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koba-tea.
１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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2008/01/16
カテゴリ： ランナー
多少脚には筋肉痛がありましたが
２７ｋｍの新コースを開拓しました(^O^)v
※自宅は左下で左回りに回りました。一応ぼかすために自宅場所を書き込んでありません。
自宅から丸火自然公園に向かってひたすら上って下る
行き１４ｋｍ
帰り１３ｋｍ
高低差５２５ｍ の超過酷なコースです。
CW-Xを履き、先日ゲットした グレゴリースティミュラス を背負って
１３：４０、相方と２人で出発。 （グレゴリースティミュラス初使用！）
行きの １０ｋｍまでは何とかキロ６分ペース で走れました。
しかしそこから公園までの４ｋｍは地獄のような急勾配！！
とても走りきることができず 歩きも交えてキロ８分ペース…
※約１２ｋｍ地点、上着を脱いで腰に巻いて歩いているkoba-tea.
丸火自然公園からの帰りは１．３ｋｍほど上りあとは下り！
２１ｋｍ地点にあるコンビニに寄りおにぎりと豚汁を食べ、
最後の６ｋｍを走り気持ちよく走り切ることができました。
走行時間３時間、休憩時間３０分
帰宅は１７：１０、辺りが暗くなっていました…。
大変充実した祭日となりました
１４日のトレ：２７ｋｍ
１５日のトレ：８．２ｋｍ、腕立１００回
館山若潮マラソン（１０ｋｍ）まであと１１日
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こんばんは
ポジティブパパ2
さん
Re:丸火自然公園へ！(01/16)
Junh
さん
Re:丸火自然公園へ！(01/16)
ＴＡＫＡ３８
さん
Re:丸火自然公園へ！(01/16)
choko_mama
さん
高低差イメージ見ると、かなりキツイコースですね(^^; いっきに登る感じでしょうか。
koba-tea.さんでもキロ８分ってことは、私はいったいどのくらいかかるんでしょう～～。想像しただけで怖いです。
でも新しいコース開拓は楽しいですよね！ (2008/01/16 11:23:18 PM)
koba-tea.さんでもキロ８分ってことは、私はいったいどのくらいかかるんでしょう～～。想像しただけで怖いです。
でも新しいコース開拓は楽しいですよね！ (2008/01/16 11:23:18 PM)
Re:丸火自然公園へ！(01/16)
たくろう６９
さん
２７キロ高低差５２５ｍ！
これはすごくハードですね
私の所はここまで高いところ行くのにかなり走らなければ…
それもレースの後ですよね
筋肉痛って言ってたのにスゴイですね
お疲れさまです
(2008/01/16 11:28:02 PM)
これはすごくハードですね
私の所はここまで高いところ行くのにかなり走らなければ…
それもレースの後ですよね
筋肉痛って言ってたのにスゴイですね
お疲れさまです
(2008/01/16 11:28:02 PM)
２７ｋｍの新コース？
sakurakotti
さん
（＾－＾＊）／コンチャ！ koba-tea.さん～
いやぁ～ん！sakurakottiは超過酷なコース走れません～
凄いですね相方さん！
koba-tea.さんと一緒に走れるんですもん素晴らしいわ～
でも、気持ちよくピクニック気分で楽しかったんでしょうね～
お疲れ様でした(#^.^#)
館山若潮マラソン頑張ってね！ (2008/01/17 02:03:44 PM)
いやぁ～ん！sakurakottiは超過酷なコース走れません～
凄いですね相方さん！
koba-tea.さんと一緒に走れるんですもん素晴らしいわ～
でも、気持ちよくピクニック気分で楽しかったんでしょうね～
お疲れ様でした(#^.^#)
館山若潮マラソン頑張ってね！ (2008/01/17 02:03:44 PM)
Re:こんばんは(01/16)
koba-tea.
さん
ポジティブパパ2さん
＞久しぶりのロングですね。
＞グレゴリースティミュラスには何リットル背負っていかれたのでしょうか。
＞
＞新しいコース開拓は楽しいものですね。
-----
500mlのペットボトルを１本だけです。
試験的に背負ってみただけですが、凄く安定していて走りやすかったです。
ペットボトルの他には、携帯・デジカメ・タオルなどを入れておきました。
私の開拓したコースの中で一番ハードです(^^;)
(2008/01/17 09:23:51 PM)
＞久しぶりのロングですね。
＞グレゴリースティミュラスには何リットル背負っていかれたのでしょうか。
＞
＞新しいコース開拓は楽しいものですね。
-----
500mlのペットボトルを１本だけです。
試験的に背負ってみただけですが、凄く安定していて走りやすかったです。
ペットボトルの他には、携帯・デジカメ・タオルなどを入れておきました。
私の開拓したコースの中で一番ハードです(^^;)
(2008/01/17 09:23:51 PM)
Re[1]:丸火自然公園へ！(01/16)
koba-tea.
さん
Junhさん
＞馴染みがある道だからわかりますが、物凄くきついコースですよね。
＞車でもギアを落とさなければ登れなかった記憶が・・・
-----
丸火自然公園への道は初めて通りました。時々しか車が通らない寂しい道ですよね(^^;)
帰りの国道４６９号線は車でちょくちょく走ってますが、まさかここを自分の脚で走るとは思っていませんでした。
たまにはこういう冒険も楽しいです。
(2008/01/17 09:24:08 PM)
＞馴染みがある道だからわかりますが、物凄くきついコースですよね。
＞車でもギアを落とさなければ登れなかった記憶が・・・
-----
丸火自然公園への道は初めて通りました。時々しか車が通らない寂しい道ですよね(^^;)
帰りの国道４６９号線は車でちょくちょく走ってますが、まさかここを自分の脚で走るとは思っていませんでした。
たまにはこういう冒険も楽しいです。
(2008/01/17 09:24:08 PM)
Re[1]:丸火自然公園へ！(01/16)
koba-tea.
さん
ＴＡＫＡ３８さん
＞新コース開拓は楽しいでしょ。
＞このコースは、良い練習コースになりそうですね。
＞富士五湖の後半だと思って走るのはいかが？
-----
楽しいです！
でも気持ちに余裕がないとこういう冒険はできないです。
このコースの過酷さはチャレンジ富士五湖の後半より数段上です(^^;)
トレーニングには最高のコースだと思いますけどもう二度と走りたくない…
とも思ってしまいますm(_ _)m
(2008/01/17 09:24:24 PM)
＞新コース開拓は楽しいでしょ。
＞このコースは、良い練習コースになりそうですね。
＞富士五湖の後半だと思って走るのはいかが？
-----
楽しいです！
でも気持ちに余裕がないとこういう冒険はできないです。
このコースの過酷さはチャレンジ富士五湖の後半より数段上です(^^;)
トレーニングには最高のコースだと思いますけどもう二度と走りたくない…
とも思ってしまいますm(_ _)m
(2008/01/17 09:24:24 PM)
Re[1]:丸火自然公園へ！(01/16)
koba-tea.
さん
choko_mamaさん
＞高低差イメージ見ると、かなりキツイコースですね(^^; いっきに登る感じでしょうか。
＞koba-tea.さんでもキロ８分ってことは、私はいったいどのくらいかかるんでしょう～～。想像しただけで怖いです。
＞でも新しいコース開拓は楽しいですよね！
-----
細い道に入った１０ｋｍのところからは一気に上る形になります。
キロ８分というのは歩いたのも含めてですから、
歩かなければ何とかキロ６分で走れると思います。
過激なハーフを走った次の日でしたから辛かったですね(^^;)
新しいコース開拓は楽しいですo(^o^)o
(2008/01/17 09:24:38 PM)
＞高低差イメージ見ると、かなりキツイコースですね(^^; いっきに登る感じでしょうか。
＞koba-tea.さんでもキロ８分ってことは、私はいったいどのくらいかかるんでしょう～～。想像しただけで怖いです。
＞でも新しいコース開拓は楽しいですよね！
-----
細い道に入った１０ｋｍのところからは一気に上る形になります。
キロ８分というのは歩いたのも含めてですから、
歩かなければ何とかキロ６分で走れると思います。
過激なハーフを走った次の日でしたから辛かったですね(^^;)
新しいコース開拓は楽しいですo(^o^)o
(2008/01/17 09:24:38 PM)
Re[1]:丸火自然公園へ！(01/16)
koba-tea.
さん
たくろう６９さん
＞２７キロ高低差５２５ｍ！
＞これはすごくハードですね
＞私の所はここまで高いところ行くのにかなり走らなければ…
＞それもレースの後ですよね
＞筋肉痛って言ってたのにスゴイですね
＞お疲れさまです
-----
行きの途中で下っているところもあるのでもっと上ったような感覚です。
みのかものレースの翌日でしたのでかなり脚が辛かったです。
でもたまにはこういう疲れた脚に刺激を与えるのもいいかなと思いました。
(2008/01/17 09:24:51 PM)
＞２７キロ高低差５２５ｍ！
＞これはすごくハードですね
＞私の所はここまで高いところ行くのにかなり走らなければ…
＞それもレースの後ですよね
＞筋肉痛って言ってたのにスゴイですね
＞お疲れさまです
-----
行きの途中で下っているところもあるのでもっと上ったような感覚です。
みのかものレースの翌日でしたのでかなり脚が辛かったです。
でもたまにはこういう疲れた脚に刺激を与えるのもいいかなと思いました。
(2008/01/17 09:24:51 PM)
Re:２７ｋｍの新コース？(01/16)
koba-tea.
さん
sakurakottiさん
＞（＾－＾＊）／コンチャ！ koba-tea.さん～
＞
＞いやぁ～ん！sakurakottiは超過酷なコース走れません～
＞凄いですね相方さん！
＞koba-tea.さんと一緒に走れるんですもん素晴らしいわ～
＞でも、気持ちよくピクニック気分で楽しかったんでしょうね～
＞お疲れ様でした(#^.^#)
＞
＞館山若潮マラソン頑張ってね！
-----
こんばんは～、sakurakottiヾ(＾v＾)k
私が大会翌日の疲れた脚だったということもありますが、
前半は完全に相方においていかれてました(^^;)
あの過酷な坂をほぼ歩かずに上っていましたからね！
ピクニック気分で楽しかったです。
(2008/01/17 09:25:11 PM)
＞（＾－＾＊）／コンチャ！ koba-tea.さん～
＞
＞いやぁ～ん！sakurakottiは超過酷なコース走れません～
＞凄いですね相方さん！
＞koba-tea.さんと一緒に走れるんですもん素晴らしいわ～
＞でも、気持ちよくピクニック気分で楽しかったんでしょうね～
＞お疲れ様でした(#^.^#)
＞
＞館山若潮マラソン頑張ってね！
-----
こんばんは～、sakurakottiヾ(＾v＾)k
私が大会翌日の疲れた脚だったということもありますが、
前半は完全に相方においていかれてました(^^;)
あの過酷な坂をほぼ歩かずに上っていましたからね！
ピクニック気分で楽しかったです。
(2008/01/17 09:25:11 PM)
Re:丸火自然公園へ！(01/16)
いわす さん
スティミュラス、、、トレイルの練習みたいですね。
長い距離の練習積んで、館山でいい結果出せそうですね～。
しかし、相方さんも27km普通に走れるってスゴいですね。。
(2008/01/17 11:28:08 PM)
長い距離の練習積んで、館山でいい結果出せそうですね～。
しかし、相方さんも27km普通に走れるってスゴいですね。。
(2008/01/17 11:28:08 PM)
Re[1]:丸火自然公園へ！(01/16)
koba-tea.
さん
いわすさん
＞スティミュラス、、、トレイルの練習みたいですね。
＞長い距離の練習積んで、館山でいい結果出せそうですね～。
＞しかし、相方さんも27km普通に走れるってスゴいですね。。
-----
そうそう、あの上りは殆どトレイルの練習のようなものでした！！
長い距離の練習を積んで…といきたいですが、
日月の反動でその後は短い距離しか走っていません(^^;)
でも無理しないで、走りたいって思ったときに走るという気持ちで楽しみたいと思っています。
確かに相方、あの過酷な２７ｋｍをほぼ同じスピードで走ったのは凄いことだと改めて思いました。
(2008/01/17 11:36:15 PM)
＞スティミュラス、、、トレイルの練習みたいですね。
＞長い距離の練習積んで、館山でいい結果出せそうですね～。
＞しかし、相方さんも27km普通に走れるってスゴいですね。。
-----
そうそう、あの上りは殆どトレイルの練習のようなものでした！！
長い距離の練習を積んで…といきたいですが、
日月の反動でその後は短い距離しか走っていません(^^;)
でも無理しないで、走りたいって思ったときに走るという気持ちで楽しみたいと思っています。
確かに相方、あの過酷な２７ｋｍをほぼ同じスピードで走ったのは凄いことだと改めて思いました。
(2008/01/17 11:36:15 PM)
Re:丸火自然公園へ！(01/16)
たまには素浪人
さん
スティミュラスのしょい心地はいかがでしたか？
よく考えられた設計だなぁって感じがしますよね。荷物が入っても気にならないのが不思議な感じ。
めずらしく長いコースを走ったんですね。キロ６分なんて、らしくないけど、
そういうのんびりのるんるんペースもたまには心地よかったみたいで。
ひょっとしてねこのコースは富士五湖対策用（笑）
なんだか焦ります。
（徹夜中の素浪人でした） (2008/01/18 06:10:22 AM)
よく考えられた設計だなぁって感じがしますよね。荷物が入っても気にならないのが不思議な感じ。
めずらしく長いコースを走ったんですね。キロ６分なんて、らしくないけど、
そういうのんびりのるんるんペースもたまには心地よかったみたいで。
ひょっとしてねこのコースは富士五湖対策用（笑）
なんだか焦ります。
（徹夜中の素浪人でした） (2008/01/18 06:10:22 AM)
私も実は・・
こんばんはー。
私も実は自宅近く新コースを開拓したんですよ。
なかなか新鮮でいいですよね。
それで２０キロ走ってきました。
ジョギングシュミレーター様様です♪
高低差の出し方がいまいちわかんないんだけど、
少し時間に余裕があったらもっと使いこなしてみようと思っています。 (2008/01/18 12:52:04 PM)
私も実は自宅近く新コースを開拓したんですよ。
なかなか新鮮でいいですよね。
それで２０キロ走ってきました。
ジョギングシュミレーター様様です♪
高低差の出し方がいまいちわかんないんだけど、
少し時間に余裕があったらもっと使いこなしてみようと思っています。 (2008/01/18 12:52:04 PM)
Re[1]:丸火自然公園へ！(01/16)
koba-tea.
さん
たまには素浪人さん
＞スティミュラスのしょい心地はいかがでしたか？
＞よく考えられた設計だなぁって感じがしますよね。荷物が入っても気にならないのが不思議な感じ。
＞めずらしく長いコースを走ったんですね。キロ６分なんて、らしくないけど、
＞そういうのんびりのるんるんペースもたまには心地よかったみたいで。
＞ひょっとしてねこのコースは富士五湖対策用（笑）
＞なんだか焦ります。
＞（徹夜中の素浪人でした）
-----
スティミュラス、調子イイですよ！
今回はペットボトルを入れていったので多少背中に当たる感じはしましたが、
ハイドレーションなら全く問題ないと思います。
キロ６分というのは、結構上りがきつかったのと前日の大会で筋肉痛になっていたからです(^^;)
富士五湖対策でも何でもなく、ただ突然相方と走りに行こうと２人同時に思い立っただけだったりします（笑）
徹夜で朝６時に書き込みですか！ありがとうございますm(_ _)m
お仕事、頑張ってくださいねp(^^)q
(2008/01/18 11:03:55 PM)
＞スティミュラスのしょい心地はいかがでしたか？
＞よく考えられた設計だなぁって感じがしますよね。荷物が入っても気にならないのが不思議な感じ。
＞めずらしく長いコースを走ったんですね。キロ６分なんて、らしくないけど、
＞そういうのんびりのるんるんペースもたまには心地よかったみたいで。
＞ひょっとしてねこのコースは富士五湖対策用（笑）
＞なんだか焦ります。
＞（徹夜中の素浪人でした）
-----
スティミュラス、調子イイですよ！
今回はペットボトルを入れていったので多少背中に当たる感じはしましたが、
ハイドレーションなら全く問題ないと思います。
キロ６分というのは、結構上りがきつかったのと前日の大会で筋肉痛になっていたからです(^^;)
富士五湖対策でも何でもなく、ただ突然相方と走りに行こうと２人同時に思い立っただけだったりします（笑）
徹夜で朝６時に書き込みですか！ありがとうございますm(_ _)m
お仕事、頑張ってくださいねp(^^)q
(2008/01/18 11:03:55 PM)
Re:私も実は・・(01/16)
koba-tea.
さん
c（＾＾）ｂｙ ｙｕｃｈａｎさん
＞こんばんはー。
＞私も実は自宅近く新コースを開拓したんですよ。
＞なかなか新鮮でいいですよね。
＞それで２０キロ走ってきました。
＞ジョギングシュミレーター様様です♪
＞
＞高低差の出し方がいまいちわかんないんだけど、
＞少し時間に余裕があったらもっと使いこなしてみようと思っています。
-----
こんばんは♪ヾ(＾v＾)k
ゆうちゃんも新コース開拓ですか！
まずジョギングシミュレーターでトレースして走りを想像し、
実際に走ってみてもう一度トレースしながら思い返す…
それもまた楽しいです！
高低差の出し方は超簡単ですよ！
→地図の真下にある「高低表示」という文字の左の□にレ点を付けるだけです！
そして、最後に右側にある「高低差イメージ」をクリックすれば表示できます。
是非試してみてくださいねd(^-^)
(2008/01/18 11:08:45 PM)
＞こんばんはー。
＞私も実は自宅近く新コースを開拓したんですよ。
＞なかなか新鮮でいいですよね。
＞それで２０キロ走ってきました。
＞ジョギングシュミレーター様様です♪
＞
＞高低差の出し方がいまいちわかんないんだけど、
＞少し時間に余裕があったらもっと使いこなしてみようと思っています。
-----
こんばんは♪ヾ(＾v＾)k
ゆうちゃんも新コース開拓ですか！
まずジョギングシミュレーターでトレースして走りを想像し、
実際に走ってみてもう一度トレースしながら思い返す…
それもまた楽しいです！
高低差の出し方は超簡単ですよ！
→地図の真下にある「高低表示」という文字の左の□にレ点を付けるだけです！
そして、最後に右側にある「高低差イメージ」をクリックすれば表示できます。
是非試してみてくださいねd(^-^)
(2008/01/18 11:08:45 PM)
Re:丸火自然公園へ！(01/16)
ネコタロウ
さん
大会明けにもかかわらず２７ｋｍ！お疲れさまでした～！
koba-teaさんはレースも多いのに、故障・怪我なくいつも元気に走れるからスゴイなぁ～と思います。
ドッと疲れて動けない・・ってこともあるのでしょうか？
(2008/01/19 10:58:35 AM)
koba-teaさんはレースも多いのに、故障・怪我なくいつも元気に走れるからスゴイなぁ～と思います。
ドッと疲れて動けない・・ってこともあるのでしょうか？
(2008/01/19 10:58:35 AM)
Re:丸火自然公園へ！(01/16)
黒メダカ2006
さん
筋肉痛があるのに峠を走られるってすごいですね。
高低差からするとかなりきつそうです。
この高低差のコースだとコンビニでの補給はおいしいでしょうね。 (2008/01/19 10:06:14 PM)
高低差からするとかなりきつそうです。
この高低差のコースだとコンビニでの補給はおいしいでしょうね。 (2008/01/19 10:06:14 PM)
Re[1]:丸火自然公園へ！(01/16)
koba-tea.
さん
ネコタロウさん
＞大会明けにもかかわらず２７ｋｍ！お疲れさまでした～！
＞koba-teaさんはレースも多いのに、故障・怪我なくいつも元気に走れるからスゴイなぁ～と思います。
＞ドッと疲れて動けない・・ってこともあるのでしょうか？
-----
確かに故障はないですね…でもケガは結構していますよ(^^;)
昨年１月には転んで気胸になって１週間入院したし、
１１月には右足薬指を生徒の椅子に強打したし…。
チャレンジ富士五湖のあと、右足人差し指の爪が剥がれるというアクシデントもありました。
でもどれもこれもケガで膝や腰の故障は皆無です。
ドッと疲れて動けないことありますよ。
帰宅して車の中で寝てしまうこともあるほどですからね(^^;)
(2008/01/20 01:46:12 AM)
＞大会明けにもかかわらず２７ｋｍ！お疲れさまでした～！
＞koba-teaさんはレースも多いのに、故障・怪我なくいつも元気に走れるからスゴイなぁ～と思います。
＞ドッと疲れて動けない・・ってこともあるのでしょうか？
-----
確かに故障はないですね…でもケガは結構していますよ(^^;)
昨年１月には転んで気胸になって１週間入院したし、
１１月には右足薬指を生徒の椅子に強打したし…。
チャレンジ富士五湖のあと、右足人差し指の爪が剥がれるというアクシデントもありました。
でもどれもこれもケガで膝や腰の故障は皆無です。
ドッと疲れて動けないことありますよ。
帰宅して車の中で寝てしまうこともあるほどですからね(^^;)
(2008/01/20 01:46:12 AM)
Re[1]:丸火自然公園へ！(01/16)
koba-tea.
さん
黒メダカ2006さん
＞筋肉痛があるのに峠を走られるってすごいですね。
＞高低差からするとかなりきつそうです。
＞この高低差のコースだとコンビニでの補給はおいしいでしょうね。
-----
１人だったらきっとそんなに走らなかったと思います。
走り出しから腿にしびれがありました(^^;)
CW-Xを履いていたからか何とかもちました！
コンビニに寄る予定ではなかったんですよ！
お金を持っていったのは、万が一の時はバスで帰ろうと持って行ったお金が役に立ちました(^O^)v
でも、３０ｋｍ走るつもりで出て途中で計画変更したのでバスが通っていないコースを帰りました(^^;)
無事に帰って来れてホッとしました。
(2008/01/20 01:49:44 AM)
＞筋肉痛があるのに峠を走られるってすごいですね。
＞高低差からするとかなりきつそうです。
＞この高低差のコースだとコンビニでの補給はおいしいでしょうね。
-----
１人だったらきっとそんなに走らなかったと思います。
走り出しから腿にしびれがありました(^^;)
CW-Xを履いていたからか何とかもちました！
コンビニに寄る予定ではなかったんですよ！
お金を持っていったのは、万が一の時はバスで帰ろうと持って行ったお金が役に立ちました(^O^)v
でも、３０ｋｍ走るつもりで出て途中で計画変更したのでバスが通っていないコースを帰りました(^^;)
無事に帰って来れてホッとしました。
(2008/01/20 01:49:44 AM)
Re:丸火自然公園へ！(01/16)
ラルム♪
さん
相方さんとのトレ お疲れ様です(*^_^*)
相方さん 荒川に向け頑張ってるんでしょうか。
仲良くいいですね～♪
ラルム♪の相方は今の時期とても忙しく 大会以外は土日も休みが取れず たまの休みも相方をゆっくり休ませてあげたくて なかなかロングには出られません。
暖かくなるまでの我慢です。
そうそう 新聞記事 メールで送ったよ♪ (2008/01/20 11:38:17 AM)
相方さん 荒川に向け頑張ってるんでしょうか。
仲良くいいですね～♪
ラルム♪の相方は今の時期とても忙しく 大会以外は土日も休みが取れず たまの休みも相方をゆっくり休ませてあげたくて なかなかロングには出られません。
暖かくなるまでの我慢です。
そうそう 新聞記事 メールで送ったよ♪ (2008/01/20 11:38:17 AM)
充実している様ですね＾＾
ともＲＵＮ
さん
良いなぁ～
自分もいつかロングＲＵＮしてみたいと思いつつ…
気持ちが弱いせいか…なかなかその気になれないでいます…(~_~;)
やっぱりガーミンとかいう奴でしたっけ？
あれが無いと距離が判りづらいですよね…(~_~;)
(2008/01/20 05:54:44 PM)
自分もいつかロングＲＵＮしてみたいと思いつつ…
気持ちが弱いせいか…なかなかその気になれないでいます…(~_~;)
やっぱりガーミンとかいう奴でしたっけ？
あれが無いと距離が判りづらいですよね…(~_~;)
(2008/01/20 05:54:44 PM)
Re[1]:丸火自然公園へ！(01/16)
koba-tea.
さん
ラルム♪さん
＞相方さんとのトレ お疲れ様です(*^_^*)
＞相方さん 荒川に向け頑張ってるんでしょうか。
＞仲良くいいですね～♪
＞ラルム♪の相方は今の時期とても忙しく 大会以外は土日も休みが取れず たまの休みも相方をゆっくり休ませてあげたくて なかなかロングには出られません。
＞暖かくなるまでの我慢です。
＞
＞そうそう 新聞記事 メールで送ったよ♪
-----
私の相方もなかなか走れず、
この日も４日ぶりくらいの出走でした。
後半の下りに入ったら失速して脚の所々が痛くなり、
今でもその後遺症が残っていると言っています。
やっぱり４日ぶりというのは厳しいし、
この過酷なコースの２７ｋｍは無謀だったかも知れませんね。
ラルム♪さんたちも頑張ってくださいねp(^^)q
新聞記事のメール、まだ来ていませんが…
私のメールアドレス昨年１０月に変わったので
そちらのアドレスにお願いしますm(_ _)m
私の方からさっきメールしました。
(2008/01/20 07:20:09 PM)
＞相方さんとのトレ お疲れ様です(*^_^*)
＞相方さん 荒川に向け頑張ってるんでしょうか。
＞仲良くいいですね～♪
＞ラルム♪の相方は今の時期とても忙しく 大会以外は土日も休みが取れず たまの休みも相方をゆっくり休ませてあげたくて なかなかロングには出られません。
＞暖かくなるまでの我慢です。
＞
＞そうそう 新聞記事 メールで送ったよ♪
-----
私の相方もなかなか走れず、
この日も４日ぶりくらいの出走でした。
後半の下りに入ったら失速して脚の所々が痛くなり、
今でもその後遺症が残っていると言っています。
やっぱり４日ぶりというのは厳しいし、
この過酷なコースの２７ｋｍは無謀だったかも知れませんね。
ラルム♪さんたちも頑張ってくださいねp(^^)q
新聞記事のメール、まだ来ていませんが…
私のメールアドレス昨年１０月に変わったので
そちらのアドレスにお願いしますm(_ _)m
私の方からさっきメールしました。
(2008/01/20 07:20:09 PM)
Re:充実している様ですね＾＾(01/16)
koba-tea.
さん
ともＲＵＮさん
＞良いなぁ～
＞自分もいつかロングＲＵＮしてみたいと思いつつ…
＞気持ちが弱いせいか…なかなかその気になれないでいます…(~_~;)
＞やっぱりガーミンとかいう奴でしたっけ？
＞あれが無いと距離が判りづらいですよね…(~_~;)
-----
私も１人ではなかなかロングに出る気持ちになりませんよ(^^;)
ガーミンがあればベストですけど、
予め「ジョギングシミュレーター」でトレースし、
地図を印刷して走り出せば、
距離感覚はばっちり掴めます！
「マーカーオプションの１ｋｍ毎」、「高低表示」
の２箇所にレ点を入れておけば万全です！
是非やってみてくださいねd(^-^)
この日記の上のような表示が出ますので
もっと詳細表示にして何枚かに分けて
印刷して持参しましょうd(^-^)
知っている道なら上くらいの倍率でも十分かも!?
ジョギングシミュレーターへは下のURLで行けます。
↓
http://42.195km.net/jogsim/
(2008/01/20 07:25:59 PM)
＞良いなぁ～
＞自分もいつかロングＲＵＮしてみたいと思いつつ…
＞気持ちが弱いせいか…なかなかその気になれないでいます…(~_~;)
＞やっぱりガーミンとかいう奴でしたっけ？
＞あれが無いと距離が判りづらいですよね…(~_~;)
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私も１人ではなかなかロングに出る気持ちになりませんよ(^^;)
ガーミンがあればベストですけど、
予め「ジョギングシミュレーター」でトレースし、
地図を印刷して走り出せば、
距離感覚はばっちり掴めます！
「マーカーオプションの１ｋｍ毎」、「高低表示」
の２箇所にレ点を入れておけば万全です！
是非やってみてくださいねd(^-^)
この日記の上のような表示が出ますので
もっと詳細表示にして何枚かに分けて
印刷して持参しましょうd(^-^)
知っている道なら上くらいの倍率でも十分かも!?
ジョギングシミュレーターへは下のURLで行けます。
↓
http://42.195km.net/jogsim/
(2008/01/20 07:25:59 PM)
【毎日開催】
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