故障しないで走り続けたい!!

北丹沢１２時間山岳耐久レース(44.24km)

　　２：４０　自宅を出発（十里木街道→籠坂峠→国道４１３号線）
　　４：１０　会場駐車場に到着（８８ｋｍ、１時間３０分）
　　５：００　受付
　　６：３０　前回大会完走者＆フル記録上位者スタート
　　７：００　その他スタート

　　　　　　今回で連続６回目の参戦です。（２００４年～）

　１回目　初トレイルレース。軽装備＆ランシュー(ターサー)で感動のゴール
　　　　　　記録は１０時間台でも最高のフィニッシュでした
　２回目　またランシュー(サロマL.S.D.)で走り、１時間更新の９時間台
　　　　　　コースを知っていたのが記録短縮に繋がりました
　３回目　懲りずにランシュー(オハナレーサー)で走り、１時間更新の８時間台
　　　　　　ハイドレーション初使用…もっと早く巡り会いたかった
　４回目　トレランシューズ（ハイランダー）をゲット！走りやすさに感動
　　　　　　更に１時間更新の７時間台
　５回目　シューズも装備もバッチリでしたが暑さで給水物がなくなり脱水に…
　　　　　　記録更新ならず…無念の７時間台後半
　６回目　そして迎えた今年のキタタン…目標はリベンジ７時間切り
　　　　　　アキレス腱炎でほぼ１週間練習なしでの参戦でどうなるか…

昨年からウェーブスタートとなりましたが
年齢で分けていたため大渋滞が頻発し大不評！！今年は多くの人たちの意見を取り入れ、
記録順のウェーブスタートになり大渋滞は免れました。

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出走して２ｋｍで平丸から小さな山に入り少々渋滞。
過去の渋滞を知っているので大したストレスはナシ！小山を下りロードを走っていると前方におたぽんたさん発見。
声を掛けて抜きましたがその後の展開は…アトのお楽しみ!?

１０ｋｍ地点…１時間０９分３５秒
昨年とコースが変わりロードを上っていく…
アキレス腱の痛みはそんなにないため快調～♪

鐘撞山…１時間４８分０３秒 コース変更で昨年より急坂になった分、到着するのが早く感じました。

県境尾根分岐…２時間２１分０５秒
鐘撞山からここまでが１回目の難所！
近くの人と会話を楽しみながら歩き苦しみを分かち合いました。

神ノ川ヒュッテ（第１関門）…２時間４４分５３秒
下りはアキレス腱に響くため多くの選手を見送り、ゆっくり第１関門通過！トゥルースの応援とバナナで気合いが入りました。
…と、そこでナントおたぽんたさんに追い抜かれました！

日陰沢源頭…３時間２１分１８秒
結構上るコースなのですがその後の下りが楽しみでワクワク。

神ノ川園地（第２関門）…４時間０２分４７秒
約８ｋｍの下りで再びおたぽんたさんに追いつき２人で併走。前を行くあきやまひろみさんを追い抜くことができました。
そして第２関門の神ノ川園地に着くと直ぐ背後にひろみさんが！！

風巻ノ頭…４時間５６分３３秒
毎年この上りで脚が思うように動かなくなります…
今年は今まで以上に動きが鈍くなり風巻ノ頭を過ぎた辺りで
両脚の大腿筋前部が痙攣し完全に動けなくなりました。
おたぽんたさん、あきやまひろみさん、雲助さん、たまには素浪人さん …
次々に抜かれました。。。皆さん軽快な羨まし～い走りで

姫次…５時間５８分２５秒
姫次までの長い道のり…「やっと着いた」という達成感がありました。
ここからの下り、爆走…と思いきや走り出したところでまたもや攣り気味に！
スピードを緩めて騙し騙し走っていると脚の調子が快復！！
「ガンガン走って目標の７時間切りするぞ」という思いで飛ばしました。
アト３ｋｍの看板が見え更に加速！！！！
ここからは抜かれることはなくゴボウ抜き。

アト１ｋｍ地点…６時間４２分５６秒
７時間切れる嬉しさで大爆走…前を走る選手がスムーズによけてくれました。ゴール近くでネガぽち＃さん、かおちゃんたちが応援してくれている！！
完全にランナーズ・ハイとなり気持ちよくゴ～ル＼(^O^)／

ゴール…６時間４６分４２秒
姫次から４８分１７秒、最後の１ｋｍは３分４６秒で走破。
後半こんなに気持ちよく走れたのに途中がボロボロだったのは残念。
でも、目標の７時間切り達成です

ガーミンのグラフ

下は昨年のグラフ…心拍数を比較すると脱水した後半以外は似ています。 

２回とも距離が６ｋｍ以上少なく計測されました。実際の距離は？？

ゴール後は多くの皆さんと楽しい一時を過ごしました。
ありがとうございました

ずっと気になっていたアキレス腱を確認すると再びギシギシ！！
振り出しに戻ってしまったのか…
※書き込んでいる７月７日現在、ギシギシ解消し痛みも殆どナシ(^^)v

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リキさん、とんでもない好記録でのゴールには驚き！！
途中でお会いした
おたぽんたさん、あきやまひろみさん、雲助さん、たまには素浪人さん、
皆さん好記録でゴール＼(^O^)／
故障中のmasyuさん、ゴール直前のおちゃらけが楽しかったです。
昨年関門で捕まった女将さん、好記録でリベンジ達成！
初参戦のラルム♪さん、最後はネガぽち＃さんと感動のゴール。

皆さん、来年もこの地でお会いしましょう。