝ってしまいました！ゴール直後、ゴールゲートバックに記念撮影♪（撮影：たくろうさんの奥様） たくろうさん 私 たくろうさんに追いつこうと頑張った１６ｋｍで心拍数が上がりました。 １７ｋｍからコバンザメ走法で体力を温存したので後半上げられたと思います。 距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 （5kmﾗｯﾌﾟ） １ｋｍ ３分３８秒 キロ３分３８秒 １３１ｂｐｍ ２ｋｍ ７分１４秒 キロ３分３６秒 １５４ｂｐｍ ３ｋｍ １０分５８秒 キロ３分４４秒 １５６ｂｐｍ ４ｋｍ １４分３５秒 キロ３分３７秒 １５８ｂｐｍ ５ｋｍ １８分２２秒 キロ３分４７秒 １６０ｂｐｍ (18分22秒) ６ｋｍ ２２分２０秒 キロ３分５８秒 １５４ｂｐｍ ７ｋｍ ２６分０５秒 キロ３分４５秒 １５７ｂｐｍ ８ｋｍ ２９分４０秒 キロ３分３５秒 １５９ｂｐｍ ９ｋｍ ３３分１５秒 キロ３分３５秒 １６０ｂｐｍ １０ｋｍ ３６分５７秒 キロ３分４２秒 １６１ｂｐｍ (18分35秒) １１ｋｍ ４０分３１秒 キロ３分３４秒 １６２ｂｐｍ １２ｋｍ ４４分１６秒 キロ３分４５秒 １６３ｂｐｍ １３ｋｍ ４７分５３秒 キロ３分３７秒 １６３ｂｐｍ １４ｋｍ ５１分２９秒 キロ３分３６秒 １６４ｂｐｍ １５ｋｍ ５５分１２秒 キロ３分４３秒 １６３ｂｐｍ (18分15秒) １６ｋｍ ５８分５２秒 キロ３分４０秒 １６４ｂｐｍ １７ｋｍ ６２分４４秒 キロ３分５２秒 １６８ｂｐｍ １８ｋｍ ６６分４２秒 キロ３分５８秒 １６５ｂｐｍ １９ｋｍ ７０分２５秒 キロ３分４３秒 １６７ｂｐｍ ２０ｋｍ ７４分２０秒 キロ３分５５秒 １６７ｂｐｍ (19分08秒) ２１ｋｍ ７７分４６秒 キロ３分２６秒 １７３ｂｐｍ２１．２７ｋｍ ７８分３９秒 キロ３分１６秒 １７６ｂｐｍ (※走行誤差+173m) 平均心拍数１６２ｂｐｍ 最大心拍数１７７ｂｐｍ 平均ペース３分４２秒 合計上昇量３１２ｍ 合計下降量３１０ｍ 記録：１時間１８分３９秒 順位：４０歳以上男子５位／８３７人中（エントリー）たくろうさんと並んでの表彰でした。賞状、カップ、海老せんべいをいただきました。オマケにラッキー賞で一色名物「大ちょうちん饅頭」もゲット！ｊｅｔｔｅｒさん、自己ベスト達成、トゥルース、目標の２時間切り達成！（※練習不足のため目標を下げてます）みなさん、おめでとうございます。一色マラソン、とても雰囲気が良い大会でした。中学生たちが１ｋｍ毎にキロ表示板を持って声を出して応援してくれていて大変励みになりました。
2011/01/23
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伊東オレンジビーチマラソン完走記
伊東オレンジビーチマラソン（１０ｋｍ）に参戦してきました。 ６：１０ 自宅を出発（西富士道路→東名：富士IC～沼津IC→亀石峠） ７：３５ 会場駐車場に到着（７０ｋｍ、１時間２０分走行、５分休憩）１０：２０ １０ｋｍの部出走４年ぶり、２回目の参戦です！平坦で走りやすいイメージがありましたが今日は少し風が強く思っていたより苦戦しました。地元のライバルKNさんと並んで出走しました。１ｋｍを３分２３秒で通過、まずまずです。しかしその辺りで何故か動悸が･･･(^^ゞ徐々にKNさんが前方に離れていきました･･･それでも２ｋｍの折り返しでKNさんに次いで部門２位を走っていることが分かりモチベーションアップ！動悸が治まるも出走直前に食べたつみれ汁でゲｯプゲプ…(^^ゞ 【余談】つみれ汁の画像出走前１杯とゴール後２杯ご馳走になりました。つみれ汁のゲップゲプが治まりやっとまともに走れるかと思いきや５～６ｋｍの１ｋｍ区間が３分４３秒と落ち込みました。かなりの向かい風にやられたのです(^^ゞ６．５ｋｍの折り返しからは追い風ぎみになり少しスピードが回復しました。８ｋｍ地点で同部門の選手に抜かれるも離されないよう必死に食らいついていきました。そしてラスト１００ｍでスパートをかけ抜き返し僅か１秒差でゴール！！部門１位のKNさんとは８秒差･･･後半結構詰めることができました。 １ｋｍ地点の心拍数の落ち込みが動悸と関係しているかも知れません。 距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 （5kmﾗｯﾌﾟ） １ｋｍ ３分２３秒 キロ３分２３秒 １４３ｂｐｍ ２ｋｍ ６分５４秒 キロ３分３１秒 １５６ｂｐｍ ３ｋｍ １０分２９秒 キロ３分３５秒 １６１ｂｐｍ ４ｋｍ １４分０８秒 キロ３分３９秒 １６３ｂｐｍ ５ｋｍ １７分４５秒 キロ３分３７秒 １６３ｂｐｍ (17分45秒) ６ｋｍ ２１分２８秒 キロ３分４３秒 １６１ｂｐｍ ７ｋｍ ２５分０１秒 キロ３分３３秒 １６４ｂｐｍ ８ｋｍ ２８分３３秒 キロ３分３２秒 １６５ｂｐｍ ９ｋｍ ３１分５７秒 キロ３分２４秒 １６８ｂｐｍ １０ｋｍ ３５分１５秒 キロ３分１８秒 １７１ｂｐｍ (17分30秒)１０．０８ｋｍ ３５分２８秒 キロ２分５０秒 １７４ｂｐｍ (※走行誤差+81m) 平均心拍数１６２ｂｐｍ 最大心拍数１８０ｂｐｍ 平均ペース３分３１秒 合計上昇量１９９ｍ 合計下降量１９６ｍ 記録：３５分２８秒 順位：男子４０歳～５９歳２位／３１２人中（エントリー） 【 表 彰 式 】男子１０ｋｍ６０歳以上の部で優勝した保坂さんと準優勝のミカリン！（※保坂さんはフルマラソン年代別世界記録保持者です）ミカリン、この格好で走ってなかったと思いますが表彰式での履き物はランシューでした（笑）表彰式で頂いたものは賞状、銀メダル、Ｔシャツでした。シンプルなデザインです。サイズがLなのが残念でした。（※私には少し大きい）去年までの副賞はＴシャツではなく伊東温泉競輪マスコット・ミカリンのぬいぐるみだったそうです（笑）Ｔシャツで良かったぁ。。。因みに参加賞は４年前と変わらずミカリン入りのオリジナルタオルでした！伊東市役所の中でこんな凄いものを見ることができました。大きな帆船模型です。写真でも人と比較するとその大きさが分かりますよね。
2011/01/16
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牛久シティマラソン完走記
牛久シティマラソン（１０ｋｍ）に参戦してきました。 ５：２０ 自宅を出発（西富士道路→東名→首都高→常磐道） ７：５５ 会場駐車場に到着（２１２ｋｍ、２時間３０分走行、５分休憩）１０：１５ １０ｋｍの部出走スタート地点で周囲を見渡すと知り合いランナー３人発見！はやとの風さん、kazaさん、zephiyamaさんです。早速記念撮影♪（※zephiyamaさんは離れてました）kazaさん 私 はやとの風さん 挨拶を交わしていると招待選手の庭田清美さんが登場！ちょっと列から外れてご挨拶。実は一昨年、４ｋｍくらいで庭田選手に追いつき抜いたり抜かれたりの併走したのをきっかけに２ショット写真まで撮らせて頂きました。去年は私が途中で撃沈し併走ならずでしたが惜しくも３５分切りできなかった庭田選手から「来年お互い３５分切り、リベンジしましょう。」と声を掛けていただきました。･･･ということで、目標は３５分切り！号砲と共にスタート！少し突っ込みすぎて思わず庭田選手を抜いてしまいました。１ｋｍ地点通過、３分２０秒…速すぎ(^^ゞ１．５ｋｍ折り返し地点から向かい風になり失速、前方を行くkazaさんとの距離が徐々に広がっていきました。４ｋｍ地点まで向かい風でキロ３分４４秒まで落ちました。その後追い風になり少し持ち直しましたが６．５ｋｍくらいで庭田選手に抜かれました。ここでモチベーションアップ、追跡開始！８．５ｋｍくらいで庭田選手が後ろを振り向き、私に抜いていくように声を掛けてくれました。ナント、追跡に気付かれていたのです(^^ゞ殆ど余裕がないのに庭田選手の前に出ることになりました。９ｋｍ過ぎ、呼吸が苦しくなり酸素不足状態でフラフラ！完全なオーバーペースでした(^^ゞ結局あまりラストスパートもかけられないままゴール！３５分切りの目標達成ならずでしたが来年の楽しみにとっておきたいと思います（笑） 距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 （5kmﾗｯﾌﾟ） １ｋｍ ３分２０秒 キロ３分２０秒 １４９ｂｐｍ ２ｋｍ ６分４７秒 キロ３分２７秒 １６８ｂｐｍ ３ｋｍ １０分１８秒 キロ３分３１秒 １６３ｂｐｍ ４ｋｍ １４分０２秒 キロ３分４４秒 １６１ｂｐｍ ５ｋｍ １７分３１秒 キロ３分２９秒 １６１ｂｐｍ (17分31秒) ６ｋｍ ２１分０５秒 キロ３分３４秒 １６３ｂｐｍ ７ｋｍ ２４分３６秒 キロ３分３１秒 １６２ｂｐｍ ８ｋｍ ２８分１６秒 キロ３分４０秒 １６５ｂｐｍ ９ｋｍ ３１分４９秒 キロ３分３３秒 １６６ｂｐｍ １０ｋｍ ３５分１９秒 キロ３分３０秒 １６７ｂｐｍ (17分48秒)１０．０２ｋｍ ３５分２１秒 キロ２分４１秒 １６９ｂｐｍ (※走行誤差+20m) 平均心拍数１６３ｂｐｍ 最大心拍数１８０ｂｐｍ 平均ペース３分３２秒 合計上昇量１９６ｍ 合計下降量１９２ｍ 記録：３５分２１秒 順位：男子４０歳代４位／４３３人中（エントリー） 総合３１位／１５１３人中（エントリー） ゴール直後の３ショット！ kazaさん 庭田選手 私６位まで表彰対象なので３位のkazaさんと並んで表彰を受けることができました＼(^O^)／いただいたものは…賞状、トロフィー、白ワイン（360ml）、モンテローザのお食事＆ドリンク券（500円券×４枚）でした。食べたり飲んだりできる副賞は嬉しいです。
2011/01/10
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市原高滝湖マラソン完走記
市原高滝湖マラソン（５ｋｍ）に参戦してきました。 ６：１０ 自宅を出発（西富士道路、東名：富士IC→横浜IC、アクアライン） ８：４０ 会場駐車場に到着（１９０ｋｍ、２時間２５分走行、５分休憩）１０：４５ ５ｋｍの部出走 沢又橋（コース上）から臨む高滝湖一昨年１０ｋｍにエントリーしていたのですが仕事の都合でDNS！去年はエントリーしなかったので、実質今年が初参戦です。極寒を予想していましたが１０℃以上ありました。晴天で風も少なく非常に走りやすい気候＆コースでした。スタート地点に着くとはやとの風さん（ジョグノート仲間）にお会いできました。今日と明後日（牛久）、同大会＆同距離ガチンコレースです！スタートは中高生がメチャメチャ速く少しオーバーペースぎみになりました。少し抑えると後ろからはやとの風さんが抜いていきました。彼の後ろをついて２ｋｍ弱、再び前に出ました。２～３ｋｍの区間が向かい風があり体力的にも気持ち的にも辛く３ｋｍのラップを見るとキロ３分３４秒にまで落ちていました。少しペースを上げると前を走っている選手が近づきモチベーションアップ！後半はあまり苦しさもなく気持ち良く走ることができました。はやとの風さんは故障上がりで後半少し落ちてしまったようです。それでも２人揃って入賞することができました。明後日は倍の距離･･･はやとの風さん、またよろしくお願いします。 距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 １ｋｍ ３分１８秒 キロ３分１８秒 １４４ｂｐｍ ２ｋｍ ６分４１秒 キロ３分２３秒 １６０ｂｐｍ ３ｋｍ １０分１５秒 キロ３分３４秒 １６３ｂｐｍ ４ｋｍ １３分４０秒 キロ３分２５秒 １６６ｂｐｍ ５ｋｍ １７分０２秒 キロ３分２２秒 １６９ｂｐｍ５.126ｋｍ １７分２１秒 キロ２分３１秒 １７０ｂｐｍ (※走行誤差+126) 平均心拍数１６１ｂｐｍ 最大心拍数１７１ｂｐｍ 平均ペース３分２４秒 合計上昇量１１２ｍ 合計下降量１０９ｍ 記録：１７分２１秒 順位：男子４０歳～５９歳３位／８５人中（エントリー） 総合１６位／２４３人中（エントリー）表彰式では賞状とちょっと変わった楯をいただきました。参加賞は長袖Ｔシャツでした。真冬でも肌着としてＴシャツを着ている私としてはこの長袖Ｔシャツは重宝します
2011/01/08
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新春矢作川マラソン完走記
新春矢作川マラソン（１０ｋｍ）に参戦してきました。 ４：０５ 自宅を出発（西富士道路、東名：富士IC→岡崎IC） ７：５０ 会場駐車場に到着（１９３ｋｍ、燃費走行２時間４０分、６５分休憩）１０：４０ １０ｋｍの部出走連続４回目の参戦です。去年同様、ゆうちゃんのジョグノート仲間のベースにお邪魔させていただきました。（※ジョグノで相互リンクしている方：ゆうちゃん、びん太郎さん、ゐわすさん）今年の目標は３５分台＆４～６位入賞してごまドレッシングゲット！だらだらとした生活から期待できませんでしたが最初に突っ込みすぎないように心掛け、何とか目標を達成することができました。終わってみるとコースベスト風があまりなく穏やかな天候だったからだと思います。但し、ラスト３００ｍくらいは酸欠状態に陥りフラフラでした。こんな状態になるのは珍しい･･･原因は？？ひっかかることと言えば、２日前の元旦マラソンで愛用していたグラファイト・バンドの片方をなくしてしまい今回グラファイト・バンドを装着しないで走ったこと！でもこれが直接の原因とは思えません。やはり年末年始の運動不足によるものでしょうか？ ゴール後、ご馳走になった豚汁←メチャメチャ具が多い！ 距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 （5kmﾗｯﾌﾟ） １ｋｍ ３分２５秒 キロ３分２５秒 １６１ｂｐｍ ２ｋｍ ６分５４秒 キロ３分２９秒 １６７ｂｐｍ ３ｋｍ １０分２６秒 キロ３分３２秒 １６９ｂｐｍ ４ｋｍ １４分０３秒 キロ３分３７秒 １６９ｂｐｍ ５ｋｍ １７分４２秒 キロ３分３９秒 １６８ｂｐｍ (17分42秒) ６ｋｍ ２１分２３秒 キロ３分４１秒 １６８ｂｐｍ ７ｋｍ ２５分０２秒 キロ３分３９秒 １６７ｂｐｍ ８ｋｍ ２８分３６秒 キロ３分３４秒 １６７ｂｐｍ ９ｋｍ ３２分０７秒 キロ３分３１秒 １７１ｂｐｍ １０ｋｍ ３５分３０秒 キロ３分２３秒 １７５ｂｐｍ (17分48秒) 10.016ｋｍ ３５分３２秒 １７２ｂｐｍ (※走行誤差+16m) 平均心拍数１６４ｂｐｍ 最大心拍数１７５ｂｐｍ 平均ペース３分３３秒 合計上昇量１６４ｍ 合計下降量１７５ｍ 記録：３５分３２秒 順位：男子４０歳代５位／１４１人中（エントリー） 総合１２位／５５１人中（エントリー）偶然にも３年連続５位でした表彰式では賞状と念願のごまドレッシングをいただきました。このドレッシング、凄く美味しいです！興味のある方は→ここをクリック！帰りはやはり大渋滞･･･富士ＩＣまで行かず清水ＩＣから一般道を走って３時間半で自宅到着。毎年のことながら、レースよりも帰りの運転が疲れましたぁ。
2011/01/03
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御殿場市民元旦マラソン完走記＆年間走行距離報告
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・° 御殿場市民元旦マラソン（５ｋｍ）に参戦してきました。 玄関先で撮った富士山（８：２３） 大会会場で撮った富士山（９：０３）･･･真裏です 大会会場の受付風景去年は会場まで繰り出したものの閉鎖されており「？？？」な状態でした。今日受付で訊き真相が明らかになりました。 →新型インフルエンザ流行のため中止！夕べは大晦日ということもあってビールを飲み過ぎ今朝は非常に身体が重い状態･･･。アップを始めると心拍数が急上昇！かなり身体が弱っているようです。タータンのトラックでたっぷりアップを行いレースに臨みました。 アップ時のガーミングラフ（※軽く走っているのに心拍数２００!?） レース時のガーミングラフ（※たっぷりアップしたのに心拍数の乱れが!） 今年はコースが変わり高低差が少なくなって走りやすくなりました。 若干距離が短いようですがご愛敬ということで 平均心拍数１６１ｂｐｍ 最大心拍数１９１ｂｐｍ 走行距離誤差－２００ｍ 平均ペース３分４０秒 合計上昇量１７４ｍ 合計下降量１７２ｍ 記録：１７分３７秒 順位：男子７位（※１０位まで入賞） 総合７位２００円のエントリー代でシャープペンをもらい豚汁３杯も食べました！（※おかわり自由）←具がたっぷり！°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°１２月は月間目標３００ｋｍぎりぎり達成＼(^o^)／そして１２か月間連続目標達成＼(^o^)／（※１０月のみ４００ｋｍ、他は３００ｋｍ）さらに年間目標３７７６ｋｍ達成＼(^o^)／（※３９０９ｋｍ走破） ２０１０年１２月の走行距離 ２０１０年の年間走行距離°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°エントリー済みの大会（※ピンク）とエントリー予定の大会（※ブルー）開催日 開催地 大 会 名 （距 離） 参加回数1/ 1(金) 静岡 御殿場市民元旦マラソン（５ｋｍ）５回目1/ 3(日) 愛知 新春矢作川マラソン２０１１（１０ｋｍ）４回目1/ 8(土) 千葉 市原高滝湖マラソン（５ｋｍ） 初参戦1/10(月) 茨城 牛久シティマラソン（１０ｋｍ）３回目1/16(日) 静岡 伊東オレンジビーチマラソン（１０ｋｍ）２回目1/23(日) 愛知 一色マラソン（ハーフ）初参戦2/ 6(日) 静岡 森町ロードレース（ハーフ）６回目2/11(金) 埼玉 国営武蔵丘陵森林公園完走マラソン（ハーフ）４回目2/19(土) 神奈川 日産スタジアム駅伝（？ｋｍ）２回目2/20(日) 静岡 伊豆マラソン（21.7km）３回目3/ 6(日) 静岡 静岡駿府マラソン（１０ｋｍ）10回目3/13(日) 静岡 熱海湯らっくすマラソン（１２ｋｍ）２回目3/20(日) 東京 板橋Ｃｉｔｙマラソン（フル）３回目3/27(日) 静岡 湯河原温泉オレンジマラソン（１０ｋｍ）３回目4/ 3(日) 埼玉 幸手さくらマラソン（１０ﾏｲﾙ）３回目4/17(日) 茨城 かすみがうらマラソン（フ ル）２回目4/29(金) 山梨 チャレンジ富士五湖（100ｋｍ）７回目5/ 4(水) 埼玉 春日部大凧マラソン（１０ｋｍ）４回目5/ 8(日) 静岡 富士裾野高原マラソン（ハーフ）９回目5/15(日) 長野 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ（100ｋｍ）３回目 「日産スタジアム駅伝」は麦酒倶楽部のチームで参戦予定。 「湯河原温泉」と「富士裾野高原」はまだエントリーが始まっていません。 皆さん、ご一緒できる大会がありましたらよろしくお願いします。
2011/01/01
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