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koba-tea.
１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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2008/01/16
カテゴリ： ランナー
多少脚には筋肉痛がありましたが
２７ｋｍの新コースを開拓しました(^O^)v
※自宅は左下で左回りに回りました。一応ぼかすために自宅場所を書き込んでありません。
自宅から丸火自然公園に向かってひたすら上って下る
行き１４ｋｍ
帰り１３ｋｍ
高低差５２５ｍ の超過酷なコースです。
CW-Xを履き、先日ゲットした グレゴリースティミュラス を背負って
１３：４０、相方と２人で出発。 （グレゴリースティミュラス初使用！）
行きの １０ｋｍまでは何とかキロ６分ペース で走れました。
しかしそこから公園までの４ｋｍは地獄のような急勾配！！
とても走りきることができず 歩きも交えてキロ８分ペース…
※約１２ｋｍ地点、上着を脱いで腰に巻いて歩いているkoba-tea.
丸火自然公園からの帰りは１．３ｋｍほど上りあとは下り！
２１ｋｍ地点にあるコンビニに寄りおにぎりと豚汁を食べ、
最後の６ｋｍを走り気持ちよく走り切ることができました。
走行時間３時間、休憩時間３０分
帰宅は１７：１０、辺りが暗くなっていました…。
大変充実した祭日となりました
１４日のトレ：２７ｋｍ
１５日のトレ：８．２ｋｍ、腕立１００回
館山若潮マラソン（１０ｋｍ）まであと１１日
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