2013年01月の記事
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富士マラソンフェスタ２０１２in FUJI SPEEDWAY完走記
2012.12/23（日）富士マラソンフェスタ２０１２in FUJI SPEEDWAY (4.4km)に参戦してきました。 ７：２０ 自宅を出発（一般道･･･十里木街道） ８：２０ 大会会場駐車場に到着（４２ｋｍ） ９：４５ １周(4.4km)の部出走小雨が降る中のレース。手足が痺れるほど冷たかったのに手袋を外してスタート地点に立ってしまいました！でもスタート位置が先頭だったのでゲストランナーの千葉ちゃんと握手できました号砲と同時に多くの中学生がロケットスタート！！女子中学生の猛ダッシュには驚かされました。･･･が、数百メートル走ったところでその大半がペースダウン！その子たちを抜くと周囲のペースも落ち着きました。３．５ｋｍ地点以降、１人の男子中学生とデッドヒートになりました。ラスト１００ｍのところでスピードを上げ、少し離してゴールイン。中学生を相手に真剣勝負をしてしまいました(^^ゞ ガーミングラフ このコースはアップダウンが激しく 毎年中間ラップの落ち込みが大きいのが残念です。 距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 １ｋｍ ３分０５秒 キロ３分０５秒 １４４ｂｐｍ ２ｋｍ ６分３３秒 キロ３分２８秒 １６０ｂｐｍ ３ｋｍ １０分１７秒 キロ３分４４秒 １６０ｂｐｍ ４ｋｍ １４分０４秒 キロ３分４７秒 １６５ｂｐｍ ４．５ｋｍ １５分４４秒 キロ３分１７秒 １６７ｂｐｍ (※走行誤差+100m) 平均心拍数１５８ｂｐｍ 最大心拍数１６８ｂｐｍ 平均ペース３分３０秒 合計上昇量６２ｍ 合計下降量９６ｍ 記録：１５分４４秒 順位：男子４０歳代４位／１２６人中（完走） 男子総合位１９位／６４４人中（完走）年代別６位まで表彰対象ということで賞状、お米５ｋｇ、あしがら温泉入浴券を１枚いただきました。 （※去年まで温泉券２枚でした。）１位の選手の副賞が妙に小さく気になったので確認したところSEIKOスーパーランナーズ（腕時計）でした！結構高級な品で驚きました！！副賞でいただいたお米です。「魔法の炊飯鍋」で炊いて食べています。ここで余談ですが「魔法の炊飯鍋」は電子レンジでスピード炊飯が売りの土鍋です。しかしガスコンロでじっくり本格炊飯もできます。安価なので興味のある方は購入してみてはどうでしょう？直火で炊くとお焦げもでき、電気炊飯器とは違った美味しさがあります。 イシガキ産業 魔法の炊飯鍋（２合炊き）
2013/01/28
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袋井クラウンメロンマラソン in ECOPA完走記
2012.12/9（日）袋井クラウンメロンマラソン in ECOPA （１０ｋｍ）に参戦してきました。 ６：４３ 自宅を出発（新東名新富士IC→掛川IC） ７：４５ 大会会場駐車場(掛川ゲート側）に到着（１０３ｋｍ） １０：１５ １０ｋｍの部出走久しぶりの１０ｋｍレース。日々の練習が５ｋｍ以下なので１０ｋｍは厳しい！予想は的中し、全然スピードが上がらず落ちる一方・・・７．５ｋｍ地点、ライバルＫＫさんと５０歳代トップのＫＨさんに追いつかれ意地でついて行く。９ｋｍ地点、ロングスパートをかけたが限界走行中なので大して変わらない。辛うじて２人の選手の少し前に出てゴール！（５秒差）ゴール後、ライバルＫＫさんが総合３０位で飛び賞のクラウンメロンをゲット！何か複雑な気分だった。。。 ガーミングラフ しっかりアップしたはずなのに、１．５ｋｍまで心拍数が乱れていました。 距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 （5kmﾗｯﾌﾟ） １ｋｍ ３分３７秒 キロ３分３７秒 １５９ｂｐｍ ２ｋｍ ７分１０秒 キロ３分３３秒 １６４ｂｐｍ ３ｋｍ １０分５５秒 キロ３分４５秒 １６４ｂｐｍ ４ｋｍ １４分３８秒 キロ３分４３秒 １６３ｂｐｍ ５ｋｍ １８分２３秒 キロ３分４５秒 １６５ｂｐｍ （18'23"） ６ｋｍ ２２分０５秒 キロ３分４２秒 １６４ｂｐｍ ７ｋｍ ２５分５３秒 キロ３分４８秒 １６４ｂｐｍ ８ｋｍ ２９分５０秒 キロ３分５７秒 １６７ｂｐｍ ９ｋｍ ３３分３７秒 キロ３分４７秒 １７０ｂｐｍ １０ｋｍ ３７分０１秒 キロ３分２４秒 １７２ｂｐｍ （18'41"） 10.032ｋｍ ３７分０４秒 キロ２分２４秒 １６８ｂｐｍ(※走行誤差＋３２ｍ) 平均心拍数１６２ｂｐｍ 最大心拍数１８７ｂｐｍ 平均ペース３分４２秒 合計上昇量１０４ｍ 合計下降量１３８ｍ 記録：３７分０４秒 順位：男子４０歳以上１２位／２０４人中（完走） 総合２９位／１０５８人中（完走） ゴール直後の私。奥で併走しているのがＫＫさんとＫＨさん。
2013/01/21
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はだの丹沢水無川マラソン完走記
2012.12/2（日）はだの丹沢水無川マラソン（５ｋｍ）に参戦してきました。 ６：４０ 自宅を出発（西富士道路→東名富士IC→秦野中井IC） ７：４０ 大会会場駐車場に到着 ９：３５ ５ｋｍの部出走第８回大会、連続８回目の参戦です。第１回大会 １０ｋｍに参戦...しかし第１回で１０ｋｍは消滅。第２・３回大会 ハーフに参戦。第４～８回大会 ５ｋｍに参戦。５ｋｍ、５連続です。年々記録が落ちているのが悲しいです。。。 ガーミングラフ 理想的な心拍数の上昇＼(^o^)／ これで記録が良かったら最高なのですが･･･(^^ゞ 距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 （5kmﾗｯﾌﾟ） １ｋｍ ３分４０秒 キロ３分４０秒 １４９ｂｐｍ ２ｋｍ ７分３５秒 キロ３分５５秒 １６１ｂｐｍ ３ｋｍ １０分５３秒 キロ３分１８秒 １６５ｂｐｍ ４ｋｍ １４分１５秒 キロ３分２２秒 １６７ｂｐｍ 4.993ｋｍ １７分３０秒 キロ３分１６秒 １７１ｂｐｍ (※走行誤差-7m) 平均心拍数１６２ｂｐｍ 最大心拍数１７７ｂｐｍ 平均ペース３分３０秒 合計上昇量５６ｍ 合計下降量６３ｍ 記録：１７分３０秒 順位：男子４０歳代７位／１７２人中（完走） 男子総合位２３位／６９５人中（完走）年代別６位入賞ならずでした。あと２秒･･･惜しかったです 参加賞はTシャツ、お菓子、換気扇レンジまわりシートでした。
2013/01/21
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謹賀新年
あけましておめでとうございます。放置ぎみのブログですが今年もよろしくお願いします。自宅から見た元日の富士山大沢崩れと宝永山が同時に見えるのが特徴ズームアップ１２月３０日に降った雪で真っ白です！昨日、ニューシューズを購入しました。アシックス ソーティスーパーマジック５です。２年前購入のソーティスーパーマジック３と似ています。 ソーティスーパーマジック５ ソーティスーパーマジック３今年はこのニューシューズでレースに参戦したいと思います。歴代シューズはココをクリック！
2013/01/06
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